В этой главе речь пойдёт о специфическом условии, которое необходимо для поддержания осознанности. Я говорю про уединение или, другими словами, про важность того, чтобы периодически оставаться наедине с собой, намеренно отдыхая от внешнего информационного шума и от взаимодействия с другими людьми. Многим людям такие условия кажутся невыносимыми, но для меня эта мера – является необходимой с самого детства.

Не стоит сильно тревожиться из-за отсутствия любовных отношений или постоянной компании, состоящей из многочисленных друзей. Во-первых, неудовлетворённое состояние нельзя исправить извне. Этот вопрос требует самостоятельной проработки изнутри, в своём сознании, посредством наблюдений за своим поведением в различных обстоятельствах. Эти наблюдения нужно сопоставлять с объективными научными знаниями и тогда ты сможешь понять, какие винтики следует подкрутить.

Во-вторых, наивно полагать, что появится спаситель, который сможет заполнить ощущение внутренней пустоты. Некий человек, который способен решить за тебя все имеющиеся внутренние конфликты. Большинство людей на это и рассчитывает, формируя идеализированные образы и выставляя ожидания к другим людям, которым не суждено сбыться. Неоправданные ожидания неминуемо приводят к разочарованиям, обидам и злости.

Только находясь в уединении – ты в действительности способен слышать внутренний голос. Не тот, что от ума, обусловленный внешними факторами, а тот, что доносится из подсознания в виде ощущений. В такие моменты ты ощущаешь происходящее внутри себя и можешь материализовать это состояние в свой дневник, если захочешь всё тщательно проанализировать.

Когда кто-то рядом – ты уже не так свободно распоряжаешься своим вниманием и временем. Не так свободен в своих решениях и задумках. Не говоря уже о тех ситуациях, когда другой человек пытается насильно интегрировать тебя в свою жизнь, как собственность. Нет. Так быть не должно.

Теперь каждый волен выбрать тот путь, который отражает внутреннюю сущность. Никого не следует пытаться в чём-либо убедить. Мир стремительно меняется. Нужно двигаться в ногу со временем. Пора эволюционировать и менять концепцию жизни.

Не надейся на понимание и разделение своих душевных ощущений. Они – только твои. Твоё сокровище. И никто не способен почувствовать то, что чувствуешь ты. Не трать нервы, чтобы стараться найти такого человека. Как и не удастся понять другого человека. Чужая душа потёмки.

Ты идёшь по своему уникальному пути. Впредь ты будешь смаковать каждый чувственный момент без ощущения недостатка присутствия кого-либо рядом. По личному опыту скажу, что все самые значимые внутренние трансформации – я переживал в одиночку. Но почему-то всегда думал, что должно быть иначе… Что кого-то не хватает. Не хватало мудрости понять, что каждый момент бесценен и что связь с внутренним миром индивидуальна!

И она не была бы столь отчётливой – будь кто-то рядом, отвлекая меня. Особенно если другой человек – не столь чувствителен или обладает иными взглядами на жизнь. Уповать на случай встретить человека с идентичным мировосприятием – очередное наивное ожидание.

Не потому, что я так сказал. А потому что это подтверждают многочисленные научные исследования, которые доказали, что восприятие одних и тех же вещей и событий – у всех людей разное, в зависимости от субъективного опыта, типа мышления, подкорковых потребностей, имеющихся знаний… И многих других показателей, на основе которых каждый из нас моделирует в своём сознании окружающий мир.

Простой пример… Представь в своём воображении стул. Какой ты представляешь стул? Один человек вспомнит деревянный стул своей бабушки из детства, на котором она всегда сидела и читала ему книги. Другой человек представит алюминиевый стул минималистического дизайна, который используется в оформлении стильных заведений. А что представит непосредственно сам дизайнер интерьеров, чьё представление о стульях – объёмное и многообразное. В его сознании всплывёт образ стула, который я никогда и не видел и которого не существует в моей модели мира.

Модель восприятия мира – у каждого своя. Так устроен наш мозг. Мы думаем, что понимаем друг друга, но это иллюзия, потому что мы используем одни и те же слова в общении друг с другом. Но вкладываем в них разный опыт, смысл и представления. Так что остаётся наслаждаться своим индивидуальным мироощущением и относиться к уединению – как к возможности познавать себя.

Внутренний мир развивается, когда ты наедине с собой, наблюдаешь за своими ощущениями, раскрываешь их и материализуешь в какой-то продукт творчества. А что касается любовных отношений… Прими и раздели свой мир с тем человеком, чей внутренний мир гармонично дополнит твой.

«Познай самого себя» – прекрасный и полезный совет, жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом.

Антон Павлович Чехов

В этой рекомендации я предлагаю тебе провести день в уединении, чтобы лучше узнать себя и найти решение беспокоящим вопросам. На основании наблюдений за своими действиями и последующими ощущениями от них – я выявил точную комбинацию последовательных шагов, которые помогают добиться эффекта изменённого состояния сознания, чтобы извлечь ответы из своего подсознания. Все действия максимально простые и адаптированы под возможности любого человека. Никаких сложностей в их исполнении, думаю, не возникнет. Мною будут перечислены пункты, которые нужно выполнять в течение одного дня, ничего не пропуская и не исключая, иначе нужный эффект не будет достигнут:

1. Постарайся с самого утра и весь последующий день ни с кем вживую не общаться. Ни с одним из своих друзей. Ни с кем не созванивайся. Ни с мамой, ни с папой. Допускаются только короткие переписки с людьми по неотложным делам.

2. После утреннего пробуждения напиши в дневник один вопрос, который является актуальным для тебя. Вопрос может быть связан с чем угодно. Например, кем ты себя хочешь видеть в будущем. Или спроси себя, отчего может ощущаться камень на душе. Этот вопрос должен быть точно сформулирован и изложен на бумаге, в письменном виде. Тем самым твоё подсознание должно озадачиться. И пока будет длиться этот день, оно будет без твоего сознательного ведома над ним размышлять. Главное, поставь перед собой цель – ответить на него в конце дня. Но написав вопрос в дневник, начни сознательно отвлекаться на другие процессы. Не сиди и не думай над ним. Выпей чаю, сходи в душ, послушай музыку и начни собираться, чтобы выйти из дома.

3. Предварительно, перед началом прогулки, скопируй мой плей-лист, состоящий из композиций, которые я выявлял именно для таких целей. Добавь их в соответствующее музыкальное приложение на своём смартфоне. Музыка должна быть создана великими и волшебными людьми, которые не от мира сего. У которых особый дар, выраженный в сверхсильной чувствительности мировосприятия. Они материализуют ощущения в своей творчестве. Такая музыка подключит к измерению, где великие люди черпают своё вдохновение. Это создаст правильное настроение на этот день. Зайди на мой официальный сайт leorudenok.com в раздел «Дневник» и добавь к себе музыкальную сборку под названием «Уединение. Найти ответы».

Такая музыка будет и в будущем будет служить для тебя психологической поддержкой. Но нельзя слушать абы какие композиции, которые были созданы простыми людьми, для вечеринок и шумных компаний! А также нельзя слушать музыку, которая ассоциируется с кем-то из возлюбленных или былыми любовными переживаниями и всё в таком роде. Твоё подсознание должно быть занято только тобой, никем больше. Поэтому выбирай нейтральные композиции, без привязки к воспоминанию о ком-то.

4. В этот день ходи много пешком. Постарайся пройти 15 – 20 километров. Не меньше. Не думай долго над тем куда пойти. Выходи из дома и иди куда глаза глядят. Фокус твоего внимания должен быть направлен на внешнее созерцание. Учись действовать интуитивно. Двигайся вслед за своими ощущениями, которые продиктованы подсознанием. Не позволяй уму превратить эти ощущения в словесные формулировки. Пресекай эти попытки.