При выполнении «синхронной гимнастики» учитесь менять «центры» синхронизации, что позволяет приобрести совершенно удивительную координацию движений. Одновременно вы укрепляете свое тело, насыщаете его энергией, которая перераспределяется не только внутри вашего тела, но и вокруг вас, подпитывая «Большой энергетический шар».

Далее выполняйте синхронные движения одновременно кистью и коленом, локтем и стопой, и т. д. В синхронных движениях может использоваться любая часть тела. Со стороны «СИНХРОННАЯ ГИМНАСТИКА» выглядит необыкновенно красиво, она завораживает взгляд и чарует не только исполнителя, но и любого зрителя. Понаблюдайте внимательно за своими движениями со стороны (например, глядя в зеркало), оцените их красоту и пластику. Необычность происходящего быстро вводит в измененное состояние.

Ярко чувствуется энергетическая связь между синхронно двигающимися частями тела. Обратите внимание на потоки энергии, возникающие внутри тела. Они словно омывают вас, растворяя все энергетические нарушения и болезни. Как результат, синхронная гимнастика оказывает чрезвычайно благотворное воздействие на здоровье, поэтому используйте ее также в качестве оздоровительной.

Другой разновидностью синхронных движений являются «зеркальные движения», и здесь достаточно упомянуть техники «симметричных (или „гармонизирующих“) кругов», оказывающих большое влияние на полушария головного мозга и на достижение гармонии в психофизической сфере.

Синхронные движения можно успешно использовать при выполнении защитно-атакующих движений, которые становятся значительно сильнее. Вспомните, например, защиту от ударов с помощью «скрещенных крыльев». Две руки, скрещенные в области запястий, гораздо легче парируют мощные удары, чем одна рука. Одновременно появляется возможность перехвата бьющей руки или ноги противника (техника «вязкой защиты»). Примером синхронных движений является также «универсальная защита», при выполнении которой навстречу удару противника одновременно движутся руки и согнутая в колене нога, что позволяет перекрыть возможные линии атаки.

Противник, видя синхронные движения, ожидает, что они таковыми и останутся в дальнейшем, поэтому для него будет полной неожиданностью любое нарушение синхронизации ваших действий. Например, для защиты от его удара вы используете синхронную работу двух рук, но в какой-то момент одна из них может (по вашему желанию!) выйти из «синхронизации» и выполнить совершенно иное движение (захват или удар), шокируя вашего противника. Такие уловки основаны на асинхронности, позволяющей полностью дезориентировать нападающего (за счет построения целого комплекса обманных движений). Заметим, что воздействие проходит на подсознательном уровне и не может быть заблокировано другим человеком. Именно поэтому успех ваших действий предопределен заранее, и противник не сможет ничего противопоставить вам.

Чтобы вы лучше могли осознать глубинный смысл синхронных движений, подчеркнем, что хороший боец должен овладеть ими в совершенстве, ведь синхронность – это еще и своевременность уходов от ударов противника. Она позволяет выполнять защиты высокого уровня, основанные на техниках «небесного воина», на умении подстраиваться к любым его движениям, включая дыхание, взгляд, работу сознания и многое другое. Если же атакуемые части вашего тела будут асинхронны с действиями противника, то всегда есть риск пропустить удар.

Синхронность может быть «установлена» между движениями различных частей тела и дыханием: например, поднимая руки вверх, вы делаете вдох, а опуская их – выдох и т. д. Данная работа позволяет управлять энергопотоками вашего организма. Так, удлиняя время выполнения физического движения (подъем рук вверх или опускание их вниз), вы тренируете дыхание, значительно расширяя его возможности. Однако заметим, что на первых этапах освоения ШАР нежелательно искусственно управлять процессом дыхания. Наоборот, предпочтение должно отдаваться естественному дыханию, и этот вопрос подробно нами рассматривается в главе «Магия дыхания».

Другим примером использования принципа синхронности является слияние с чужими движениями, что позволит вам избежать столкновения в опасной ситуации, а также поможет развить необычные возможности.

Попробуйте, двигаясь в людском потоке, стать с ним единым целым (мы называем это «слиянием с потоками»): идите с той же скоростью, поворачивайте туда, куда поворачивают все; почувствуйте единство со своим окружением! Вы обнаружите, что перестанете сталкиваться с кемлибо, что двигаетесь, словно на «автопилоте», без какихлибо усилий.

В качестве другого интересного и практически значимого упражнения, основанного на синхронизации движений, мы опишем особую технику ШАР, основанную на умении следовать за речью собеседника. Эта техника развивает у обычного человека необычную способность… «читать мысли». Попробуйте в разговоре с кем-либо применить мысленное синхронное повторение (или проговаривание) того, что слышите. Старайтесь не отставать от говорящего, и в этом случае может произойти «чудо». Ваш собеседник или человек, которого вы слушаете, иногда прекращает говорить на полуслове, например, когда его перебивают или когда он решает вдруг прерваться, но для вас «остановки» не произойдет, и вы «услышите» невысказанную мысль.

Заметим, что аналогичное следование за движениями противника в бою позволяет предугадать его действия и, таким образом, опередить. Ранее мы уже описывали некоторые техники синхронного следования за чужими движениями, поэтому рекомендуем вам использовать их на практике. Вы будете предвидеть движения (или действия) нападающего, а этого вполне достаточно, чтобы одержать решительную победу.

Интересной формой синхронных движений являются техники «одновременного касания». Речь идет об энергетических упражнениях, связанных с распространением ощущений, возникающих при касании какой-либо части тела. Подробно эти техники мы будем рассматривать в книге, посвященной секретам энергетических медитаций, а пока лишь отметим следующее: «одновременное касание» двух точек (или зон) тела пробуждает синхронный поток ощущений, направленных к «центру». Эти ощущения изначально отличаются друг от друга, так как вы не можете коснуться выбранных зон одновременно, поэтому всегда одно касание произойдет чуть раньше второго. Как результат, вы научитесь улавливать тончайшую разницу в ощущениях, а это является несомненным признаком активизации сверхчувствительности.

Мы уже говорили, что синхронность предполагает одновременность, т. е. то, что связано с восприятием Времени, а это значит, что вы начнете чувствовать «потоки времени». Эти необычные ощущения подарят вам удивительные возможности, ведь чувствование «потоков времени», как вы уже знаете, позволяет управлять ими. Человека, который научился этому, мы называем «Властелин Времени»! Знакомство с этими интереснейшими техниками вас ждет в одной из наших будущих книг, а сейчас рассмотрим еще несколько применений синхронных движений.

Представьте, что вам необходимо обеспечить психологическую совместимость между людьми, наладить между ними хорошие взаимоотношения, научить их общаться между собой. Это могут быть внутрисемейные отношения, отношения в трудовом (или учебном) коллективе и т. п.

Людям, которые не могут достичь взаимопонимания, рекомендуется совместное выполнение каких-либо действий. Когда люди решают общую задачу, у них одна цель, и если они добиваются успеха, то это – их общая победа! Сейчас мы предлагаем вам более глубокую технику, основанную на подстраивании друг к другу с помощью синхронных движений. Когда человек выполняет непривычные для себя движения (а именно: движения другого человека!), он начинает с бóльшим пониманием относиться к окружающим людям. Речь идет о таких техниках, как «зеркало», «повторение за Мастером», синхронные силовые упражнения (одновременные подтягивания, приседания и др.).