Руки опущены, свободно висят вдоль тела. Можно смотреть прямо на руку, а можно закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Если смотрите на руку, представьте себе, что с каждым вашим выдохом рука наполняется теплым воздухом, становится легче и начинает медленно взлетать. Этот прием легче всего выполняется сразу после двух предыдущих.

Это удивительное ощущение невесомости рук, свободы и полета. Не заставляйте себя, это игра. Поддерживайте именно такое отношение к происходящему. Не выбирайте какое-то особое время – все можно сделать в любую минуту, в любом месте. Это ведь эффективное средство рассеивания стресса. Потом вы сможете сделать это в одно мгновение, в любой ситуации.

– А если шеф на ковер вызывает? Что же, перед ним руками разводить? Поймет ли босс?

– В кабинете это вряд ли стоит делать, со стороны это может показаться странным. А вот перед тем, как идти на ковер, пожалуйста. И результат похода не будет таким мрачным, как ожидалось вначале. Проверено не раз, и не только мною.

Когда рука начинает «всплывать», возникает масса новых и приятных ощущений. Переживайте и запоминайте их, связывайте с состоянием полета. И тогда вы будете с каждым разом все глубже и глубже погружаться в запутанное состояние. А выйти из него можно совсем не там, где вошли. Входите с депрессией, или головной болью, или какой-то своей житейской проблемой, а возвращаетесь совсем другим человеком.

Прием 4. «Полет»

Если вам удалось увидеть, как сама собой поднимается ваша рука, попробуйте развить это ощущение и в другой руке. Через некоторое время (обычно если взлетела одна рука, поднимается и вторая) возникает настоящее ощущение парения и полета, особенно если у вас глаза закрыты и вы полностью погружены в ощущения своего внутреннего мира.

Пусть руки поднимаются, пусть парят как крылья. Поскольку глаза у вас закрыты, вы можете в это мгновение видеть что-то похожее на сновидение: там внизу под вами земля, река, озеро, крыши какого-то города… Вы – высоко-высоко над землей. Все ваше прошлое осталось на земле, а приземлиться вы можете где угодно, совсем не там, где взлетели. Это состояние свободы! Это праздник души!

Если что-то не получается, не огорчайтесь – просто попробуйте найти какой-то другой прием, то, что подходит вам именно сегодня. Всякая неудача – это не наказание, а предложение сделать по-другому.

Прием 5. «Движения головой»

Вариант А.

Сидя или стоя, с закрытыми или «невидящими» (рассеянный взор, смотрит куда-то, а думает о чем-то другом) глазами, вы делаете медленные круговые движения головой (или киваете, вперед-назад) в поиске естественного, автоматического ритма. Со стороны это выглядит, будто вы делаете какую-то гимнастику для шеи. Никакого напряжения, только приятные ощущения. Ваша нервная система успокаивается, общий уровень энергетики поднимается…

Вариант Б.

Сидя или стоя, медленно вращаете головой, но очень медленно, насколько это возможно. Такое движение непривычно, а значит, требует контроля и поэтому захватывает все ваше внимание, что и является самым важным в этой технике. Все дело в сверхмедленности движения: необычность и сложность исполнения быстро погружают в запутанное состояние. А это тот самый ресурс, который порождает изменения не только в вашем самочувствии, но и в вашей судьбе.

Шаг третий. Запутанное состояние

В этом состоянии люди теряют ощущение собственного «Я». Когда вы здоровы, это воспринимается как игра. Но в болезни или депрессии (а она тоже болезнь) может возникать состояние тревоги, будто вы умерли. В этом есть доля правды: на какое-то время, пока вы существуете в пространстве Хаоса, ваша прежняя личность умирает. Да и Бог с ней, мы ведь пришли сюда в поисках новой картины мира и возвратимся совсем другими. Разве не этого мы хотели?

Кстати, слово «личность» родственно слову «личина» – маска, образ. Это значит: есть вы настоящий, где-то там, внутри, и есть маска, «упаковка», через которую вы себя подаете. Но главное ведь не банка, а холодное пиво в ней. Разве не так? Или вы коллекционируете банки, а пиво выливаете?..

Само нахождение в пространстве Хаоса ненасильственно, подобно ласковому солнышку снимает с вас все одежды, все маски… а то, что остается, – это кокон энергии, готовый принять любую форму.

Здесь даже понятие времени может заметно измениться. Прежде вы были несомненной частью реальности, фрагментом настоящего времени, а теперь вы свободны, потому что бесформенны, безличны, безымянны… Отсюда может вырасти что угодно, в том числе и то, что вы сформулировали, прежде чем войти в состояние Тайм-инсайт. Именно эта безличность и безымянность делает вас частью Вселенной.

Время в этом состоянии расслаивается: одна часть его остается в прежнем течении, другая – время внутреннее, в вашей психике – останавливается. Что, собственно, и разрушает ваши прошлые страхи и ограничения: ничто не может существовать в отсутствие времени. Состояние «здесь и сейчас» разрывает привычные ощущения и дает шанс проявиться новым. В некотором смысле Т-И – санаторий, дом отдыха для вашей энергетической структуры. Поэтому не торопитесь из него выходить, восстановите свою энергетику, чтоб было из чего «лепить» новую жизнь…

Что, собственно, делать в состоянии Тайм-инсайт? А ничего.

Если вы действительно находитесь в легком трансе Т-И, вы и думать-то ничего не можете. Вы просто растворяетесь в себе самом, будто качаетесь на волнах, не прилагая никаких сил, доверяясь им…

Как долго это делать?

Можно считать достаточным, когда вы обнаружите в себе какое-то новое ощущение: может, это цвет, может, какое-то кино, или фото перед глазами (имеется в виду неподвижное или подвижное изображение), или слово, фраза, песенка, что пришли в голову именно сейчас. В общем, что-то новенькое, что родилось внутри вас именно сейчас. Лучше всего, если это выглядит как полная глупость. Не беда: поменьше логики, побольше абсурда. Именно он (абсурд) разрушает прошлое, именно из этих кирпичиков строится будущее.

Шаг четвертый. Реализация подсказки

Сказали вы хитрую фразу-установку, вроде как «повернули ключик» и вошли в Иное, я имею в виду туманные территории Подсознания.

Стоите и слушаете себя, пока ваши руки сходятся-расходятся: и вдруг видите прямо перед собой большое красное яблоко, или вспоминаете песню «Ой да не вечер…», или чувствуете холодок на правой коленке… это и есть Т-И-подсказка, код перемен. Вы ее обнаружили. Осталось этим воспользоваться.

Открываете глаза, выходите из транса. Многие люди переживают в эти минуты феномен «пустой» головы. Не торопитесь куда-то бежать. Посидите (полежите) несколько минут, запоминая найденную Т-И-подсказку (фразу, песню, картинку, ощущение).

Шаг пятый. Новая реальность

Главное вы сделали? Теперь время от времени повторяйте найденный в подсознании Т-И (код перемен) при всякой удобной возможности и тут же ищите в себе и вокруг себя такое, что вам нравится, вызывает положительные эмоции.

Просто и эффективно. Разве не так?

Еще одно добавлю. Не откладывайте на отдаленное будущее праздник «исполнения желания». Некоторые люди считают, что счастья и успеха у них не будет, пока они не получат загородный дом, машину, миллионный бизнес. А есть ведь и много других радостей на пути к большому успеху. Если вы не научитесь ценить эти «мелочи», то и «большая победа» вас не обрадует. Такое вот правило пути.

Доверяйте успеху, живите в радости и получайте маленькие подарки судьбы по мере продвижения к своей цели. И будет совсем хорошо, если вы научитесь большой Путь разбивать на цепочку более мелких, быстро достижимых целей.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».