В-третьих, если противник сам попытается провести бросок, то для противодействия ему используйте такие простые способы:

– понижение центра тяжести;

– встречное атакующее движение;

– перенаправление усилия противника;

– следование по направлению его усилия и т. д.

По возможности старайтесь не поднимать своего соперника при выполнении бросков и не пытайтесь перебросить его через спину (или через голову), как это рекомендуется в некоторых Школах. Наши боевые техники построены на минимизации усилий, поэтому, если вы собираетесь провести бросок, то не следует особо напрягаться, будьте рациональны и берегите свои силы.

Чтобы научиться побеждать сопротивляющегося противника, необходимо овладеть навыками неожиданного выведения его из равновесия, используя для этого рывки, толчки, резкие развороты, сбивы в разные стороны (в том числе на себя и вниз). Каждый из перечисленных способов необходимо проработать сначала по отдельности, а затем – комбинируя между собой (например, вы можете сначала выполнить резкий толчок от себя, а затем – неожиданный рывок на себя и вниз и т. п.).

Владея техниками выведения из равновесия и одновременно сохраняя свою устойчивость (т. е. укореняясь), вы создадите все необходимые условия для проведения определенного броска. Заметим, что даже выведение из равновесия, если оно выполнено правильно, само по себе способно привести к падению противника (мы называем это «бросок без броска»), и чаще всего такое происходит, если удается неожиданно вынести его «центр тяжести» далеко за пределы тела.

Ваша задача – научиться определять ту минимальную дистанцию вынесения «центра тяжести», при которой реальный противник уже не сможет устоять. Напомним, что во всех случаях, когда вы физически уступаете своему противнику, используйте вспомогательные удары. Их применение обеспечит вам гарантированную победу в реальной схватке!

Понятие «синхронности». Применение синхронных движений в бою. Защита пальцев от травм и повреждений. О мыслеобразах в ШАР («Скрещенные крылья» или… «летящая птица»?). Наслаждение естественными движениями. Гимнастика для всего тела. Техники «быстрого полета». Гармонизация «правого» и «левого». Полет в «вязком пространстве» (или силовая тренировка рук). Лечебное воздействие на лучезапястные суставы. Парная (вып. в паре) «летящая птица» и развитие интуиции. Борьба «крыльев». Противодействие вооруженному нападающему. Защита «скрещенными крыльями» от ударов рук и ног. «Разъединение крыльев». Противодействие связкам ударов. Контрудары свободной рукой. «Вязкие защиты». «Нескрещенные крылья» и боевые уловки. Синхронная работа рук. Тренировка с различными предметами. Иллюзии «материализации». Работа с «невидимой дубинкой». «Центры» синхронизации и «синхронная гимнастика». Приемы оздоровления. «Зеркальные» движения. Защита от мощных ударов. Использование асинхронности для построения обманов. Глубинный смысл синхронных движений. Слияние с чужими движениями (или движения в «потоках»). «Следование за речью» как способ «прочитать» невысказанную мысль! Предвидение движений и действий противника. Работа с энергетическими ощущениями (варианты «одновременного касания»). «Потоки Времени». Психологическая совместимость и способы ее достижения. Притча о «дереве на ветру». Сознание как «зеркало» реальности. Высшая форма защиты!

В этой главе мы затронем один из наиболее интересных вопросов, связанных с освоением Высших форм защиты, и речь пойдет об использовании принципа «синхронности». Его описание мы начнем с техники «скрещенных крыльев» как наиболее простой подготовительной техники.

В ШАР, как вы уже могли догадаться, эти техники относятся к синхронным движениям, которые отражают их глубинную суть. Мы покажем вам, каким образом нарабатываются подобные движения и какие удивительные возможности открываются перед бойцами при правильном их выполнении.

Соедините сейчас крест-накрест свои запястья, а пальцы рук выпрямите. Теперь поднимайте и опускайте эту форму, как в воде. Кисти рук должны быть расслаблены и отгибаются в сторону, противоположную направлению движения, тогда создается иллюзия, что это… «крылья летящей птицы». Учитесь при выполнении движений непрерывно менять положение кистей своих рук, помещая сначала одну руку сверху, а затем – другую. Таким образом, «скрещенные крылья» – это движения, выполняемые предплечьями, соединенными крест-накрест. Данный комплекс тесно связан с техниками «парящей птицы», подробно описанными в книге «Мастер рукопашного боя».

Подчеркнем, что движения «скрещенных крыльев» должны быть именно «движениями в воде». Например, защищаясь от ударов ног, вы рискуете сломать себе пальцы, если они будут напряжены, а ведь именно таким образом предлагают защищаться во многих школах рукопашного боя. Если же ваши пальцы расслаблены и направлены в противоположную сторону относительно направления защитного движения, тогда они будут защищены от повреждений при встречных ударах. Кроме того, ваши руки должны двигаться так, будто ими управляют невидимые потоки, которые могут быть вызваны атакующими движениями противника, и ваша задача – научиться чувствовать их, следовать в их направлении и ускользать от столкновения с ними.

Взгляд должен сопровождать все действия рук, что позволит следить за правильностью любых своих движений. Можете также использовать зеркало, где вы видите себя в полный рост. Оцените естественную красоту своих движений и научитесь наслаждаться ими! Чувство наслаждения движением является важнейшим критерием правильности выполнения любых гимнастик ШАР, поэтому всегда наблюдайте за своими ощущениями. Они подскажут вам, как правильно тренироваться, что особенно важно для учеников, которые занимаются самостоятельно.

Далее те же движения выполняйте вправо и влево, раскачиваясь всем телом, причем движения рук должны напоминать полет птицы, взмахивающей крыльями. Не стойте на месте и чаще меняйте высоту «полета»! По мере приобретения навыка варьируйте положение ладоней относительно друг друга, ориентируя их уже произвольным образом. Например, опуская руки вниз, одну из ладоней поверните вверх или обе одновременно и т. д. Обратите внимание, что запястья ваших рук начинают массировать друг друга и интенсивно разогреваются. Запомните эти ощущения!

В области запястий находится большое количество биологически активных точек, воздействие на которые благотворно сказывается на здоровье человека, и проработка запястий подобна воздействию лечебных физиотерапевтических процедур, которые назначают пациентам при различных артритах, артрозах и т. п. Выполнение «скрещенных крыльев» (даже в течение непродолжительного времени!) способствует прекрасному разогреву всего тела и является великолепной гимнастикой, которую вы можете использовать в любых условиях.

Попробуйте теперь делать эти движения на достаточно высокой скорости («быстрый полет»), но заметьте, насколько сложно стало управлять своими движениями. Вы должны совершенно четко различать ведущую и ведомую руки, меняя их ролями, когда это потребуется. Обратите также внимание на естественную гармонизацию правого и левого полушарий головного мозга. Подобная тренировка подарит вам удивительное чувство психофизического равновесия и раскрытие многих способностей, связанных с активизацией интуиции и образного мышления.

Теперь «скрещенные крылья» выполняйте с самосопротивлением, будто вы делаете это в «вязком пространстве», причем «вязкость» создается взаимным надавливанием рук при движениях. Одна рука давит на другую, препятствуя ее перемещениям. Нагрузку выбирайте по ощущениям и обратите внимание, как напрягаются мышцы рук! Такую форму мы называем полетом в «вязком пространстве». Она представляет собой великолепную силовую гимнастику, причем боевое применение ее состоит в том, что вы учитесь делать сильные отводящие движения, владение которыми позволит вам с легкостью отбивать мощные удары противника.