Нас никто не учит, как правильно любить. Любовь окружает нас повсюду, но научиться ее испытывать, просто глядя на друзей и близких, окрыленных нахлынувшими чувствами, невозможно. Кто‐то ищет любовь. Кто‐то безрассудно влюблен и полон надежд. А кто‐то может избегать этого чувства и играть с партнером в прятки. Некоторые люди остаются вместе, но не любят друг друга. Кто‐то расстается, потому что просто не знает, как себя нужно вести и что делать. А некоторые, похоже, довольны своими любовными отношениями. У окружающих всегда наготове пара советов: Любовь – все, что тебе нужно. Когда ты встретишь свою половинку, ты сразу узнаешь его (ее). Ты сможешь изменить своего партнера. В отношениях не должно быть трудностей. Противоположности притягиваются. Но порой трудно решить, какому совету следовать и с чего начать. Нельзя рассчитывать на то, что мы сможем правильно понять любовь, если никогда не учились ее дарить и принимать. Как управлять своими эмоциями и взаимодействовать с проявлением чужих. Как понимать другого человека. Как строить и развивать отношения, которые будут устраивать обоих партнеров.

Большинство советов относительно любви сводится к тому, как найти подходящего партнера. Мы считаем, что существует идеальный человек, наша родственная душа, тот самый единственный, и приложения для знакомств только укрепляют эту веру. Безусловно, замечательно, когда все складывается идеально, но это случается далеко не со всеми. Главное отличие моей книги в том, что она не расскажет вам, как найти идеального партнера и оставить все на волю случая, – я хочу помочь вам научиться целенаправленно выстраивать гармоничные отношения, наполненные любовью, а не надеяться, желать и ждать, что любовь сама к вам придет. Хочу помочь вам справиться с теми трудностями и несовершенствами, с которыми мы сталкиваемся на пути к любви. Я желаю, чтобы с момента обретения любви вы с каждым днем приумножали и развивали ее, а не просто достигали поставленной цели и на этом успокоивались. Вы не знаете наверняка, когда найдете свою любовь, но можете подготовиться к этой встрече и в нужный момент применить на практике полученные знания.

Веды описывают четыре жизненных этапа, и именно на их примерах мы будем изучать правила любви, чтобы вы научились распознавать ее и извлекать максимум пользы, когда она появится на вашем пути. Вместо того чтобы представлять любовь как некую бесплотную концепцию, священные писания определяют ее как серию последовательных шагов, этапов и практик, которые помогут вам выбрать для себя верный путь. Усвоив уроки одного уровня, вы перейдете на следующий. Если вы сталкиваетесь с трудностями или прерываете свой путь на определенном этапе, то просто возвращаетесь к тому жизненному уроку, который вам необходим. Сама жизнь подталкивает вас обратно к этому опыту. Я хочу рассказать вам о четырех жизненных этапах, или ашрамах, таких как брахмачарья, грихастха (или грхастха), ванапрастха и санньяса.

Если заглянуть в словарь, то можно заметить, что у слова «ашрам» есть несколько значений, одно из которых – «отшельничество». Значения слов на санскрите часто упрощаются при переводе, но на самом деле каждое из них обладает своим глубоким смыслом. Я определяю ашрам как школу роста и развития, место, где можно получить поддержку. Убежище для саморазвития, в чем‐то похожее на ашрам, в котором я провел годы своего монашества. Нам необходимо учиться на каждом жизненном этапе. На каждом ашраме мы приобретаем новый опыт. И каждый ашрам выводит нас на иной уровень любви.

Первый ашрам: ПОДГОТОВКА К ЛЮБВИ

На первом ашраме – брахмачарьи – мы подготовимся к любви. Ведь вы не садитесь в машину и не выезжаете в город, не получив водительского удостоверения и не отработав навыков вождения в безопасном пространстве. Когда вы устраиваетесь на новую работу, то можете заранее подготовиться, изучив новую программу или приобретя новые знания, пообщавшись с будущими коллегами и узнав о том, как все устроено. А к любви мы готовимся, учась в первую очередь любить себя. Находясь наедине с собой, мы начинаем лучше понимать себя, исцелять свою боль и проявлять заботу о себе. Мы приобретаем такие навыки, как сострадание, эмпатия и терпение (правило 1). Это готовит нас к следующему этапу – любви с партнером, поскольку эти качества обязательно понадобятся нам. Мы с вами также изучим опыт прошлых отношений, чтобы не повторять совершенных ошибок в будущем (правило 2).

Второй ашрам: ПРАКТИКА ЛЮБВИ

Второй ашрам – грихастха – значит, что мы учимся отдавать свою любовь другому человеку, при этом сохраняя любовь к себе. Позже на этом ашраме вы узнаете, как понять личность с иным мировоззрением, набором ценностей и предпочтений и взаимодействовать с ней.

Люди склонны слишком упрощать любовь, считая ее всего лишь химией и вопросом совместимости партнеров. Романтические чувства и взаимное влечение действительно являются начальными точками отношений, но я определяю настоящую любовь как нечто иное: вам нравится сам человек как личность, вы уважаете его ценности, помогаете партнеру в достижении его целей. Это и бывает в долгосрочных, серьезных взаимоотношениях. Вы можете испытывать такие чувства к своим друзьям (и я надеюсь, что это так и есть). Но я говорю о сохранении этих качеств, когда вы живете с человеком, видите его каждый день, переживаете вместе с ним не только радостные, но и горестные события, а также всю обыденность и напряженность повседневной жизни.

На ашраме грихастхи мы рассмотрим, как понять, что вы влюблены (правило 3), как развиваться и расти вместе с партнером (правило 4), как расставлять приоритеты и управлять личным временем и пространством в рамках ваших взаимоотношений (правило 5).

Третий ашрам: ЗАЩИТА ЛЮБВИ

Ванапрастха – то место исцеления, куда мы отправляемся в поисках покоя. Мы оказываемся здесь либо после болезненного разрыва или потери, либо тогда, когда семейная жизнь теряет свою значимость и не требует нашего особого внимания. После того как на этапе грихастхи мы научились дарить любовь другим, здесь мы размышляем о полученном опыте любви и выясняем, что может блокировать нашу способность любить, работаем над прощением и исцелением. На третьем ашраме мы учимся разрешать конфликты, чтобы защитить свою любовь (правило 6), отстаивать себя и свою способность любить, определять тот момент, когда следует расстаться, и то, как именно это сделать (правило 7).

Четвертый ашрам: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЛЮБВИ

Четвертый ашрам – санньяса – само воплощение любви, когда она затрагивает каждого человека и всякий момент нашей жизни. На этой стадии любовь становится безграничной. Мы понимаем, что можем ощущать любовь в любое время и по отношению к какому угодно человеку. Мы учимся любить снова и снова (правило 8). Стремимся к этому совершенству, но никогда его не достигаем.

Многие проходят через эти четыре ашрама, так и не усвоив их главных уроков. На первом ашраме мы сопротивляемся одиночеству и упускаем тот рост, который нам дает уединение. На втором ашраме мы избегаем уроков, преподнесенных прошлыми отношениями. На третьем мы не берем на себя ответственность за свое исцеление. А в четвертом случае – где речь идет о безграничной любви – мы даже не можем представить, что такое вообще возможно.

Моя книга следует порядку этих ашрам, которые, по сути, повторяют цикл взаимоотношений: от подготовки к любви до применения знаний на практике, к защите своей любви и ее совершенствованию. Размышляя об этих четырех ашрамах, я свел их мудрость к восьми правилам, которыми хочу с вами поделиться. А также я расскажу вам о тех качествах, которые вам необходимо развить, чтобы плавно переходить от одного ашрама к другому: два правила подготовки к любви, три правила практики любви, два правила защиты любви и одно правило стремления к совершенной любви. Восемь вечных и универсальных правил.