Источники получения нами информации

Помимо того, что в эту жизнь мы приходим чистым листом бумаги на уровне понимания самой жизни, внутри нашего тела, в клетках ДНК, хранится опыт всех наших предков (страхи, инстинктивные программы реагирования на определенные вещи). Всё это прошито в нашей Рептильной системе (мозге). И в течение жизни вся эта информация начинает постепенно распаковываться.

Полезные инстинктивные программы от биологических предков – это благо для каждого из нас, ведь нам не надо думать, нужно ли нам увернуться, или как убежать, когда возникает опасность: наше тело уже само это делает. Но, например, некоторые наши предки жили во времена голода, когда пропитания было мало, поэтому сформировалась инстинктивная программа страха голодной смерти. И теперь у кого-то из потомков этого рода может беспричинно на ровном месте появляется страх остаться голодными и умереть. Боязнь будет действовать, пока кто-то из последующих членов рода не отпустит и не отработает эту программу.

Не нужно ни в коем случае обвинять наших предков в формировании этих программ, так как они помогли им выжить в непростое время. Поэтому наша задача – это не бороться с этими программами, а осознать их, принять и ТРАНСФОРМИРОВАТЬ. Наша задача – пройти и решить то, с чем не справились наши предки.

Так откуда же, помимо наших предков, мы еще получали информацию об этом мире?

–  Память нашего рода, т.е. стратегии реагирования, которые помогли нашим предкам выжить. Для них это было актуально, но для нас это уже «бремя», которое мы тащим за собой. Конечно, есть как позитивные убеждения («в нашем роду у всех крепкое здоровье»), так и негативные («всех наших, кто сидит под кондиционером, продувает»);

–  Внутриутробный период. Когда мы были в животе у мамы, мы также программировались. То, с чем не справились наши родители (особенно мама) в период беременности, пытается решить наша бессознательная часть;

–  Личный опыт. Выводы, которые мы сделали в стрессовых ситуациях, формируют наши внутренние убеждения и начинают руководить жизнью.

– Социальные внушения, убеждения учителей, гуру, ученых и т.д. Это те стратегии, которые мы примеряем на себя, чтобы угодить другим и играть определенную роль в их глазах.

Блиц-опрос по теме вашего здоровья

Давайте теперь перейдем к тому, как с помощью нашего мышления мы формируем заболевания.

Этот блиц-опрос покажет вам, насколько ваше мышление и поступки склонны вести вас к формированию эмоций и состояний, располагающих к формированию болезней, или к более здоровому и гармоничному состоянию.

Ответьте, пожалуйста, в формате «Да/Нет» на вопросы ниже:

1. Склонен ли я осуждать поведение других людей?

2. Часто ли я что-либо осуждаю?

3. Соблюдаю ли я все меры безопасности и после этого чувствую, что этого может быть недостаточно?

4. Переживаю ли я, что, если кто-то рядом чихнул, я тоже могу заразиться?

5. Периодически чувствую ли я себя загнанным в угол и с ощущением, что мне ничего не поможет?

6. Часто ли я выражаю недовольство и негодование по разным причинам?

7. Часто ли я испытываю чувство страха, беспокойства, волнения?

8. Переживаю ли я, если через СМИ поступает информация о новом заболевании или какой-либо эпидемии?

9. Интересуюсь ли я заболеваниями у других людей?

10. Смотрю ли я программы по телевизору или в интернете, связанные со здоровьем?

11. Нравятся ли мне фильмы или программы, где показывают драки, убийства, ужасы или преступления?

12. Испытываю ли я периодически чувство стыда и вины?

13. Останавливаюсь ли я посмотреть на пострадавших в автомобильной аварии?

Пройдя блиц опрос, подсчитайте пожалуйста сколько у вас получилось ответов «Да», а сколько получилось ответов «Нет». Я думаю что вы уже поняли, что любой ответ «Да» ведет вас к формированию эмоций и состояний, располагающих к формированию болезней, а ответ «Нет» ведёт к более здоровому и гармоничному состоянию.

Упражнение: «Выявление и отработка убеждений, ведущих к болезни»

Задание:

I. Понять, в какой парадигме здоровья вы живете, вам помогут эти 10 вопросов. Ознакомьтесь с ними:

1. Чем я боюсь заболеть и почему?

2. Что помогает моему иммунитету, а что может навредить?

3. Боюсь ли я каких либо осложнений, страхов, угроз относительно вашего здоровья?

4. Есть ли какие-то категорические ограничения, которых с моим здоровьем делать нельзя, но очень хочется?

5. Какое слабое место в моем организме? (Орган или система органов)

6. Каким заболеваниям я подвержен?

7. Каким мне нужно быть, чтобы не заболеть?

8. Что мне нужно сделать чтобы таким стать?

9. Зачем мне моя болезнь? Какую выгоду я получаю, если болею?

10. Готов ли я быть полностью счастливым и здоровым? Какой первый шаг нужно для этого сделать?

II. Заведите рабочую тетрадь и выпишите те ваши убеждения по теме здоровья, которые к вам придут, после того как ответите себе на 10 вопросов.

Например:

–  «Если я буду сидеть под кондиционером, я заболею»;

–  «В общественных местах нужно пользоваться антисептиком, а то можно вирус подхватить»;

–  «Я болею стабильно три раза в год и не меньше»;

–  «Я боюсь эпидемии гриппа»;

–  «Я употребляю мало кальция, из-за этого мои кости хрупкие»;

–  «Моя спина слишком слаба, чтобы таскать тяжести».

III. Проработайте каждое свое убеждение, следуя примеру ниже, и запишите в рабочую тетрадь.

Старое убеждение: Если я буду есть холодное, моё горло обязательно заболит.

Откуда я об этом узнал(а): Мама в детстве говорила.

Новое убеждение: Холодные продукты питания для меня полностью безопасны (в конце очень важно отдать старое убеждение тому от кого вы его получили или просто сказать что ко мне это больше не относится).

P.s. Помните, что наше тело адаптивно к внушению, если оно с детства получало эти программы, некоторое время оно адаптировалось под них.

Чтобы тело подстроилось под новое убеждение, под новую программу реагирования, ему важно под неё адаптироваться, дайте ему время для этого.

Поэтому внедряйте уже сейчас новые убеждения, давая телу постепенно привыкнуть к ним. Если случаются откаты к старым убеждениям, вначале это может быть, и это нормально. Просто продолжайте уделять внимание новым убеждениям.

Упражнение: «Работа с диагнозами»

Данное упражнение необходимо выполнять тем, у кого в прошлом были поставлены диагнозы с плохим прогнозом или сделаны негативные внушения относительно здоровья – например, от родных или врачей.

Чаще всего безобидные диагнозы или прогнозы докторов выбивают человека из колеи, у него появляется внутренний страх.

Запишите в рабочей тетради:

– Сам диагноз

– Чье это было внушение/диагноз

– Я снимаю глубинно с себя этот диагноз и отдаю его обратно (поставить свою подпись)

– Я снимаю с себя страх перед болезнью (поставить свою подпись)

– Моё тело/орган полностью здоровы (поставить свою подпись)

P.s. Вы можете продолжать наблюдаться у лечащего врача, но в этом упражнении важно, чтобы вас глубоко не страшил и не трогал этот диагноз, вы могли расслабленно улыбнуться и ощущать что ваше тело всегда в безопасности.

Упражнение: «Дневник Эмоций»

Дневник эмоций позволяет начать развивать ваш эмоциональный интеллект и напрямую влиять на ваше здоровье.

Это одно из лучших упражнений, которое поможет отследить, как вы сами неосознанными установками и убеждениями формируете деструктивные эмоции, и начать создавать более гармоничные эмоции, которые напрямую влияют на всю вашу жизнь в целом.