Это упражнение выполняется уже со вторым нижним источником — половым членом у мужчин или клитором у женщин. Используйте свое воображение для того, чтобы привести половой член в полувозбужденное состояние. Для этого вы можете представить какие-то эротические картины или вспомнить приятные моменты возбуждения из своего прошлого. Сосредоточьтесь на потоке оргазмических ощущений, генерируемых эрегированным пенисом.
На выдохе накопите оргазмические ощущения в области половых органов, формируя их мыслеобраз в виде тягучей и вязкой жидкостно-газовой субстанции. Медленно и глубоко вдохните, одновременно со вдохом поднимая накопленные оргазмичекие ощущения вверх по передней части тела до головы. Отразившись от макушки, они должны равномерно распределиться по всему объему тела, заполняя собой каждую его клеточку, насыщая его блаженным ощущением постепенно приближающегося оргазма. Через плечи часть потока оргазмических ощущений направляется в руки, а другая его часть распределяется по туловищу и идет в ноги.
При правильном представлении «забирания силы из члена» возбуждение полового органа спадает, сменяясь мягким ощущением наслаждения и насыщения оргазмическими ощущениями всего организма.
Немного отдохните и снова повторите упражнение, возбудив пенис с помощью воображения.
Количество повторов этого упражнения следует выбирать интуитивно. Если вы устали и не чувствуете в себе достаточно энергии, можно ограничиться одним разом, чтобы не истощать себя перераспределением ци, но, если вы испытываете прилив сил, если у вас возникает самопроизвольная эрекция или сексуальное возбуждение, выполняйте упражнение до тех пор, пока возбуждение в половых органах полностью не исчезнет, сменившись чувством бодрости и обновления всего организма.
Женщины то же самое упражнение выполняют с клитором, возбуждая его с помощью воображения или, если воображения недостаточно, слегка раздражая его рукой.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Это упражнение с третьим нижним источником — точкой «королевского седла» хуэй-инь, расположенной посередине между анусом и половыми органами.
Эта зона представляется наиболее сложной для пробуждения потоков, исходящих от нее оргазмических ощущений, поэтому к упражнениям с третьим источником вы должны приступать лишь после того, как освоите упражнения с первыми двумя источниками.
Сосредоточьтесь на зоне точки хуэй-инь, расположенной под поверхностью кожи примерно на один сантиметр в глубь тела. Подобно тому, как вы это делали в упражнении с пенисом, на выдохе накопите оргазмические ощущения в этой зоне, формируя их мыслеобраз в виде жидкостно-газовой субстанции.
Медленно и глубоко вдохните, одновременно со вдохом поднимая накопленные оргазмические ощущения вверх, вдоль центральной оси тела, до макушки головы. Отразившись от макушки, потоки ци равномерно распределяются по всему объему тела, насыщая его энергией. Через плечи часть оргазмических ощущений направляется в руки, другая их часть распределяется по туловищу и идет в ноги.
Если вы испытываете нехватку ци или не можете генерировать достаточно сильный поток оргазмических ощущений, активизированной энергии может не хватить для насыщения всего тела, и вам может показаться, что поток ци ослабевает и иссякает где-то в районе плеч или другой зоны. Не пытайтесь насильственно «выжимать из себя» энергию или оргазмические ощущения, если чувствуете, что это вам тяжело. Просто регулярно выполняйте упражнения, массируя интуитивным методом зоны поглощения энергии, и через некоторое время вы обнаружите, что потоки оргазмических ощущений становятся все более приятными и интенсивными, что они свободно перемещаются по всему телу, насыщая и активизируя его.
Для облегчения выполнения упражнения можно осуществлять легкий массаж точки хуэй-инь вращательными движениями указательного пальца через сложенную вдвое шелковую ткань.
Женщины могут выполнять это упражнение таким же образом, сосредоточиваясь как на точке хуэй-инь, так и на зоне G-пятна.
Читатель, уже знакомый с восточными психотехниками, наверняка обратил внимание на то, что при рекомендации подъема энергии или потока оргазмических ощущений по передней или задней части туловища не были упомянуты перед несрединный и заднесрединный каналы. Это было сделано намеренно. Подъем энергии по каналу — это некий метафорический образ, используемый при описании упражнений.
Как уже объяснялось выше, канал — это определенное направление движения энергии, а не некая ограничивающая трубка, по которой эта энергия течет.
На начальном этапе занятий, когда интенсивность оргазмических ощущений не очень сильна, упражнения с тремя нижними источниками в первую очередь укрепляют и омолаживают организм, ликвидируя застои энергии и равномерно распределяя ци по всему телу.
Когда же энергетика организма будет восстановлена и энергия начнет активизироваться и циркулировать беспрепятственно, интенсивность оргазмических ощущений начнет возрастать и эти упражнения уже будут служить для укрепления нервной системы, для увеличения ее способности без негативных последствий переносить переживания высочайшей интенсивности.
Каждый раз после работы с мощными потоками оргазмических ощущений не забывайте тепло укутываться и отдыхать по крайней мере минут пятнадцать.
Усложненный вариант «улыбки будды»
Это упражнение является сочетанием «улыбки Будды» с одновременным подъемом вверх мягкого спокойного потока оргазмических ощущений от трех нижних источников.
Вызвав при помощи внутренней улыбки состояние спокойствия и тихой радости, дополните его мыслеобразом того, что ваша улыбка является источником мягких, приятных волн оргазмических ощущений, исходящих из мимических мышц лица и заполняющих вашу голову.
Затем сосредоточьтесь на трех нижних источниках и, активизировав их через мыслеобразы, заставьте их генерировать такие же спокойные и приятные оргазмические ощущения малой интенсивности, концентрирующиеся в области половых органов и таза.
На глубоком спокойном вдохе, производящемся без излишнего напряжения, направьте оргазмические ощущения внутренней улыбки вниз, а оргазмические ощущения трех нижних источников — вверх, отслеживая внутренним взором их перемещение по телу, наблюдая, как потоки встречаются и перемешиваются, образуя пряное облако переживаний, постепенно заполняющих все ваше тело, расслабляя, успокаивая и насыщая вас восхитительными и тонкими положительными эмоциями.
На выдохе вновь накопите в голове оргазмические ощущения внутренней улыбки, а в области таза — оргазмические ощущения трех нижних источников, которые вы начнете перемещать навстречу друг другу при следующем вдохе.
Смешивающиеся потоки оргазмических ощущений должны распределяться по организму равномерно. Они могут отражаться от макушки головы, направляясь оттуда в плечи, руки, туловище и ноги, или же, омыв ступни ног, снова подниматься вверх.
В этом упражнении вы, как обычно, должны полагаться на свою интуицию, на умение прислушиваться к своему телу и откликаться на его потребности. Главное — вам нужно расслабиться и войти в приятное состояние спокойствия и тихой радости, позволив вашей энергии и вашему организму взаимодействовать на автоматическом уровне, без участия сознания, восстанавливаясь, оздоравливаясь и укрепляясь.
Регулярное выполнение этого упражнения формирует особое настроение, специфический эмоциональный фон непрерывного блаженства, исключительно приятный и полезный для нервной системы и всего организма. Человек привыкает к тому, что у него внутри — постоянный праздник, вне зависимости от того, какая погода на улице и как обстоят дела на мировых финансовых рынках.
В идеале это упражнение соединения внутренней улыбки и трех нижних источников должно выполняться автоматически, непрерывно, во время бодрствования и во сне, перейдя на подсознательный уровень и уже не отнимая усилий на его осуществление.
Это упражнение создает новый уровень стабильного эмоционального фона, который может быть использован в качестве отправной точки для погружения в необходимое для работы с сексуальной энергией ИСС.
