Для усиления перистальтики следует добавлять в каши и суп по 1 ст. ложке отрубей в день.

В качестве полезных специй добавлять в салаты, каши, супы чеснок и 1—2 ч. ложки морской капусты.

Воду принимать чаще, но небольшими порциями – каждые 30 минут по 3 глотка или через каждый час по 6 глотков.

Ввиду того что шлаки усиленно выделяются через ротовую полость и язык, Елисеева рекомендует ежедневно в 7.00 сосать растительное масло.

Ежедневно в 7.30 и 17.30 протирать кожу тела яблочным или другим 3%-ным уксусом комнатной температуры; в 8.00 и 21.00 принимать теплый душ. Это помогает коже выводить шлаки из организма и сохранять нормальные «кислые» защитные свойства.

Елисеева рекомендует ежедневно в 20.00 делать очистительную клизму из 2 л воды. Это позволяет выбрасывать шлаки, выделившиеся в просвет желудочно-кишечного тракта, и препятствовать их повторному всасыванию в течение ночи.

Как видите, все дополнительные мероприятия направлены на помощь ослабленному организму по выведению шлаков, токсинов и стимуляции защитных свойств.

Примерно на 6-й, 7-й день приема полифепана (или другого энтеросорбента) может наступить очистительный кризис – шлаки начнут усиленно выводиться их организма, – сопровождающийся незначительным ухудшением самочувствия. Рекомендации по преодолению очистительного кризиса следующие: сделать 2 очистительные клизмы (в сумме 4 л воды), отдыхать, есть растительную пищу, протереть тело раствором уксуса (пищевой концентрации).

После девяти дней приема полифепана необходим перерыв на 2 дня.

2-й этап. На этом этапе очищения Елисеева рекомендует использовать более сильный энтеросорбент – энтеросгель. Принимать 2 раза в день за 2 часа до обеда и через 2 часа после ужина, предварительно залив 1 ст. ложку (без верха) препарата 2 ст. ложками холодной воды и тщательно перемешав в течение 10 минут до получения однородной массы. Полученную в результате этого смесь выпивают и запивают еще 100 мл воды. Продолжительность приема энтеросгеля – 1 неделя.

Елисеева указывает, что при приеме энтеросгеля возможен второй легкий очистительный кризис – обычно на 5—6-й день. Следует продолжать делать очистительные клизмы через день, чтобы быстрее удалять из организма отмершие клетки, шлаки и токсины. Их количество определяется по самочувствию и до «чистой» воды.

Все дополнительные рекомендации, изложенные в описании 1-го этапа очищения, остаются в силе.

После недельного приема энтеросгеля предполагается отдых в течение 2 дней.

3-й этап. В зависимости от тяжести поражения организма человека, Елисеева предлагает несколько вариантов очищения печени. Меня заинтересовал профилактический. Противопоказаниями к его проведению является острый и хронический панкреатит.

Накануне начала очищения печени последний раз поесть в 16.00. В 19.00 для очищения желудочно-кишечного тракта выпить любую слабительную соль – 3 ч. ложки на 1 стакан прохладной питьевой воды. Запить 1/2—1 стаканом холодной воды.

Далее, в 21.00, провести очищение толстого кишечника клизмами с общим объемом воды 6 л.

На следующий день пить только яблочный сок – по 100 мл в 8.00, 10.00 и 14.00.

В 20.00 принять противоспазматическое средство: растереть две таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. Или развести 2 мл но-шпы (в ампулах) в 30 мл воды и выпить. Сама чистка печени начинается в 21.00 с приема 50 мл оливкового масла (или любого растительного), которые надо запить 30 мл сока лимона.

Для того чтобы желчь была более текучей, а печень более активной, Елисеева рекомендует привязать горячую грелку (через полотенце) на область печени. Лечь на правый бок и лежать 2 часа с прижатыми к животу коленями.

В 23.00 рекомендуется снять грелку и лечь спать.

Следующий день после очищения печени Елисеева рекомендует начать с очистительных клизм. Питание – овощные блюда с небольшим количеством растительного масла и соли.

На 2-й восстановительный день питание должно быть овощное с растительным маслом.

Далее постепенно переходить на привычный режим питания.

На 7-й день после начала очищения можно переходить к 4-му этапу очищения организма.

4-й этап. Этот этап очищения энтеросорбентами состоит в приеме активированного угля. Помимо очищения организма он помогает при лечении людей, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Способ применения: 1 таблетку препарата разжевать и запить 1 стаканом воды 1 раз в день через 2 часа после еды. Курс – 10 дней.

В течение этого периода продолжать выполнять все дополнительные рекомендации и соблюдать режим питания, предлагаемый для 1-го этапа очищения.

Если не будет самостоятельного стула, предлагаются очистительные клизмы по самочувствию.

Активированный уголь можно заменить ММЦ. Способ употребления тот же, только вместо таблетки 1 ч. ложку порошка разводят в 100 мл воды и выпивают. Остальные очистительные рекомендации остаются в силе.

Изготовление активированного угля. Скорлупу грецкого ореха измельчить до порошкообразного состояния. Порошок высыпать в кастрюлю и поставить на слабый огонь (без воды). Когда скорлупа начнет подгорать, появится уголь, держите кастрюлю на огне еще 10—15 минут. Перед использованием полученного таким образом угля его надо измельчить до порошкообразного состояния и просеять через сито.

Применение: уголь смешивают с водой – 1 ч. ложку на 100 мл протиевой воды (она становится черной). Пить эту воду каждые 15 минут по 2 ст. ложки, доводя постепенно объем выпитой жидкости до 400 мл.

Параллельно с питьем воды рекомендуют делать клизмы, используя от 1 ч. до 1 ст. ложки угля на 1 л воды.

Примерно так же можно изготовить активированный уголь из древесины (береза).

В качестве адсорбента можно с успехом использовать глину. Частицы глины очень мелкие и способны связывать и удерживать на себе разнообразные шлаки, токсины, вредные микроорганизмы.

Практика показывает, что приемом глины внутрь можно успешно очищать весь желудочно-кишечный тракт. Дополнительное полезное свойство глины заключается в том, что она снабжает организм необходимыми ему минералами и микроэлементами (особенно кремнием), которые поступают в кровь и начинают влиять на клеточный обмен за пределами пищеварительного тракта. При этом очищаются кровь и соединительная ткань (связки суставов, кровеносные сосуды).

Во время приема глины восстанавливается нормальный обмен веществ в организме. Этот процесс иногда выражается в разнообразных кризисных явлениях: учащенном сердцебиении, обострении вялотекущих болезней, некоторыми трудностями с мочеиспусканием, общей слабостью. Вскоре все нормализуется.

Какую глину рекомендуется использовать для очищения? Применять надо чистую жирную глину без примесей песка. Кусок глины следует измельчить в порошок, просеять его через сито, чтобы избавиться от возможных примесей. Далее рекомендуется порошок глины подержать некоторое время на солнце, чтобы он подзарядился.

Если вы не уверены в стерильности глины (ее берут на глубине в 2—3 м), то воспользуйтесь той, что продается в аптеке.

Глину размешивают деревянной ложкой или палочкой.

Раствор глины (1 ч. или 1 ст. ложку на 200 мл воды) нужно принимать только до еды. Его можно употреблять с другими напитками – травяными чаями, но без сахара, добавлять небольшое количество меда и несколько капель лимонного сока.

Если в начале приема глиняной воды появились запоры, это показатель сильной зашлакованности организма. Рекомендуется немного увеличить питье глиняной воды и принимать сенну.

Схема быстрого очищения: растворить 1/2 ч. ложки глиняного порошка в стакане протиевой воды. Принимать утром и вечером натощак в течение недели. Через неделю увеличить дозу глиняного порошка до 1 ч. ложки, а еще через неделю – до 1 ст. ложки. На четвертой неделе рекомендуется принимать глиняные шарики размером со среднюю фасолину. За один прием глотают 10—15 штук. Шарики можно заменить глиняной взвесью, которую готовят из 2 ст. ложек глины и 1 стакана воды.