«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна к... Полное описание

История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева.

Книга будет полезна спортсменам, люб... Полное описание

Журнал, полностью посвященный стилю жизни. Еженедельно на страницах издания все только новое и самое интересное: анонсы ближайших выставок, театральные и кинопремьеры, обзоры бутиков и магазинов, последние коллекции одежды и самая полезная и интересная информация о столичной жизни.

Используя доступные слова, выражения и иллюстрации, книжка „Здоровая ходьба“ предоставляет альтернативу превращения обычной ходьбы в здоровую ходьбу, а также раскрывает, почему это возможно и кому это нужно.

В одноименной части “Здоровая ходьба” описаны суще... Полное описание

Наше тело – это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи - практика очищения этих элементов: воды, земли, воздуха, огня.

То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело. Когда с ними всё в порядке, наше тело здо... Полное описание

В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренир... Полное описание

Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего опыта.

Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году.

Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств "Fit-Fight Сергея Заяшникова" в 2000-х годах и активн... Полное описание

Все что вы прочтете в этой повести, автор увидел во сне. Любые совпадения имен, описания внешнего вида и событий - случайны.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки... Полное описание

Есть дети, которых ну просто никак не удаётся приучить к спорту: и зарядку им делать неохота, и на физкультуре неинтересно, да и просто на улицу не выгонишь. Тут-то и приходит на помощь игра. Кто у нас не любит играть? Нет таких. Лучшие подвижные игры для люб... Полное описание

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

Колекція робіт. Нитки. Натхнення, бажання, творчий прояв бачення навколишнього середовища. Творчим потенціалом володіє кожна людина, можливо мої роботи допоможуть вам знайти себе. Успіху всім.

Короткие заметки о мальчиках и их подружке, проживающих в деревне. Они шутят и помогают друг другу, собирают малину, чернику, грибы, немного блуждают, но находят дорогу домой. Они играют в школу, пытаются найти вора, неумело пытаются постирать кофточку, запачканну... Полное описание

С этой книгой вы почувствуете себя отменной хозяйкой и элегантной леди. Вы сможете сервировать и украсить стол к официальному приему или семейному празднику.В книге вы увидите продуманные решения украшения стола для романтических минут, домашних ужинов, стильных ве... Полное описание

Кубок Кэрнс получил свое название от девичьей фамилии Джины Синкфилд — организатора и покровителя этого турнира. Второй раз Шахматный клуб Сент-Луис проводит элитный турнир для лучших женщин — игроков со всего мира, Кубок Кэрнс — 2020 / Cairns Cup 2020. Вдохновленны... Полное описание

Журнал о современной жизни для современного человека, которому интересно жить в XXI веке в нашем изменяющемся обществе. "Огонек" для такого читателя — умный и доверительный собеседник, с которым можно говорить практически обо всем. Журнал ориентирован на качестве... Полное описание

Автор, в свойственной ему яркой и убедительной манере, делится своим опытом преодоления депрессии и зависимостей при помощи медитаций.

Техника медитации, разработанная автором, гармонично соединяет в себе мудрость буддизма и христианства, которые стали компо... Полное описание

В этой книге представлены способы повлиять на самый важный аспект жизни - на желание жить. Я придерживаюсь мнения, что либидо - это не только и не сколько сексуальное влечение к противоположному полу, а нечто большее. Без тяги к новым свершениям, без любви к жизни... Полное описание

Это саммари – сокращенная версия книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации» Боба Рота. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что такое медитация, немногие ее практикуют, единицы с ее помощью меняют свою жизнь к лучше... Полное описание

Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а п... Полное описание

Магический ежеденедельник поможет научиться управлять внутренней силой - силой мыслей, чувств и желаний. А еженедельные практики и упражнения заложат привычку нового мышления. С помощью еженедельника ты сможешь жить в созвучии с природой и твоей женской сутью, нас... Полное описание

Журнал мод с выкройками для кукол типа Барби и Кена предназначен для тех, кто шьёт или хочет научиться шить одежду и делать различные аксессуары для кукол.

Сборник состоит из четырёх юмористических рассказов:

Медитация для начинающих;

Безымянные герои;

Игра Земля 3D. Туториал от ИИ;

Доска Мечты.

Жизнь на Земле - игра 3D

Наверняка зайдёт тебе.

Её ремейк не проворонь!Полное описание

Сборник сценариев новогодних праздников для школьников. Автор более 20 лет занимается режиссурой праздников. В сборник вошли сценарии, написанные для посольства России в Китае. Каждый сценарий был не раз поставлен и как спектакль, и как игровая программа, и как те... Полное описание