«Невероятная книга Сельвама подробно объясняет, как человеческое тело участвует в создании, защите от травматических эмоциональных переживаний и последующем их запуске, особенно доязыковых (предлингвистических), и поэтому является жизненно важным источником понимания физиологии имплицитных воспоминаний о травмах, которые доминируют в работах тех, кто занимается пре- и перинатальной психологией. “Практика воплощения эмоций” – блестящая и скромная книга, которая базируется на исследованиях и понимается на интуитивном уровне. Она меняет правила игры в области терапии травм, и лично я даю ей пять баллов из пяти».
УИЛЬЯМ Р. ЭМЕРСОН, доктор психологических наук, психолог, лауреат премии Национального научного фонда США за значительный вклад в психологию и автор книги «Лечение родовых травм у младенцев и детей»
«Эта книга разоблачает все, что есть наиболее болезненного и скрытого в наших умах и телах. Она нежная. Сострадательная. Она помогла мне уменьшить собственный страх и восстановить тело. Один из ее многих убедительных аспектов заключается в том, что она охватывает весь наш опыт: травмы, тревоги, ужас, радость и т. д. Вместо того, чтобы сбрасывать со счетов другие подходы к терапии, она основывается на них с честностью, мудростью и самосознанием и в конечном итоге предлагает каждому из нас логичное и ясное руководство по собственному исцелению. Эта книга удивительная и превосходная; она расширила границы моей жизни и моего понимания самого себя».
ПОЛ ЛИБЕР, актер, поэт, преподаватель Университета Лойола Мэри Маунт и Американской музыкально-драматической академии, автор поэтических сборников «Химические тенденции» и «Прервано морем»
«Масштабная работа Раджи Сельвама по воплощению эмоций и регулированию их через тело – прекрасное дополнение в области исцеления травм. Книга также включает в себя то, что я особенно ценю: обширные межкультурные знания».
ДЖИНА РОСС, MFCT, старший преподаватель Somatic Experiencing®, основатель и президент Международного института лечения травм, а также автор нескольких книг о травмах, в том числе Breaking News! The Media and The Trauma Vortex
«Как травматолог и педагог я считаю “Практику воплощения эмоций” очень интересной работой. Книга представляет собой практическое сочетание продуманной теории и исследований, а также многочисленных примеров из практики, которые демонстрируют и разъясняют самые разные концепции и методы. Раджа Сельвам – исключительный клиницист, и мне особую пользу принесли эмпирические упражнения, представленные в последних главах. Эта книга обязательна к прочтению терапевтам и будет актуальна для тех, кто, не являясь специалистом в данной области, стремится к собственному исцелению».
АРИЭЛЬ ДЖАРРЕТТО, MS, LMFT, SEP, травмотерапевт и педагог
«Интегральная соматическая психология (ISP), на которой основана данная книга, – это глоток свежего воздуха для профессионального сообщества и широкой публики. Книга сплетает воедино современную науку, восточные и западные философские традиции, линейный и нелинейный мир эмоционального опыта и выводит нас на новый уровень исцеления. Она блестяще написана и предлагает огромное количество информации для всех, кто желает глубоко погрузиться в сложную область работы с травмами. В книге я нашел бесценные указания на мою собственную травму, вызванную расизмом и тем фактом, что я – ветеран боевых действий во Вьетнаме. Особенно сейчас, в эти смутные времена, людям важно осознать собственную реакцию на посттравматическое стрессовое расстройство с помощью интегральной соматической психологии».
РАЛЬФ СТИЛ, MA, LMFT, SEP, ISPP, учитель воплощения эмоций через соматическую медитацию и автор книги «Ухаживая за огнем»
«Эта замечательная книга предлагает глубокую, но простую практику, направленную на повышение способности выдерживать, обрабатывать и завершать сложный психологический опыт. Книга будет полезна психотерапевтам самых разных направлений и специалистам других помогающих профессий, а также всем, кто ищет способы справиться с эмоциями в повседневной жизни, не избегая их и не страдая от этого. Основная идея подхода удивительно проста: вовлечь в эмоциональное переживание больше областей тела, сняв физиологическую защиту от эмоций, и дольше оставаться со своим эмоциональным опытом. Такое расширение и поддержание эмоционального опыта оказывает положительное влияние почти на все системы человека (когнитивную, поведенческую, реляционную, физическую, энергетическую и духовную)».
ЕЛЕНА РОМАНЧЕНКО, психотерапевт, психолог, педагог, член Европейской ассоциации телесной психотерапии (EABP)
«Развитие способности компетентно справляться с глубокими эмоциями – критически важный элемент в получении доступа к сильным реакциям, которые могут оказать серьезное влияние на нашу жизнь. В этой замечательной книге Раджа Сельвам предлагает дорожную карту для выявления, доступа и обработки как текущих эмоций, так и связанных с прошлым, тех, которые присутствуют в наших телах и бессознательных процессах на протяжении всей жизни и часто возникают в самый неподходящий момент и определяют наши сегодняшние отношения. С помощью практических советов и указаний доктор Сельвам показывает нам, как развить навыки и способность отмечать и разрешать тревожные и прежде подавляемые эмоциональные переживания».
НЭНСИ Дж. НАПЬЕ, Массачусетс, LMFT, психотерапевт, специализирующийся на разрешении травм, преподаватель Somatic Experiencing® и автор книг «Как пройти через день», «Воссоздание себя» и «Священные практики для сознательной жизни»
«Наконец-то! Эту книгу мы ждали много лет! В своей новаторской работе Раджа Сельвам создает долгожданный синтез психотерапии, неврологии и квантовой физики, а также познания, эмоций и поведения, демонстрируя нам инструмент для работы с эмоциями, который обогатит и облегчит терапевтическую практику независимо от вашей специализации. И вы, и ваши клиенты будете благодарны!»
Доктор ЭЛИЗАБЕТ ПЕЛЛЕГРИНИ, специалист по детской и подростковой психиатрии, психоаналитик, преподаватель Венского медицинского университета, Венского университета и Дунайского университета Кремса, а также обучающий аналитик Венского кружка психоанализа и психологии самости
«В этой очень понятной и доступной книге доктор Сельвам сочетает науку о телесных эмоциях с практикой исцеления. Практикующие терапевты, а также простые читатели получат огромную пользу от предлагаемых в книге конкретных рецептов. Поучительная книга доктора Сельвама, особенно в такое трудное время в истории человечества, служит бальзамом для нашего сломленного вида и предлагает инструкцию, как оправиться от наших коллективных травм».
АКШАЙ Р. РАО, заведующая кафедрой маркетинга General Mills в Carlson School of Management
Благодарности
Мои родители, Каннаммал и Мутусвами, сделали возможной ту жизнь, которая у меня есть. Трудно представить, как могла бы появиться эта книга, если бы не их преданная вера в меня на протяжении всей жизни. В знак благодарности я посвящаю эту книгу им.
Я выражаю признательность тем, на чьих плечах лежит практика воплощения эмоций. Многие из них оказали серьезное влияние на мое профессиональное развитие, и их имена названы во введении.
Из тысяч людей по всему миру, которым я глубоко обязан за свою жизнь, некоторые оставили в моей душе наиболее яркие отпечатки. Ричард Аугер, мой юнгианский аналитик на протяжении более чем двадцати пяти лет, был для меня скорее заботливым отцом, нежели терапевтом. Сесиль Цимонс, моя возлюбленная, компаньон, жена, якорь, гавань, катализатор, критик и отмеченный наградами писатель, поддерживала меня на протяжении всей работы над книгой. Сесиль, я тебя люблю!
