Светлана.

- Не ты одна так решила, – признались и другие "семинаристы".

- Вот и хорошо, что мы сей вопрос разобрали. И теперь, думаю,

вам   пора   узнать,  что   недостаточная   выработка   организмом

мелатонина   чревата   не   только   преждевременным   и   довольно

858

резким   старением,   но   и   ухудшением   состояния   здоровья   в

целом…

-   Нифига   себе!   Кто   бы   мог   подумать,   что   на   нас,   бедных

человеков, столько всего влияет: и еда, и воздух, и вода, и даже сон! –

высказал   "наболевшее"   Серёга,   не   дав   мне   полностью   закончить

мысль.

- А как ты думал?! Мы же пока толком вообще ничего не знаем

даже   о   том,   кто   и   зачем   нас   создал,   –   версию   об   эволюции   из

обезьяны я сразу отметаю. И уж тем более мы не в состоянии понять:

почему   зависим   от   такого   количества   факторов   внешней   среды.

Недоразвиты   ещё,   наверное…   –   вдруг   "выдал"   свои

глубокомысленные   размышления   Константин,   удивив,   похоже,   нас

всех – во всяком случае, после его слов стало очень тихо (и только

позже   я   поняла,   что   сие   был   "посыл"   в   сторону   нашей   набожной

белорусочки).

- Енто ты хорошо "завернул",  молодой человек!  Но на данную

тему   лучшие   умы   человечества   уже   не   одно   тысячелетие

размышляют – и ничего не решили, – так что давайте лучше всё же

узнаем у Анастасии, чем же так полезен для нас этот самый… ну, вы

поняли,   о   чём   я,   –   первым   нарушил   молчание   дед   Гриша,   уже   в

который раз возвращая всех нас к разговору о питании.

- И в самом деле: куда это меня в "космические выси понесло", –

улыбнулся Костик, добавив, обращаясь уже ко мне:

- Продолжайте, пожалуйста!

И я не заставила себя долго ждать и упрашивать:

- Несмотря на столь важные аспекты бытия, затронутые недавно

Серёжей   и   Константином,   предлагаю   всё   же,   как   и   советовал   нам

Григорий Саныч, "вернуться с небес на грешную землю" и закончить

нашу беседу о пользе мелатонина. Итак, сей гормон (синтезируемый,

кстати, органом человеческой эндокринной системы, расположенным

в   головном   мозге,   –   эпифизом)  способствует   восстановлению

глубокой   фазы   сна,   нарушенного   стрессами   и   болезнями

различного   происхождения,   снижает   количество   вредного

холестерина в крови, активно влияет на жировой и углеводный

859

обмены,   нормализует   артериальное   давление,   предупреждает

старческий   остеопороз,   благоприятно   сказывается   на

восстановлении   функций   печени,   снижает   проявления

климактерического   синдрома   у женщин  и улучшает   потенцию   у

мужчин,  но главное – мелатонин способствует предупреждению

рака   молочной   железы,   яичников   и   матки   у   представительниц

"слабого   пола"   и   рака   предстательной   железы   у   "сильного",

весьма существенно повышая защитные функции человеческих

организмов – то есть иммунитет.

- Вот это да! И никто, кроме образованных и не равнодушных к

своим  пациентам диетологов,  следящих  за новостями о здоровье  и

изучающих мировые тенденции в области питания, даже не в курсе

существования   настолько   полезного,   как   оказалось,   вещества?   –

возмутилась   Клавдия   Петровна,   невольно   выдав   свой   "словесный

багаж" бывшего преподавателя русского языка и литературы.

- Почему же? – вместо меня ответил ей Вячеслав. – И многим

врачам – хотя и не всем, вы правы, – уже давно известно обо всём,

что сейчас рассказала Анастасия. Вот только люди – в большинстве

своём, конечно, – ленивы, а потому: просят лишь выписать таблетки,

которые   помогут   им   побыстрее   выздороветь   от   некой   уже

приобретённой ими болезни, отказываясь выслушивать рекомендации

и   советы   по   профилактике   и   поддержке   иммунитета   собственного

организма. Ибо мелатонин – это всё же не лекарство от рака; он лишь

препятствует его возникновению – хотя сейчас, насколько я знаю, у

нас   тоже   стали   использовать   –   причём   весьма   успешно   –   данный

гормон (в виде препаратов, разумеется) для иммунореабилитации при

проведении   химио-   и   радиотерапии   больных   онкологическими

заболеваниями.

-   Соглашусь   с   вашим   высказыванием   о   требованиях

подавляющего   числа   пациентов.   Но   допустим,   что   мы   не

принадлежим   к   ленивому   большинству   и   желаем,   чтобы   у   нас   в

организме было достаточное количество мелатонина. Что же нам для

этого надо делать? – полюбопытствовала одна из наших наставниц

курсов   "Дао   любви"   –   Татьяна,   показав   свой   явный   интерес   к

обсуждаемому   (да   и   на   лицах   всех   остальных   "читалось"

нескрываемое любопытство).

860

-   Об   этом   пусть   лучше   вам   расскажет   профессиональный

диетолог, ибо мне известно лишь о пользе данного гормона, а не о

том, каким лучше образом повысить его выработку в нашем теле, –

переадресовал мне Слава ответ на сей вопрос, слегка подмигнув.

Я   ему   улыбнулась   и   стала   объяснять   Татьяне   и   всем

присутствующим механизм синтеза столь полезного для иммунитета

человека вещества:

-   Если   говорить   об   экзогенной   –   то   есть   таблетированной   –

форме   мелатонина,   то   его,   как   правило,   прописывают   врачи   при

сильных эмоциональных стрессах и серьёзных нарушениях сна или же

используют,   как   упомянул   Вячеслав,   при   иммунореабилитации   в

период   лечения   онкозаболеваний.   Но   дело   в   том,   что   препараты   с

мелатонином, продающиеся в некоторых наших специализированных

аптеках, сами по себе весьма и весьма малоэффективны, поскольку

содержат  слишком мизерное  количество  действующего  вещества.  А

вот   естественным   путём   существенно   повысить   содержание   сего

элемента   в   своём   организме   по   силам   любому   человеку,

обладающему здравым смыслом и толикой знаний.

-   Ой,   как   интересно!   Расскажи,   пожалуйста,   об   этом

поподробнее.   Ведь   мы   с   Колей   сторонники   всего   натурального   и

природного, – попросила "Луна".

-   С   удовольствием!   Но   для   начала   предлагаю   вам   всем

вспомнить   нашу   беседу   о   гормоне   счастья   –   серотонине.   Кто   мне

скажет: в каком случае он синтезируется в человеческих организмах?

– обвела я взглядом всех присутствующих.

- Если я не ошибаюсь, – откликнулся на мой призыв "Рэмбо", –

он   вырабатывается   не   только   на   свежем   воздухе   и   во   время

выполнения   дыхательных   упражнений   –   то   есть   при   повышении

уровня   кислорода   в   крови,   –   но   и   вследствие   регулярного

употребления   в   пищу   продуктов,   содержащих   аминокислоту

триптофан:  к примеру, манго, бананов, сухофруктов,  молока, сыра,

шоколада и другой углеводистой пищи.

- Спасибо! Ещё только добавлю, что серотонин также образуется

во   время   переживания   сильных   положительных   эмоций   и   приятных

861

чувственных всплесков – например, во время настоящих оргазмов, –

добавила я.

-   Вот   видишь!   –   воскликнул   Жорик,   обращаясь   к   Галине.   –

Значит, не надо меня останавливать, когда я хочу "подарить тебе или

людям смех и радость".