Подумал будущий академик и перестал воспевать плохое и мрачное. И начал во всем находить что-то хорошее и благодарить за каждый прожитый день, потому что в тех условиях это и впрямь было чудо. И он выжил и освободился. А потом блокаду пережил. И тоже вел дневник, куда записывал все правдиво и честно, но не упивался ужасами и не призывал романтическую смерть. Не нарывался. Хотел жить и выжить. И чтобы семья выжила, дети особенно. И дети спаслись, хотя страшно голодали, но вечером читали сказки, если не надо было в бомбоубежище спускаться…

Совершенно прав мудрый академик Лихачев: незачем нарываться, призывать страдания и смерть. И преувеличивать мелкие неудачи, и пророчествовать о кровавых и страшных временах и грядущих несчастьях. Надо будет – наступят страшные времена. Без наших призывов. Не надо – не наступят. Не нашего ума это дело. А призывать несчастья и муки и показывать всем свои страдания очень опасно. Потому что вымышленные страдания могут повлечь за собой вполне реальные. Нечего нарываться, я тоже так считаю. В целом все в порядке. А бытовая ссора или обида или денег маловато – не повод мечтать о смерти. Или еще о чем-нибудь мрачном.

Тревожное ожидание – пытка. Наказание богов. Так считали древние. «Дамоклов меч» – его увидел юноша Дамокл над своей головой в разгар веселого пиршества. На конском волосе висел острый тяжелый меч без ножен. И веселье померкло, сердце сжалось в страхе, ничего уже не радовало юношу. Хотя все ведь шло по-прежнему: музыка, танцы, обильное угощение, прекрасное убранство апартаментов…

Ожидание боли от удара током страшнее самого удара. Ожидание «серьезного разговора» с человеком, от которого зависит наше благополучие, страшнее самого разговора. Ожидание анализов – страшнее диагноза. А тревожные мысли о том, что бессонница очень вредит здоровью и наутро вы встанете разбитым и утомленным, страшнее самой бессонницы. Это научно доказано.

Тревожное ожидание отравляет жизнь и отнимает силы, которые нужны для борьбы. Отнимает радость бытия. Приближает болезнь и неудачу. Меч над головой делает жизнь неинтересной и мрачной, только о нем и думаешь, боишься, как бы он не упал… Надо отвлечься. В страшных мыслях и «пережевывании» возможных последствий нет ничего полезного. От этого один вред. Древние римляне во время бессонницы советовали встать и пойти развлечься с друзьями. На гладиаторов поглядеть или к гетерам наведаться. Заняться спортивными упражнениями и дружескими беседами. Надо попросту выйти из помещения, где висит меч. Сменить обстановку, полностью переключиться на другую деятельность. Не говорить постоянно о той проблеме, которая вас пугает и тревожит. Это «отвлекающая терапия», переключение внимания. Повлиять на ситуацию мы не можем. И когда все кончится хорошо, никто не вернет нам душевное равновесие, утраченное за дни тяжких переживаний.

Я понимаю, отвлечься непросто. Но главное – выйти из ситуации, заняться активной деятельностью и изменить то, что в наших силах. Переместить «локус внимания» на что-то другое. Суп сварить, в магазин пойти, отправиться в поездку, поиграть в компьютерную игру – в этом нет ничего вредного. И, скорее всего, ситуация улучшится сама по себе, как ни странно. Так часто бывает. А если неприятность все же произойдет – мы сбережем силы, чтобы все исправить и пережить. Сэкономим энергию, которая так непроизводительно расходуется в режиме тревожного ожидания. А вот посоветоваться можно – это тоже правильная деятельность.

Деятельность – акт воли, который меняет действительность к лучшему!

Рехнуться и захворать можно не от жизни, полной потрясений и событий. И состариться прежде времени можно не на трудной работе, где нужно что-то предпринимать и действовать. Гораздо быстрее помешаться и утратить силы можно на конвейере. Все однообразно, понятно, привычно. Следует выполнять одни и те же действия. День за днем. Домохозяйка занимается уборкой и стиркой, рабочий штампует детали, бухгалтер составляет один и тот же отчет, вокруг одни и те же люди и обои на стенах…

Это – монотония. Однообразное стукание, ударение. Пытка такая была – на голову капала вода. Кап-кап. И человек сходил с ума. Хотя ему не причиняли никаких страданий.

И не стоит долго сидеть дома или выполнять однообразную работу, утешая себя тем, что вы привносите в нее творчество, мечтаете или с удовольствием штампуете деталь. Монотония подкрадывается незаметно и безболезненно – кап-кап… И можно не заметить, что психика и здоровье пошатнулись. Домохозяйка теряет интеллектуальные преимущества и погружается в депрессию. А рабочий с конвейера принимается пить горькую, чтобы хоть как-то разнообразить эмоции.

Монотония – предвестник болезни, психической или физической. А потрясения и стрессы в итоге полезны для нас. Поэтому не стоит соглашаться на длительную однообразную работу. И дома долго сидеть не стоит, неполезно это.

Бывают обстоятельства, после которых жизнь кажется конченой. У Агаты Кристи умерла горячо любимая мама. Писательница была потрясена. А горячо любимый муж оставил ее – ему понравилась другая женщина, он к ней и ушел. Сдержанная Агата тяжело перенесла это потрясение. И… исчезла.

Несколько месяцев жила в пансионате и играла в теннис. И ничего не помнила потом об этом времени. Ее искали, она уже была известной писательницей, и не могли найти – в пансионате она зарегистрировалась под именем любовницы мужа. Она тяжело страдала, но выжила и встала на ноги. И вышла замуж за археолога, младше себя на 14 лет, прожила с ним до самой смерти счастливо, хотя и война была, и разлука… Но она смогла встать на ноги после удара.

А наша Янина Жеймо, Золушка из старого фильма, оказалась с детьми в блокадном Ленинграде. Горячо любимый муж отбыл в эвакуацию, он был режиссер и на фронт не пошел. Янине удалось по «Дороге жизни» выехать из кольца блокады с детьми. И в пути молодой человек предложил ей пересесть на другой поезд – там знакомые ехали, все-таки полегче. А поезд, на котором должна была ехать Янина, разбомбили. Все погибли. А она с детьми спаслась! Прибыла в Ташкент и бросилась к мужу, ведь он пережил две недели тревоги и боли! Но режиссер уже женился, чтобы как-то смягчить боль утраты. Она приходит, а в комнате новая жена. Здрасте! Муж просил прощения – уже бывший муж. Так вышло! А Янина нашла силы это пережить, хотя долго встать не могла, в буквальном смысле слова. И дышать не могла – задыхалась. Но потом молодой человек, который ее невольно спас, стал ее мужем, и она в любви и согласии прожила с ним всю жизнь. А Золушку сыграла уже в 37 лет – на внешности драма не отразилась. Нашлось лекарство и противоядие – любовь. Нашелся человек для любви и жизни, хотя казалось – все кончено! Не каждому даны такие испытания. И не каждый может пережить такое. Но если переживешь, все непременно изменится к лучшему.

Через самые тяжкие испытания надо пройти. Даже если от горя не можешь дышать и забыл свое имя. Но все может измениться к лучшему – погодите отчаиваться. И возвращаться к тем, кто так легко забыл и заменил вас, – все же не стоит, наверное. Даже если они просят прощения, рассудительно прикинув, что продешевили…

Чем больше над чем-то дрожишь и трясешься, тем больше вероятность это потерять. Неважно, что это: вещь, работа, деньги, отношения. Но это закон. Дорожишь вещью – непременно испачкаешь или расколотишь. Разбиваются именно любимые чашки! И пятно невыводимое оказывается именно на самом любимом костюме. В четыре года я вышла погулять в новой белоснежной кофточке из ангорской шерсти, выслушав соответствующие наставления мамы. И от избытка осторожности немедленно упала в грязь, да так, что меня еще сверху волной захлестнуло. Страх что-то потерять или испортить немедленно все портит. Теряешь именно ту работу, из-за которой ночей не спал, тревожился. И портишь именно те отношения, которые так боялся испортить.