Поначалу можно помогать себе руками.

Все упражнение выполняется 3—4 раза.

Лечебное действие. Падахастасана способствует сохранению гибкости позвоночника. Развивает мышцы спины и ног, благотворно влияет на систему кровообращения, устраняет болезни почек, излечивает хронические запоры, несварение, невралгию седалищного нерва, является эффективным средством повышения жизненного тонуса всего организма.

Предостережение. Людям, страдающим болезнями сердца и гипертонией, упражнение противопоказано.

Если процедура не получилась. Если кишечник не срабатывает после применения Сахаджа-басти-крийи, рекомендуется пройти одно-двухдневное воздержание от пищи, ибо это указывает на то, что двенадцатиперстная кишка заблокирована плохо переваренными остатками пищи.

«Дочь заболела перед Новым годом гриппом, я колола ей антибиотики. Дало осложнение – воспаление легких. Хотели положить в больницу, температура держалась несколько дней. Как только промыли кишечник, температура сразу спала. Стала каждый день ее растирать упаренной мочой, и кашель сразу прошел. Через неделю она была уже на ногах. Врач, который ее до этого слушал, сказал, что все хлюпает и булькает в легких, что таблетки и инъекции мы будем принимать еще долго. А мы за несколько дней встали на ноги. И все благодаря урине. Теперь уговорила дочь пить по утрам урину. Она очень кривилась, а теперь привыкла и стала пить как воду. Перестала болеть простудными заболеваниями. Отходила всю 3-ю четверть и ни разу не болела. Хотя инфекции очень много: все кругом кашляют, чихают. Заразиться очень легко.

Урину мы применяем везде: полощем горло, промываем нос, глаза, умываемся. У дочери прыщей практически нет, а раньше они были. Она втирала упаренную урину в кожу лица, и у нее все прошло. Урина выела даже мелкие белые прыщи, которые сидели очень глубоко.

У меня улучшилась кожа, цвет лица. На коже тела под руками был дерматит. После ежедневных втираний упаренной урины все прошло. На ногах, под пальцами, кожа постоянно трескалась, все прошло после упаренной урины. Смазывала и втирала ежедневно. Чистили с дочерью толстый кишечник. Выходило очень много всякой дряни. И сейчас периодически чистим. Зуб после пломбирования очень болел, хотели удалять, но вылечила уриной.

Сейчас перешли к чистке печени. Эффект потрясающий. Вышло очень много камешков. Все желто-зеленого цвета. Кроме того, было много слизи и другой дряни. Вторую чистку провела в 4-й фазе 7 марта. Результат был тоже потрясающий, вышло много камней. Для чистки я применяла нерафинированное подсолнечное масло и сок лимонный. Чувствовала себя нормально, только утром немного подташнивало. Но когда кишечник опорожнился, то стало все нормально. После промывания кишечника теплой водой со свежей уриной вымыла еще много камней и пленок. Третий раз я чистила во 2-й фазе оливковым маслом и лимонным соком. Превосходный результат: вышло много камней, слизистых нитей, старой желчи. Только под утро я почувствовала себя очень плохо. Вначале меня трижды пронесло, затем мне приснился сон. Иду во двор за водой, мне становится плохо, удушье. В голове мелькают мысли, что я умираю. Приоткрыла глаза и осознала, что я еще жива. К горлу подошло масло с лимоном и желудочный сок, как яд. Я испугалась, меня затошнило. Встала, пошла, и тут мне стало совсем плохо. Руки, ноги захолодели, всю затрясло. Кислорода не хватает, тошнит, сердце хватает. Вернулась в комнату, прошу дочь, чтобы она мне помогла. А она в это время спит, и ей снится сон, что я бреду по дороге вся больная и прошу о помощи. Легла я в постель, и мне стало немного лучше, согрелась. Днем была еще сильная слабость, но потом все прошло. Может быть, это моя индивидуальная реакция на оливковое масло? [Нет, это хороший очистительно-оздоровительный кризис.]

Дочь тоже чистила со мной печень в этот же день. Выпила полстакана оливкового масла и лимонного сока столько же. Эффект у нее тоже был хороший, вышло много камешков. И это в 15 лет. Я думаю, может, оливковое масло несвежее, хотя срок годности нормальный. Или оно нам не подходит, наши масла нам роднее, к ним привыкли.

После двух чисток у меня прошла опухоль на слизистой рта. Начала постепенно уменьшаться, затем совсем исчезла.

Практикуем также очищение полевой формы. Много всего с ней выходит, аж страшно становится. И трясет ее во время сеанса. И руки массируют как будто чем-то липким и холодным. То кол в груди, то боль где-то. Я тоже дышу и чувствую, как некоторые раковины на поверхность выходят. Но мне нужно заниматься чаще и дольше. Сейчас такая жизнь, что на все не хватает времени.

Геннадий Петрович, ответьте, можно ли чистить печень в 4-й фазе? [Можно.]

Несколько дней голодала по 36 часов. Вроде легче, когда пустой кишечник. Теперь, когда начала курс чистки печени, голодать некогда. Собираюсь почистить печень 7 раз. Питание мое оставляет желать лучшего, иногда имеются нарушения.

Жидкость пью до еды, затем салат и фрукты. Далее каши с маслом. Картофель в мундире, пюре. Супы овощные варю густые, добавляю крупы. Ем, хорошо пережевывая. Мясо и рыбу употребляю редко. Ем орехи, изюм, арахис. Сахара почти не употребляю. Соль использую, но очень мало. Нарушения в питании: иногда ем консервированный салат, огурцы, помидоры. Могу не сдержаться и съесть булочку, сосиску. Молоко употребляю редко. Ем сметану, творог, пью чай зеленый некрепкий. Добавляю чабрец, травы. Алкоголь, кофе не пью. [Добавьте блюда из проросшей пшеницы.]

По конституции я Вата-Питта. Мне 38 лет, рост 168, вес 54—55 кг. После чисток и уринотерапии похудела. Сейчас обострился „Ветер“. Смазываю тело маслом, принимать ванны нет возможности. Стараюсь с работы ходить пешком, делаю утреннюю зарядку. Проросшее зерно ем очень редко. Надеюсь полностью исцелиться народными средствами».

Листья сенны являются естественным слабительным средством растительного происхождения. Действующим началом в них является особое вещество (эмодин), которое умеренно раздражает чувствительные нервные окончания кишечника, особенно толстого. Слабительное действие наступает через 2—6 часов после приема внутрь и действует 1—3 часа.

Очищение сенной рекомендуется проводить только взрослым людям.

Выполнение процедуры. 1 ст. ложку сенны залить стаканом протиевой воды. Довести до кипения и кипятить на медленном огне еще около 5 минут. Снять с огня и дать настояться в течение получаса. Принимать как чай через 1,5—2 часа после еды. Правильная дозировка очень важна и должна быть такой, чтобы послабление возникло не ночью, а утром. Поэтому в первый день примите всего треть стакана отвара сенны. На следующее утро проследите за своим организмом. При утренней дефекации должно быть достаточно сильное послабление. Здесь ориентируйтесь по своему самочувствию. Возможны некоторые боли в животе – все это в пределах нормы. Но если начнется понос, дозу надо уменьшить. В этом случае желательно съесть что-либо закрепляющее, например вареный рис.

Если треть стакана для вас вполне приемлемая доза, то постепенно увеличьте ее, и в конце процедуры очищения (на 7-й день) рекомендуется принять целый стакан отвара сенны. В любом случае ориентируйтесь по своему самочувствию. Если процедура очищения дается вам с трудом – пропустите день, а затем продолжите. Если переносится легко, то продлите ее до 10 дней. Больше не рекомендуется – не надо перенапрягать организм.

Стенки толстого кишечника во время этой процедуры прекрасно работают, мощно сокращаются, поэтому могут выходить каловые камни многолетней «выдержки», слизь, черная желчь, паразиты.

Сенна активизирует очищающие энергии, идущие вниз; в очистительную работу включаются почки, печень, желчный пузырь, у женщин – матка, поэтому беременным ее делать нельзя, как и во время месячных.

Во время очищения возможны различные реакции со стороны организма, вплоть до некоторого повышения температуры.