Начните с тренировки – оживите в своем воображении самые разные визуальные, слуховые, вкусовые, обонятельные впечатления. Вообразите свои ощущения от того, как вы гладите пушистую собаку, или опускаете руку в ледяную воду, или кладете ее на дверную ручку входной двери.
А теперь представьте, как вы прикасаетесь к своей исполнившейся мечте. На что это похоже – на прикосновение к руке партнера? На полную ладонь теплого песка на пляже, где вы проводите желанный отпуск? На податливую бумагу чека, полученного за работу? А может быть, на ощущение силы в икроножных мышцах после тренировок по новой схеме?
Таким же образом потренируйтесь с помощью воображения чувствовать вкусы и запахи, слышать звуки, использовать зрение. Настройте свои внутренние ощущения, прежде чем приступить к выполнению следующего упражнения.
Осязание: Как ощущается прикосновение к мечте?
____________________________________________________
____________________________________________________
Вкус: Какова мечта на вкус?
____________________________________________________
____________________________________________________
Запах: Какой аромат или запах у вашей мечты?
____________________________________________________
____________________________________________________
Слух: Как звучит мечта?
____________________________________________________
____________________________________________________
Зрение: Как выглядит мечта?
____________________________________________________
____________________________________________________
Оценивая свою жизнь с помощью колеса бытия, вы уже отвечаете на зов творчества и сходите с проторенной тропы. Советую вам чаще тренировать воображение таким образом. Возьмите за привычку чувствовать, видеть и ощущать то, что вы хотите впустить в свою жизнь, ведь фокусируя внимание на тех или иных идеях, вы даете понять своему подсознанию, где и как вы хотите выразить себя.
Перемены требуют сосредоточенности и действий. Продолжайте свою работу, и результаты не заставят себя ждать. Некоторые перемены бывают видны сразу же, а другие приходят незаметно. Работая со следующими главами книги, замечайте, как каждая тема соотносится с колесом бытия. Вы можете вернуться к этой главе в любое время, чтобы заново оценить свои идеалы и цели и творчески настроить свою жизнь.
ПОПРОБУЙТЕ ТАК!
ПОКАЖИТЕ МНЕ ВАШИ ЦЕННОСТИ
Ваши творческие инструменты
Соберите пачку журналов, возьмите ножницы, свой дневник или чистый лист бумаги и ручку.
Условия
Выделите 5–10 минут на это упражнение. Налейте чашку кофе или чая и сядьте поудобнее. Сделайте медленный глубокий вдох, чтобы сосредоточиться, и приступайте.
Ценности в картинках
Случайным образом выберите изображение, которое представляет одну из ваших основных ценностей. Вырежьте его и подпишите, какую именно ценность оно представляет. Например, можно взять портрет Авраама Линкольна и подписать: «достоинство». Достоинство – это и есть определенная ценность.
История, связанная с ценностью
Напишите историю, связанную с выбранной ценностью: эта история может уместиться в одно предложение или в одну страницу. Важно быть максимально искренним перед собой.
Доверяйте своим глазам при выборе картинки. Творческие импульсы говорят в нас, и это упражнение учит прислушиваться к себе, не думать слишком много и не сомневаться. Когда я действую и меняюсь в результате того, что узнал, мои отношения с творчеством развиваются и идут вперед.
Символы, которые мы выбираем, всегда направляют нас вперед, в рост. Однажды я вырезал изображение садовой улитки. Я решил, что это символ того, как важно принимать события спокойно и не торопясь. Записывая эти мысли, я понял, что часто воспринимаю все слишком медленно и упускаю важные возможности, связанные с моей карьерой, отношениями и другими важными областями жизни. Это был намек на то, что мне пора меняться.
Повторите это упражнение по желанию.
Глава 6
Самое прекрасное
Следуйте за своим счастьем, и Вселенная откроет двери там, где раньше были только стены.
Джозеф Кэмпбелл
Давайте оценим, что вы уже сделали к этому моменту. Вы начали знакомиться с творческим интеллектом, неотъемлемой частью вашей личности, которая основывается на внутренних ощущениях, знаниях и бытии. Вы изучили начала творчества – то, как воля и действия порождают воображение и чувства. Вы почувствовали связь со своим телом, поняли, как мысли и чувства дают выход творческой энергии. Вы посмотрели, что происходит в разных сферах вашей жизни – с карьерой, финансами, любовью, семьей, здоровьем, отдыхом и духовностью, раскрыли шире врата восприятия, чтобы оценить свои текущие желания, нужды и ценности.
Теперь настало время сконцентрировать все внимание в одной точке.
Самое прекрасное
Вспомните на минуту свои ощущения, когда вы были в потоке. Это не начало нового упражнения: я просто прошу вас вспомнить свои чувства.
Несколько раз медленно, глубоко вдохните и вспомните те моменты, когда вы чувствовали вдохновение, открытость и глубокую связь с самим собой и окружающими. Может быть, это случилось, когда вы были влюблены, смотрели на своих детей, поднимали бокал вина на закате или попадали мячом точно в лунку, играя в гольф. А может быть, это было, когда вы прятали рождественские подарки под елку или рассказывали о своих достижениях коллегам? Или когда чувствовали, что вносите свой вклад в большое общее дело?
Когда вы вспомните это ощущение, представьте, что все происходит прямо сейчас. Что это за ощущение? Какие чувства оно вызывает? Каким бы ни был ответ, для вас это чувство незаменимо. Это ваш природный источник энергии, сила потрясающей мощности. Это чувство и есть то, что я называю Самым Прекрасным. Самое Прекрасное – это кнопка, которая включает вашу энергию, спутник, который подсказывает, удаляетесь вы от того, что помогает вам чувствовать полноту жизни, или приближаетесь к этому. Этот спутник передает волны, возбуждающие в вас страстную творческую энергию. Когда вы узнаете, что для вас Самое Прекрасное, вы будете действовать сообразно этому знанию – решать, куда направить энергию. Любой творческий проект, будь то произведение искусства, бизнес, ведение здорового образа жизни или близкие отношения, может стать выражением Самого Прекрасного. Если вы будете действовать в гармонии с этим чувством, вы дадите выход творческой энергии и направите ее в нужное русло.
Когда вы выражаете Самое Прекрасное своей жизнью, вы чувствуете мощь творчества, которая превосходит все, что вы знаете.
Как это происходит?
Не важно, сколько мы напланировали и сколько списков написали: творчество рождается не в голове и даже не в этом мире. Творчество – это дар свыше; мы чувствуем его как волну вдохновения. Это любовь – союз воли и действия с воображением, чувствами и бытием. Чтобы приблизиться к творчеству, на мгновение отложите ручку, кисть или планшет – откройте свое сердце и разум, чтобы получить эти дары и принести их в мир с помощью своих умений.
Творчество – это любовь. Это союз воли и действия с воображением, чувствами и бытием.
Не соглашайтесь на меньшее
Мы часто судорожно ищем замену Самому Прекрасному. Мы думаем, что нам нужна новая работа, счет в банке, дом, супруг или деньги. Но сами по себе эти вещи никогда не будут Самым Прекрасным. То, что действительно нам необходимо, лежит внутри, за внешними проявлениями наших желаний.
