Брэгг писал, что в своей практике голодания он добился наибольших успехов с помощью коротких курсов голодания. При 24—36-часовом голодании раз в неделю происходит очищение организма. Далее, следуя программе питания из натуральных продуктов, человек может самостоятельно за несколько месяцев подготовиться уже к 3—4-дневному голоданию. Далее, после четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких 3—4-дневных голоданий, можно предпринять 7—10-дневное голодание. К этому времени произойдет значительная расшлаковка организма, и голодать будет легко и приятно. Лично я следовал советам Брэгга начиная с 1983 года и в 2000 году проголодал 40 суток. Вот так постепенно человек обретает опыт голодания и реакций организма на него, на последующее восстановление и т. п.

После предварительного очищения организма вы сможете голодать в дни экадаши (раз в две недели) по 24–36 часов, а через 1–2 месяца проводить 2—3-суточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев подобной программы голоданий вы будете готовы к 5—7-дневному голоду.

Вход в голодание. Большое значение имеет вход в голод. Например, если вы плотно поели, а на следующий день голодаете, то вы поддерживаете свои силы 1–2 дня за счет того, что имеется в желудочно-кишечном тракте. Более того, во время последующего голодания, от 3 суток и более, останавливается работа кишечника и каловые массы, образовавшиеся из пищи, съеденной до голодания, лежат и отравляют ваш организм.

Поэтому голодание в течение 1–2 суток, если накануне вы хорошо поели, малоэффективно. Последующее голодание, при наличии неудаленных каловых масс в кишечнике, проходит тяжело. Ибо, кроме целительной работы голода в самом организме, происходит очищение кишечника по типу запора. Что значит «очищение кишечника по типу запора»? Все, что находится в толстом кишечнике, всасывается в кровь и из крови удаляется через кожу, слизистую оболочку рта и языка, легкие. Зачем вам нужна двойная работа?

Если в желудочно-кишечном тракте нет пищи и каловых камней, то он быстро переключается на питание за счет разблокировки ранее угасших внутри клеточных механизмов биосинтеза, за счет углекислого газа и азота, растворенного в жидких средах организма. Быстрее разворачиваются процессы рассасывания всего чужеродного в организме и ряд других целительных механизмов.

Думаю, теперь вы понимаете, как важно правильно войти в голодание и какую роль играет очищение желудочно-кишечного тракта в первый день голода. Это можно сделать с помощью слабительного, очистительных клизм, Шанк Пракшаланы.

Вы можете не делать никаких очистительных процедур при условии, что за неделю до голодания вы питались в основном свежей растительной пищей, а само голодание будет длиться не более недели.

Итак, если вы правильно войдете в голодание, то сразу начнется процесс очищения организма на клеточном уровне. В противном случае сначала будет очищаться кишечник, а затем пойдет очищение и восстановление организма на клеточном уровне.

Мнение читателя. «В Ваших книгах ничего не сказано, как заходить на голодание. На личном опыте убедился. Заходить надо, напившись кислого молока, кислой молочной сыворотки или воды с лимонным соком или лимонной кислотой. Быстрее происходит закисление организма и отход шлаков. Особенно это полезно при „сухом“ голодании».

Мои комментарии. Чем чище организм в первый день голодания, тем активнее разворачиваются его целительные механизмы. Чем больше вы съели перед голоданием, тем на более длительное время отодвинули разворачивание этих механизмов.

То, что рекомендует читатель, основано на другом механизме. Кислый вкус стимулирует энергетику жизненного принципа «Желчи», который обладает способностью активировать ферменты в организме. За счет этого действительно будет быстрее происходить разложение шлаков и закисляться внутренняя среда организма. Но важно, чтобы процесс шел естественно, ибо из организма надо выводить и закислитель – продукты кислого молока и т. п.

Голодание в течение 24 часов должно начинаться после завтрака и заканчиваться во время завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда, съеденная на ночь, испортит весь эффект голода, так как биоритмы работы органов пищеварения не будут соблюдены.

Во время голодания воздерживайтесь от любой пищи, в том числе фруктов, фруктовых и овощных соков.

В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Для людей слабых и нерешительных можно в первый раз добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки придают воде вкус и действуют как растворители токсичных веществ и слизи.

Ваше 36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться завтраком.

Ваше 42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.

Все правила для 36– и 42-часового голодания аналогичны вышеописанным для 24-часового.

Во время голодания сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевает чувство голода или другие негативные эмоции, вытесняйте их положительными, дающими силу. Это поможет вам дисциплинировать свои чувства и тренировать волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.

С радостью думайте о том, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции во время голодания. Каждый день во время голодания повторяйте:

1. В этот день я вручил свое тело жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.

2. Каждый миг голодания я удаляю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (можно сказать беззаботнее и естественнее).

3. Час за часом я укрепляю свой организм.

4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя человечества.

5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, струящегося из глубин моего организма.

Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит как бы через полевую форму жизни. Не допускайте, чтобы кто-либо отрицательно влиял на вас, подбрасывая эмоции-диверсанты. Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание – сугубо личное дело полевой формы жизни человека с чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями ума. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте этому.

Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.

Пусть во время голодания, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, к вам придет мысль: а ведь я не покинут.