Если у нас есть мотивация, например, в учебе, то это заставляет нас, стимулирует как-то, если мотивации нет, то конечно, сложно. На других занятиях мы более подробно остановимся на мотивации, как замотивировать себя на любое дело и насколько это важно делать.

Так как времени остается совсем немного, то концентрацию на идее перенесем на следующее занятие.

Упражнение 3. Практика в парах.

Разбиваемся по парам.

В парах мы больше отрабатываем эмоциональную устойчивость, что требует очень сильной концентрации от нас. Т.е. любые провокации, конечно, сбивают наше внимание, Сознание, и переключают нас.

Сегодня упражнение будет заключаться в следующем:

- номер 1 – плохой эмоциональный фон (негативный). Не знаю, сталкивались ли вы в своей жизни, внутри себя или с окружающими, когда всё плохо, было плохо, а будет еще хуже. Когда вы приходите домой, а там все с вытянутыми лицами, или на улице вы встречались с такими экземплярами, студентами, т.е. что-то гнетущее, неприятное, всё плохо.

- номер 2 – хороший эмоциональный фон (позитив). Все хорошо, а будет еще лучше. Радость, счастье внутри.

Задача заключается в следующем: номер 1 (плохое настроение) должен сконцентрироваться и настоять на своем, номер 2 (хорошее настроение) должен утвердиться в своем хорошем настроении и оставаться в нем при любых раскладах.

Номер 2 пока молчит, он сидит, радуется, внутри Бхава, а номер 1 – все плохо, чему ты радуешься, всячески пытается вовлечь своей силой концентрации. Например, когда человеку плохо, на него посмотришь, и всем становится плохо вокруг, потому что человек так сильно утвердился и сконцентрировался на своем плохом состоянии, что, где бы он не появился всем вдруг становится плохо. Насколько у него сильное Сознание. Номер 1 вводит в негативное состояние номер 2. Номер 2 должен не поддаваться, улыбаться. Первый говорит, второй молчит. Задача первого перетянуть второго в негатив, задача второго сконцентрироваться и сказать – нет, я не поддаюсь действию майи.

Вспоминайте случаи из жизни. Например, те, кто занимаются йогой – всегда в Бхаве домой приходят, а вторая половинка не занимается йогой – и всегда с вытянутым лицом, неважно мужчина или женщина. Йог приходит домой радостный, открывает дверь, видит физиономию и всё – ему также становится плохо. И как с этим быть? Т.е. та половинка, которая не занимается йогой, перетягивает. Ему бы настоять на своем и рассеять Бхаву по всему дому, а не наоборот вовлечься в эту игру майи. Если вы сталкивались с этим в жизни, вам будет проще. Самое главное – концентрация.

Практика упражнение – 10 минут.

Теперь номер 1 (негатив) остается при своем, а номер 2 старается вывести номер 1 в позитив. Например, вы заходите в помещение, где все недовольные, ноют, а вы должны осветить их внутренним солнышком, обрадовать, чтобы у них изменилось настроение. Т.е. номер 2 должен перевести номер 1 из негатива в позитив. Говорит позитив.

Практикующий 1: Очень сложно настроить себя на позитив, когда говорят о гибели людей, или еще какой-либо вред приносится. Мне было трудно настраивать себя на другой лад.

Виктория: Вы включаете телевизор, а там криминальные хроники, и какой позитив, какое состояние Бхавы? А вам нужно его сохранять.

Практикующий 2: Ну, телевизор выключил и всё.

Виктория: А тут соседка вам расскажет про теракт, соседку уже не выключишь. Значит, все-таки кого-то цепляло.

Практикующий 3: Мне было сложно вовлечься в негатив (быть номером 1), потому что если каждодневный фон – Бхава, то в негатив очень сложно вовлечься, возникает вопрос - зачем туда идти?

Практикующий 4: Тяжело было утвердится в негативе.

Виктория: Вы привязываетесь. Это я, а это не я. Сейчас мы играли.

Практикующий 5: Есть вещи негативные, а отвечать на них я буду позитивом. Не будет ли это являться какой-то неадекватностью?

Виктория: Это уже второй случай, когда мы были в позитиве и старались перетащить человека из негатива в позитив. Конечно, мы живем в таком обществе, где привычно реагировать на негатив. Это здесь вам легко, на самом деле негатив чаще в нашей жизни. И, если человек всегда радуется, он действительно выглядит, как ненормальный. Все эти вещи из жизни, когда мы их проигрываем – вы должны через ассоциации вспомнить какие-то случаи, истории с вами или с друзьями. Это жизнь. Бывает более сильное сознание заходит в комнату в негативе, и вы сникли, вам плохо, упадок сил, а до этого все было прекрасно. Это случилось потому, что вошло очень сильное сознание, стало влиять на вас, и ваше сознание померкло вместе с вашим хорошим состоянием. Т.е. мы поддаемся, не удерживаем свою линию поведения, свой вектор направленности. У нас вектор направленности на позитив, а у человека на негатив – кто кого пересилит, у кого сильнее Сознание.

Практикующий 6: Обычно негатив пересиливает.

Виктория: Нет. Это мы привыкли к такому сценарию. Наша линия - позитив, и мы всех должны были перетащить из негатива в позитив. Здесь тоже проверяется сила Сознания. Например, преподаватели йоги или просто кто занимается йогой, вы приходите на работу, вы радуетесь, вы в позитиве, вы уверены в своей линии, уверены в своей направленности, а там все ноют, все жалуются, у всех все плохо, одни проблемы. А вы, приходя на работу, настолько сильны своей однонаправленностью, что вы заряжаете всех радостью, счастьем, они начинают по-другому воспринимать мир, все на йогу собираются. Насколько вам удается вовлечь всех своих близких, знакомых в сферу своего влияния?

Практикующие: Частично.

Виктория: Мы, как будущие преподаватели или те, кто просто занимается йогой, те люди, которые несут добро, счастье, свет в этот мир, конечно, должны перетягивать в свой позитив. Как бы не было плохо, мы соблюдаем "принцип довольства" и смотрим на мир более радостно, с позиции Бхавы. В этом и заключается это упражнение, чтобы вы это потом перенесли в вашу жизнь.

Вопрос: Обязательно перетягивать в позитив тех, кто негативно мыслит? Или достаточно отстраниться от них?

Виктория: Конечно, мы можем быть безразличными ко всему и всем и действительно жить в своем мирке. Но, если мы несем радость, свет, добро в мир, если мы преподаватели йоги – это те, кто активно привносят радость и помогают всем другим существам избавиться от страданий, вы помните, третий принцип йоги – отказ от страданий и помощь всем живым существам в отказе от страданий. Если вы занимаетесь йогой, то для вас это принципиально, чтобы не только вам было хорошо в своем мирке, а чтобы другим было тоже хорошо. Счастливы либо все, либо никто. Очень у многих такая позиция – это пещерные йоги – они медитируют себе и счастливы. Пещера – это не в Гималаях, пещера – это внутренняя пещера, насколько мы отгородились от мира или все-таки мы открыты для него и хотим ему помочь. Конечно, здесь все зависит от нашей жизненной позиции. Школа йоги традиции Анандасвами как раз таки за то, чтобы мы распространяли свет и знания йоги.

Вопрос: А как же принцип свободы?

Виктория: Это не навязывание. Свобода воли священна. Мы говорим о не навязывании, а о том, что мы показываем людям, что бывает по-другому – не плохо, а бывает еще и хорошо, и человек задумывается. Просто люди не знают, что бывает по-другому, т.е. если у тебя все хорошо, значит, ты сумасшедший, и люди привыкли жить с таким предустановленным знанием. Это тоже не свобода, им просто внушали этот образ жизни с детства, что только так. Здесь мы открыты миру.

Вопрос: А если человек не хочет раскрываться, он совершенно закрыт, и никакие блага на него не действуют?

Виктория: Здесь не то, что вы должны его дергать: «ты должен быть счастлив» - нет. Если вы просто светитесь и приносите радость.