То, что меня не убивает, делает меня сильнее.

Фридрих Вильгельм Ницше

Привет, меня зовут Леонид и мне 32 года. Я не психолог и не психиатр. Но я сапожник с сапогами, потому что польза и эффективность моих рекомендаций и лайфхаков – подтверждена на личном опыте. И что главное, все универсальные правила и техники, описанные в книге – основаны на научно доказанных фактах. Я методично изучил многочисленные научные исследования особенностей работы человеческого мозга, чтобы найти выход и справиться с тягостными обстоятельствами, которые долгое время испытывали меня на прочность. В затрагиваемых темах я намеренно указываю имена учёных и точные данные исследований, на которые я ссылаюсь, чтобы каждый смог прочесть о них самостоятельно.

Я не собираюсь писать пламенных убедительных речей, чтобы постараться донести ценность тех знаний, которыми обладаю. Скажу, как оно есть. Я был вынужден собрать воедино знания, которые помогли мне перезагрузить свою жизнь. Толчком этой трансформации стала внезапная депрессия, которая разделила мою жизнь на «до» и «после». Промежуточный период был мучительным и долгим. Никто не помогал мне справиться с этим испытанием. Меня спас внутренний импульс. Это явление можно описать, как естественное проявление человеческой силы, когда мы сталкиваемся с настоящей угрозой для жизни. Импульс активирует в нас скрытые ресурсы для борьбы, вне зависимости от того, что мы сознательно думаем о себе и о своих возможностях. О том, что мы способны делать, а чего нет.

Проявившийся импульс – демонстрирует насколько сильна человеческая природа. Но произойдёт это только в том случае, если человек ощутит сильнейший страх. Такой страх появляется, когда мы находимся в действительно опасной ситуации и испытываем состояние отчаяния, когда никто не может помочь. Сила этого импульса стимулировала меня искать выход из жизненного тупика, в котором я оказался. Продолжалось это до тех пор, пока я полностью не познал себя. После этого началась новая глава жизни. По итогу, накопленный опыт и знания – сделали меня сильнее и позволили достигать состояния, прежде недоступные мне.

Такой импульс дремлет в каждом человеке, но современные условия жизни глушат нашу истинную природу. Не позволяют ей проявить себя. Разве, что в редких исключениях, когда в жизни человека происходит какое-то непредвиденное ЧП.

Даже если понять, как можно искусственно пробудить в себе столь сильный источник энергии – никто не захочет этого делать по собственной воле. Напряжение от импульса очень высокое. Выстрелив из подсознания в кору головного мозга, он может напугать тем стрессовым воздействием, которое оказывает. Но именно этот стресс – будет свидетельствовать о том, что механизм выживания запущен.

Впервые я ощутил силу этого явления, когда жил в Испании и столкнулся с неврозом, а затем, с депрессией. После чего долгое время испытывал сильнейший внутренний дискомфорт. Мысли были негативными, а будущее не вселяло надежды, потому что я не понимал, что со мной происходит.

Это никак не касается адаптации или организации жизни в новой стране, в связи с переездом за границу. Как и не связано с финансовым аспектом, который был полностью проработан и решён мною – ещё на стадии подготовки к переезду. Первое время я ощущал одни удовольствия от новых впечатлений, пока не столкнулся с неизбежным. Потому что как бы далеко ты ни улетал и каким бы это место красочным и прекрасным ни было – от себя не убежишь!

Я перегорел, потому что пренебрёг ресурсами своего организма и многие годы испытывал их на пределе возможностей. Оттого было много перемен в моей жизни. При этом действовал я, не задумываясь о том, что накапливаются и игнорируются энергетические пробоины в виде внутренних конфликтов: комплексы, страхи, обиды, психологические блоки…

В итоге этот снежный ком набрал критическую массу и рухнул на меня всем своим весом. И тогда, проживая за границей, я ощутил сильнейший стресс. Пробудился внутренний импульс. Импульс мобилизовал все мои энергетические резервы. И всё последующее время, испытывая сильнейший страх за свою жизнь – я исправлял накопленные ошибки. Шаг за шагом.

Столкнувшись с депрессией, я испытал сильнейшую озадаченность… Почему некогда очень активный и целеустремлённый человек угодил в такие обстоятельства? И почему все предыдущие годы, в той или иной мере, меня преследовали разные беспокойства, страхи и комплексы? Которые, как выяснилось уже впоследствии – не позволяли выстраивать приятные и надёжные отношения с другими людьми и были моими ограничителями в том, чтобы полноценно и радостно жить. Я чувствовал себя одиноким, даже тогда, когда находился в весёлых компаниях, в кругу своих знакомых и друзей.

Именно чувство одиночества и внутренняя неудовлетворённость – сопровождали меня с ранних лет. Эти ощутимые недостатки я старался компенсировать достижением материальных благ и покупкой дорогих вещей, но ничто не могло существенно исправить ситуацию. Поэтому мною и было принято решение о переезде в другую страну, в надежде ощутить то, чего мне так не хватало.

Наряду с этим, многие подсознательные проявления в своём поведении – я старался подавлять, принимая их за свои слабости. Я считал, что мои индивидуальные особенности – не соответствуют общепринятым стандартам и образу «крутого» парня, который был внедрён в моё сознание с раннего детства. С годами мои внутренние конфликты разгорались всё сильнее, пока я не столкнулся с последствиями своего невежественного отношения к себе.

В тот депрессивный период меня накрывало волнами страха за своё будущее. И как я уже говорил, я не понимал, что со мной происходит. А когда ты не знаешь, вследствие чего проявляются те или иные состояния и что за ними скрыто, то начинаешь выдумывать себе такие истории и объяснения, которые многократно усугубляют самочувствие. Но мой импульс толкал меня изнутри, не позволяя опускать рук, чтобы во всём разобраться и распутать этот клубок. Понять, где и откуда берут начало мои комплексы, как рождаются страхи и почему они постоянно меня сопровождают.

В решении всех, поставленных перед собой, вопросов – мне помогла наука. Я изучаю её много лет и останавливаться в своих исследования не намерен. И уже продвинулся гораздо дальше, чем это требовалось, чтобы полностью познать себя, улучшить самочувствие и начать контролировать своё настроение.

Именно доказанные научные факты о работе мозга человека – я использовал для того, чтобы определить и исправить все свои уязвимые места и произвести жизненно важное обновление содержимого своего сознания. Мне было необходимо разобраться и в более глобальных вопросах, которые начали посещать меня именно в тот сложный период…  Что такое жизнь?  Какой в ней смысл? Как понять своё предназначение в ней? Куда и как мне двигаться дальше? Мой ум требовал знать ответы на все эти вопросы, как будто я искал для себя вескую причину, чтобы жить дальше, находясь под напором болезненных ощущений.

Но прежде, чем понять и сформулировать ответы на подобные вопросы – мне пришлось затратить много энергии и времени, чтобы высвободиться от собственных иллюзий. За рамки внутренних ограничений выйти не получится в обычных условиях, потому что их невозможно ощутить в себе. Иллюзии становятся заметными в те моменты, когда они разбиваются о скалы реальности. Но людям горько и больно признавать свои ошибки, поэтому многие предпочитают их оправдывать или вовсе не замечать. Это не единственная причина, из-за которой мы постоянно наступаем на одни и те же грабли.

Мы думаем, что понимаем то, что происходит с нами и другими людьми. Но каждый человек воспринимает мир, руководствуясь лишь той моделью реальности, которую сформировал внутри своего сознания, на основании субъективного опыта, определённых знаний и фактов о жизни. Эта база данных, составляющая представление о жизни – у каждого из нас – очень ограниченная. А значит, мы не учитываем и не понимаем бесчисленного количества невидимых процессов, которые происходят внутри и вокруг нас. Звучит размыто, но в ходе написания этой книги – я постарался подробно разъяснить своё небеспочвенное заявление, приводя различные примеры из своей жизни и мира науки.