Как нижний дань-тянь, так и солнечное сплетение, являются энергетическими центрами, своеобразными «резервуарами» энергии, предназначенными для накопления и сохранения ци.

Как и энергетические каналы, энергетические центры не имеют четкой формы. В зависимости от количества сконцентрированной в них энергии и характера выполняемых упражнений они могут увеличиваться или уменьшаться, принимать форму шара, цельного или разделенного на несколько частей диска и т. д. По этой причине во время занятий следует сосредоточиваться в первую очередь на интуитивном ощущении энергетического центра, не думая о какой-то конкретной его форме или точном, до миллиметра, месте его расположения.

На рис. 4–9 показано еще несколько основных траекторий, по которым осуществляется перемещение ци с целью равномерного распределения ее по всему телу.

Регулярно выполняемые упражнения по перемещению ци по траекториям, изображенным на рис. 2–9, помогают поддерживать энергетическое равновесие организма и прочищать каналы, избавляясь от явлений застоя и излишков патологической ци. При приобретении определенного опыта управления энергией вам будет достаточно затрачивать в день 5-10 минут на вращение энергии по указанным траекториям. Количество вращений по каждой орбите определяется интуитивно, для тех же, кто любит конкретные цифры, ориентировочно рекомендуется проводить ци 8 раз по каждой орбите, равномерно распределяя энергию по туловищу, голове рукам и ногам.

Если потоки энергии во время упражнений «Спящей собаки» задерживаются на своем пути или отклоняются от основных направлений, это свидетельствует о наличии застоя энергии или того, что организму требуется приток ци в определенную зону. Следует прислушиваться к требованиям организма и устранять патологические очаги до тех пор, пока ци не начнет циркулировать плавно, легко и свободно в основных направлениях. О том, как это сделать, будет рассказано далее.

Самый простой способ почувствовать перемещение энергии в человеческом теле — это упражнение с ножом, упомянутое в разделе о защитной и сексуальной энергиях.

Приведенные ниже упражнения рекомендуется выполнять в спокойном состоянии, находясь в комнате, где вас никто не побеспокоит, поскольку резкий звук или какое-нибудь отвлекающее событие может заставить вас вздрогнуть и пораниться о лезвие.

Эти упражнения можно выполнять в одиночестве или совместно с партнером. Для того чтобы вы могли полностью сконцентрироваться на ощущении активации и перемещения потоков энергии, предпочтительнее, чтобы все манипуляции с ножом проделывал ваш партнер.

Поднесите к глазу острие ножа и начните медленно описывать им круги в районе глазницы, сосредоточиваясь на ощущении напряжения, тяжести или распирания, возникающем в области глазных мышц. Постарайтесь хорошенько запомнить это ощущение. Подобное воспоминание сформирует у вас мыслеобраз прилива защитной энергии к определенной зоне тела. Затем проделайте то же самое с другим глазом.

Отложите нож в сторону и постарайтесь вызвать в районе глаза то же самое ощущение, но уже без использования лезвия. Как только ощущение появится, постарайтесь изменить эмоциональный фон, сопровождающий его. Если нахождение около глаза острия ножа создавало чувство напряжения, тревожности, настороженности или беспокойства, то теперь прилив энергии в области глаза вы должны проассоциировать с положительным эмоциональным фоном — приятным чувством расслабления зоны прилива энергии, легкого блаженства, тепла и мягкого успокаивающего покалывания (о техниках создания положительного эмоционального фона будет рассказано ниже — в разделах, посвященных работе с эмоциями).

Запомните мыслеобраз прилива защитной энергии к зоне тела при положительном эмоциональном фоне. Приятные ощущения, переживаемые при перемещении энергии, пусть даже защитной, — это уже оргазмические ощущения, поскольку к защитной энергии начинает примешиваться возбуждаемая положительным мыслеобразом сексуальная энергия. Выполните то же упражнение с другим глазом.

Снова возьмите нож и медленно поводите его острием над тыльной стороной ладони, сосредоточиваясь на приливе защитной энергии к участкам кожи, над которыми движется лезвие.

Наложите состояние положительного эмоционального фона на ощущение прилива защитной энергии. Вызывайте в зонах, проходящих под лезвием ножа, все более интенсивные оргазмические ощущения, постепенно избавляясь от чувства тревожности, вызываемого лезвием.

Затем проведите острием ножа над руками, ногами, животом, добиваясь того, чтобы тело откликалось на его движение мгновенными перемещениями энергии, усиливающимися в своей интенсивности. Для большей эффективности упражнения можно полностью снять одежду, чтобы ее наличие не ослабляло эффект воздействия лезвия. По окончании упражнения тщательно разотрите ладонями все тело, чтобы равномерно распределить защитную и сексуальную энергии по всему организму. Растирание тела следует прекратить лишь после того, как полностью исчезнут ощущения прилива энергии к его отдельным зонам.

Если вы занимаетесь с партнером, постарайтесь почувствовать движение острия ножа, не глядя на него. Закройте глаза и попросите партнера провести лезвием вдоль определенного участка тела на небольшом расстоянии от него. Вначале вы научитесь различать едва заметное изменение температуры или легкие движение воздуха, когда острие двигается в нескольких миллиметрах от поверхности кожи.

С каждым разом все более удаляйте лезвие от тела. Через некоторое время вы, ориентируясь на возникающие в вашем теле потоки ци, научитесь с закрытыми глазами чувствовать движения ножа на расстоянии нескольких метров от вашего тела. Хотя для выполнения упражнений «Спящей собаки», описанных в данной книге, столь высокая чувствительность не требуется, на более высоких ступенях занятиях шоу-даосскими психотехниками она может оказаться очень полезной.

Развивая чувствительность с помощью лезвия ножа, впоследствии вы сможете научиться воспринимать энергию других людей на расстоянии, диагностировать и лечить заболевания, а также управлять на расстоянии энергией другого человека. Развитая чувствительность в боевых искусствах помогает ощущать присутствие противника, не видя его, определять его местонахождение в темноте. Ряд подобных техник описан в наших книгах серии «Путь Шоу-Дао» и «Экстрасенсорная диагностика и лечение».

Проделайте то же самое, что и в предыдущем упражнении, но на сей раз без ножа, заменив движение его острия над вашим телом мыслеобразом этого движения и интенсифицируя возникающие от этого мыслеобраза оргазмические ощущения.

По окончании упражнения разотрите тело так же, как это рекомендовалось в предыдущем упражнении.