В отличие от последователей других Школ для наших учеников нет разницы в том, с какой скоростью они двигаются, поэтому те же движения, которые они делают медленно, ничем не отличаются у них от высокоскоростных; точнее, разница есть, но она заключается только в скорости! Таким образом, ученикам ШАР достаточно лишь перейти на повышенные скорости, чтобы убедиться в абсолютной эффективности всего, что они делают медленно.
Заметим, что благодаря самоконтролю нашим ученикам удается избежать ложных наработок. Например, создавая боевые комплексы, они выполняют их на различных скоростях и на личном опыте убеждаются, какие движения перестают «работать» в реальной ситуации. В результате они исключают из своего арсенала ложные техники и вооружаются лишь теми движениями, которые применимы всегда и везде. Такие движения мы называем универсальными!
Далее мы опишем простейшие способы защиты наиболее уязвимых зон тела. Самое важное для человека – научиться защищать глаза, нос, горло, печень, почки, пах от сильных ударов или захватов.
Сначала рассмотрим технику защиты от ударов ногой в пах. В реальной схватке эти удары являются наиболее эффективными. Для защиты от них во многих Школах учат противодействовать либо блоком руки, либо уходом в сторону или назад. Очевидно, что подставка рук под сильные удары ног может закончиться травмой. Подобные способы защиты не только неэффективны, но в большинстве случаев очень опасны. Кроме того, защищая руками нижние зоны, вы неизбежно наклоняетесь и подставляете под удары свою голову. Чтобы избежать этого, каратисты вынуждены все время использовать широкие стойки. Об устойчивости и подвижности данных позиций, а также их сомнительной эффективности мы уже рассказывали выше.
Техники Шар-боя лишены подобных «недостатков», так как мы используем универсальные движения. Вспомните, например, технику универсальной защиты.
Если удар выполняется по нижнему уровню (по ногам, или в пах, или в низ живота), то все эти зоны закрываются резко вскинутой вверх ногой с согнутым коленом и напряженными мышцами голени и стопы. В результате, нанося удар по нижнему уровню, противник сталкивается с движением, которое травмирует его (особенно если он бьет слишком сильно). И чем сильнее он бьет, тем хуже для него! Таким образом, вы отбиваете опаснейшие удары, затрачивая на это минимум усилий, и внешне даже будто ничего и не делаете, ведь ваше движение настолько естественно, что никто даже не может понять, что же произошло на самом деле. Никто не поймет, почему атакующий вас вдруг с гримасой боли схватится за свою ногу и начнет усиленно растирать ее, а потом еще будет хромать и вряд ли сможет продолжать схватку.
Другой способ парирования ударов, направленных в пах или низ живота, – это резкий рывок тазобедренным суставом в сторону. Мы утверждаем, что, защищаясь от быстрых ударов ног, никто не успеет сделать шаг, ведь эти удары (как и любые другие) слишком скоростные, чтобы успеть уйти от них! Самое большее, на что вы окажетесь способны, это резко дернуть атакуемую часть тела, ускользая от удара (такой же способ эффективен и для защиты от ударов в голову). Мы рекомендуем своим ученикам в первую очередь освоить резкие рывковые движения тазобедренным суставом в любую сторону, имитируя таким образом защиту рывком от ударов с разных сторон.
Эти движения оказывают мощное лечебное воздействие на внутренние органы таза и низа живота и могут выполняться в качестве самостоятельной гимнастики. Естественно, что сначала их следует нарабатывать достаточно медленно, лишь постепенно увеличивая скорость и резкость.
В дальнейшем нарабатывайте этот способ защиты уже с напарником. Вы убедитесь, насколько эффективны эти простые и доступные каждому движения. Работайте также на повышенных скоростях, чтобы убедиться в их стопроцентной эффективности.
Следующей зоной, которую мы рассмотрим, является область глаз. Атака этой зоны шокирует любого, кто с ней сталкивается, а ведь в реальной схватке именно эта цель является одной из важнейших. В ШАР глаза, горло и нос защищаются поднятыми на уровень лица руками с выпрямленными пальцами. Это одна из особенностей универсальной стойки, которую мы подробно описывали в нашей первой книге. Выпрямленные пальцы защищают ваши глаза от неожиданных тычков.
Кулак не способен обеспечить надежную защиту глаз, в чем легко убедиться, если напарник будет атаковать их пальцами, а вы попытаетесь защищаться только кулаками. Вы на собственном опыте убедитесь, что это практически невозможно. Атака глаз противника неизбежно ведет к раскрытию его пальцев! Ученики ШАР специально нарабатывают подобные приемы и способы воздействия, однако необходимо быть предельно осторожными, чтобы на тренировке случайно не травмировать друг друга!
Рассмотрим теперь удары «на краю пропасти».
В ШАР названия техник и упражнений всегда отражают тот глубинный смысл, который мы в них вкладываем, поэтому совершенно очевидно, что удары, о которых пойдет речь, представляют серьезную угрозу для здоровья. Но разве искусство реального боя не состоит как раз в том, чтобы максимально травмировать противника?.. И как можно научиться этому, если вы работаете либо в защитном снаряжении, либо медленно, либо не доводите своих движений?!
Вы познакомитесь с методиками ШАР по безопасной наработке опасных травмирующих воздействий, выполняемых по любым уязвимым зонам противника. Для перехода от низкоскоростных движений к сверхскоростным мы рекомендуем нарабатывать их со «ступенчатым» увеличением скорости. Это означает, что каждый ваш следующий удар или движение выполняется заметно быстрее, чем предыдущий. Точно так же удары выполняются сразу на высокой скорости, но с постепенным (и таким же «ступенчатым»!) возрастанием силы, т. е. «сильней-сильней» (что равнозначно ударам «больней-больней»).
Чтобы друг друга не травмировать, начинайте с ударов кулаком в живот или с боковых ударов в голову. Эти удары сравнительно легко парируются даже на высокой скорости и, следовательно, безопасны. Пусть ваш напарник сначала медленно покажет, куда он будет атаковать, а затем на высокой скорости выполнит удар расслабленной рукой в ту же зону. Ваша задача – отбить его удар! Естественно, все атаки начинаются за пределами дистанции «быстрого касания». Далее удары выполняются сразу на высокой скорости, но сила этих ударов «ступенчато» возрастает.
Ваши руки будут сталкиваться в воздухе, и вы обнаружите, что сильные и напряженные удары весьма и весьма болезненны (причем для вас обоих). Если, защищаясь, вы почувствуете, что сила ударов такова, что вы уже не сможете выдержать боль, то постарайтесь неожиданно убрать защиту, чтобы напарник промахнулся. Для него это будет «сюрпризом», ведь реальность, которую он ожидал, внезапно изменится. На доли секунды он окажется в ярком ИСС. Мы называем это – «небесной защитой».
Обязательно растирайте ушибленные зоны и потряхивайте ими, чтобы снять неприятные болезненные ощущения и восстановить нормальное кровообращение. Тренировки с увеличением силы (или контактности) воздействий позволят вам почувствовать свои реальные возможности: например, вы совершенно четко будете осознавать, при какой силе удара ваш напарник испытывает сильную боль, а это Знание является самым настоящим ключом к выполнению шокирующих ударов. Самое интересное, что, «принимая» подобные удары, вы сможете лучше осознавать свои реальные силы и возможности. Это поможет вам в дальнейшем избежать ненужных травм и повреждений.
Для развития силы ударов мы рекомендуем использовать техники «рубить ветви-корни сильней-сильней» (или «больней-больней»).
Постепенно человек привыкает к подобным воздействиям и перестает испытывать страх перед ними, а потому в дальнейшем легко может противодействовать таким ударам уже в реальной ситуации – там, где атаки противника будут и быстрыми, и сильными одновременно. Все указанные способы наработки реальных боевых движений нами уже описывались достаточно подробно ранее, поэтому сейчас мы остановимся на других принципах. Не забывайте, что все удары желательно выполнять с учетом «внутренней наковальни», так как лишь в этом случае вы сможете гарантированно выводить нападающих из строя. В то же время старайтесь сами избегать пропуска ударов, поражающих ваши «энергетические центры». Основные способы защиты (или противодействия) ударам по «внутренней наковальне» мы рассматривали в наших первых книгах. Вернемся теперь к «медленным» техникам.
