В конце срока беременности малыш больше шевелится и эти его движения могут разбудить вас посреди ночи. Против этого лекарств не существует. Пусть вас успокоит мысль, что из плода с повышенной ночной активностью может вырасти сосунок, который хорошо спит по ночам.
Вас могут разбудить болезненные спазмы мышц на ногах (ступней и голени). Необходим продолжительный массаж ноющих мышц до полного исчезновения боли. Ноги при этом должны быть полностью выпрямлены, а пальцы ног оттянуты к груди. Если это не проходит, вызывайте врача, у вас явный недостаток витаминов, который и вызывает эти мышечные судороги. Вам должен помочь приём лекарств, содержащих магний и витамин В.
Не связанные ни с какими недугами, вас могут беспокоить тревожные сновидения. Во время беременности они иногда превращаются в кошмары, особенно в последние месяцы. Объяснения могут быть разными: страх перед родами, боязнь родить ребёнка с нарушениями, опасения за собственную несостоятельность. Такие страхи обычны и вам не следует скрывать их, нужно делиться ими во время врачебных консультаций и при подготовке к родам.
Когда объём и вес ребёнка достигнут заметных размеров, спать на животе покажется вам неудобным. Сон на спине может также вызывать у вас чувство неустроенности, удушья. Утроба давит на мочевой пузырь и кровеносные сосуды, осложняя кровоток и дыхание. Чтобы избежать подобные неудобства, ложитесь на левый бок.
Лёжа на левом боку вы избежите пережимания полой вены, по которой происходит отток крови от нижних конечностей, и которая расположена справа от матки. Вам возможно будет удобнее, если при этом вы подложите под колено подушку. Не беспокойтесь, если сначала вам это покажется неудобным — тело быстро привыкнет к этому.
| Что вас беспокоит | Что назначит вам врач | Что вам делать |
| Анемия. Вы быстро устаёте, вас мучает одышка, вы бледны: вам не хватает железа и фолиевой кислоты | Железо и фолиевую кислоту. На 6-м месяце проба крови для выяснения риска анемии и лечение, если нужно, обнаруженной анемии | Есть кресс-салат, шпинат, белую фасоль, сухофрукты, яичный желток, печень, шоколад, цикорий, дыню, сыры, авокадо, сладкий перец |
| Жжение в желудке. Желудочный сок без труда поднимается в пищевод, провоцируя желудочные боли и изжогу | Многие препараты уменьшают боли в желудке (Ни в коем случае не принимайте питьевую соду) | Уберите из рациона соусы, сырые овощи и фрукты, пряности, газированные напитки, жареное жирное мясо, кофе. На ночь оденьте бюстгальтер |
| Запоры и вздутие живота. Запоры начались недавно или усилились. Один гормон, чрезвычайно активный в период беременности, прогестерон, действует на кишечник, который при этом становится вялым | Глицериновые и парафиновые свечи. Прочие слабительные вредны вам и здоровью вашего малыша. Пейте больше минеральной воды с богатым содержанием магния. | Ешьте зленные овощи и салат, отставьте крахмал и муку, пейте много простой воды утром натощак, как минимум полчаса пешей прогулки каждый день. |
| Судороги.Чаще всего на икрах и ступнях ног. Могут будить по ночам. | Магний и витамин В6 для их снятия. | Массируйте икры снизу вверх, ходите босиком по голому полу, спите с приподнятыми ногами. |
| Зуд.Чаще появляется в конце беременности, интенсивность разная. Причиной может явиться недостаток в работе печени | Сбалансирование печени, чтобы не допустить её заболевания, назначение антигистаминных препаратов | Исключите из пользования аллергены (дезодоранты и парфюмерию). Мойте тело простым мылом и носите хлопок. |
| Боли живота. Помимо прострелов почти 50 % беременных страдают от болей в брюшной полости, в области паха или крестца. | Витамины и мышечные релаксанты. | Отдых единственное верное средство, способное вам помочь. Посоветуйтесь с врачом, не идёт ли речь о судорогах. |
| Боли в лобке. В течение последнего 3-го триместра по вине гормона, который обеспечивает расширение костей тазобедренного сустава перед родами. | Иногда эффективен витамин В | Как можно больше, при каждом удобном случае отдыхайте |
| Выделения. Вагинальные потери, белёсые, липкие и без запаха, под действием гормонального обмена. Выделение опалисцирующей жидкости может быть связано с образованием трещин в стенках водяного мешка. | Взятие проб на анализ чтобы не допустить вагинального заражения или микоза. Выделения сопровождаются локальным зудом либо болями. | Нужен более тщательный уход за интимными местами, никакого душа вагины, предпочтите колготы из хлопка, упраздните предохранительные трусики, они часто провоцируют микоз и множат бациллы. |
| Желание помочиться. Очень часто хочется помочиться. Желание наступает, хотя мочевой пузырь наполовину пуст. | Если вы чувствуете жжение в процессе мочеиспускания, нужен анализ мочи, а при необходимости и лечение инфекции | Больше пейте, концентрированная моча сильнее жжёт |
| Усталость, сонливость. В первые месяцы беременности вы быстро и беспричинно устаёте и вам хочется спать | Ничего необычного, просто больше спите! | Спите столько, сколько нужно. Отдыхайте, если этого хочется после обеда, сократите вечерние бдения. |
| Геморрои. В области ануса часто бывает зуд, возникает, вызываемый варикозом вен, он проходит с родами | Анти воспалительные мази, анальгетики, при обострениях тонизирующие мази для вен, в исключительных случаях — удаление сгустка | Лечите запоры (см. выше) и откажитесь от излишка пряностей |
| Бессонница. В конце беременности у вас может появиться бессонница. Будущее дитя часто шевелится, вас будят боли и судороги | В случае серьёзного недосыпания лёгкое снотворное | Меньше ешьте на ночь, исключите из меню возбуждающее, сон могут вернуть отвары, примите успокоительное, спите на ровной и твёрдой поверхности |
| Боль в спине. С 5-го месяца можете ощутить боли в спине; давление утробы на позвоночник | Отдых, согревание (грелка) и в случае острого люмбаго анти воспалительная инфильтрация | Ежедневная гимнастика с нагрузкой на мышцы живота и спины; плавание на спине; принятие удобных поз при ходьбе |
| Головокружения и потеря сознания. Причина в скачках артериального давления или в снижении содержания сахара в крови. | Выявления затруднений сердечного или диабетического толка, если недомогание не прекращается | Из положения лёжа в положение стоя переходите медленно; спите чаще на левом боку; старайтесь меньше стоять |
| Тошноты и рвота. На 3 и 4 месяце утренние рвоты натощак, тошнота и обильная слюна случаются довольно часто | Противорвотные препараты и лекарства от тошноты; при очень частой рвоте может понадобиться госпитализация для борьбы с обезвоживанием | Утром не вставайте с кровати аккуратно, не спеша, возможен завтрак в постели, ешьте чаще и понемногу, обильное питьё, отдых. |
| Кровотечения из носа и дёсен. У вас идёт носом кровь, кровоточат десны при чистке зубов | Требуется помощь дантиста и удаление налёта с зубов | Замените зубную щётка на более мягкую, массируйте дёсны с помощью водяного душа |
| Обильная слюна. К концу срока беременности растёт выделение слюны. После родов всё пройдёт | Не помогает ни одно средство | Нужно сглатывать, а если удобно сплёвывайте |
| Болят груди. Почти все беременные в первые три месяца жалуются на повышенную чувствительность груди, а иногда на болезненные ощущения сосков | Общих предписаний не существует | Хорошенько закрепляйте грудь, смените размер бюстгальтера, носите хлопок, крем или лосьон на соски наносите бережно |
| Потение. Частое потение вызвано действием гормонов | Всё очень индивидуально | Тальк и лосьоны без спиртовой основы, на ночь примите ванну |
| Варикозное расширение вен, тяжесть в ногах.Варикоз часто сопровождается болезненными ощущениями, зудом судорогами, мурашками и опухолями ног. Они нарастают к концу срока беременности и проходят после родов. | Обжимающие колготы, чтобы помешать его развитию, венозные тоники, кремы и гели, способные принести быстрое облегчение. Если варикоз продолжится и после родов, нужна консультация специалиста (флеболога) | Избегайте плоскую обувь, тапочки на эластике, узкие брюки, резиновую обувь, положение стоя, скрещивания ног, перегрева ног, загорания на солнце, эпиляцию воском. Пользуйтесь лёгким массажем, ноги мойте в прохладной или в слегка тёплой воде, спите с приподнятыми ногами |
