В главе «Возрожденный Создатель» рассказывается о важности каждого нового начинания, затрат энергии, необходимой для преобразования. История Гайи вдохновляет на перемены в жизни. Упражнения включают настройку на энергию Гайи и изготовление набора для исцеления.

Важно знать, как следует выполнять упражнения, медитации и прочие приемы, о которых пойдет речь в этой книге. В качестве общего наставления я посоветовала бы прочитать список всех заданий, прежде чем приступать к их выполнению. Найдите время, чтобы выбрать нужные места и собрать все материалы, которые вам понадобятся. Всегда выполняйте задания лично для себя и делайте только то, что кажется правильным; это не всегда означает «удобно», потому что невозможно расти и учиться, не пробуя ничего нового. Что касается медитаций, лучше записывать их на диктофон, а затем воспроизводить во время проведения ритуала. Если для выполнения упражнений вам требуется найти место на природе, и альтернатива в помещении не предполагается, тогда, пожалуйста, выделите время, чтобы спланировать и провести упражнение на улице. Иногда невозможно ничем заменить целительную силу природы и нашей с ней связи.

Помните, что выражение себя при помощи всего многообразия эмоциональной палитры – это естественная, здоровая и неотъемлемая часть жизни. Если же вам кажется, что эмоции обрели собственную волю и контролируют ваши действия, начинают мешать, выводить из равновесия, вызывая страдания и дискомфорт, для исправления ситуации чрезвычайно полезными будут конкретные практические шаги. Это не какие-то правила или указания, в соответствии с которыми вы должны жить: мифы о богинях, приведенные в этой книге, воплощают виды энергии, которыми мы должны уметь управлять. Образно говоря, они не представляют собой матриархальные фигуры, щелкающие кнутом или размахивающие посохом. Возьмите из книги ровно столько, сколько считаете нужным, возвращайтесь к ней, используйте ее как ориентир, когда жизнь бросает вам вызов. Здесь вы всегда найдете решения.

Вы рождены богиней. То есть вы – порождение самой невероятной творческой энергии из известных на сегодняшний день. Вы – та самая наполняющая космос звездная материя, благословленная способностью делать выбор относительно того, как именно использовать свою творческую энергию. Самые древние из обнаруженных на сегодняшний день статуй служат воплощением этой силы и несут в себе узнаваемый образ богини. Например, Венера из Холе-Фельс (датируемая 38000 годом до н. э.), которая подтверждает, что энергия творчества почиталась задолго до того, как власть захватили авраамические религии. То, как вы реагируете на происходящее в жизни и какие действия совершаете, все ваши эмоциональные реакции – самый мощный из доступных инструментов. Управление своими эмоциями (наиболее распространенное определение энергии творчества, также описываемое как воля или дух) похоже на поиск уникального ключа – он может открыть вам дверь к эмоциональному благополучию и помочь развить в себе понимание и осознание способов воплощения этой мудрости в повседневной жизни.

Говоря о творении как о концепции, большинство людей представляют себе грандиозные начинания, часто в библейском масштабе, в результате которых возникают целые миры. И хотя творчество редко бывает столь впечатляющим, оно всегда наполнено энергией. Физически это может проявляться в рождении другого человека, строительстве дома или приготовлении еды. Психологически вы можете испытывать тревогу, страх или радость. На эмоциональном уровне творческая энергия в той или иной ситуации может определять настроение, атмосферу или влиять на то, как чувствуют себя другие находящиеся рядом с вами живые существа. Никогда не поздно учиться чему-то новому, несмотря на то что с возрастом это может быть сложнее. Для себя вы – самое значимое творение, и это понимание должно стать отправной точкой ваших действий.

То, какую одежду вы сегодня выбрали, как себя чувствуете, какое у вас настроение, что бы хотели съесть, что говорите себе и другим и как позволяете окружающим событиям влиять на вашу сущность, – все это и формирует окружающий мир. И самое лучшее в этом то, что каждый день, просыпаясь, вы получаете еще одну возможность улучшить, изменить или привнести что-то новое. Вы можете сделать или сказать что-то нейтральное или позитивное, своими словами и поступками создать атмосферу драмы, бездумно отнестись к совершенным действиям, вызвать проблемы или проигнорировать возможность изменить что-то в лучшую сторону. Вы можете позволить эмоциям захлестнуть вас или взять их под контроль и обрести лучший жизненный опыт.

Неслучайно первые богини из нашего списка ассоциируются со змеей – воплощением творческой энергии в животном царстве. Эйнгана почитается в мифологии австралийских аборигенов как великая богиня змей, а часто вызывающая споры Лилит – первое женское божество в организованной авраамической религии. Первая чаще всего изображается в виде гигантской устрашающей змеи, а иногда и более художественно – в виде химеры с обнаженным женским торсом и головой, но змеиным хвостом. Лилит чаще всего изображают обнаженной пышной красивой женщиной с волосами цвета воронова крыла, держащей в руках большую змею или же обвитой ею. Идея змеиной энергии у обеих богинь не несет в себе зла или разрушения, как трактуется в Библии, а скорее символизирует обновление жизни и ее продолжение, как змея, сбрасывающая во время линьки старую кожу и создающая новую снова и снова.

Змеи одинаково хорошо перемещаются как на суше, так и в воде, и эта способность к адаптации и равноправное положение также выражаются в образах богинь. То, что роднит богинь со змеей, – это одни из самых привлекательных и жизнеутверждающих качеств, которые нам доступны: способность дарить жизнь; гибкость духа и тела; возможность передвигаться, никого не беспокоя; понимание, когда надо залечь на дно, а когда подняться и обратить на себя внимание; а также дар отбросить прошлое и начать все заново. Другими словами, у нас есть все атрибуты для создания мира, в котором каждая вещь имеет свое законное место и цель наравне со всеми остальными.

Для большинства людей мысль о регулярной практике медитации кажется далекой фантазией. Это слово вызывает в воображении туманные образы безмятежных монахов на вершинах гор или красивых женщин в белых одеяниях на пустынных пляжах, чьи ноги встречаются с морскими волнами. Но в реальном мире у нас просто нет времени на роскошь ничегонеделания каждый день. Однако если ежедневно посвящать расслаблению разума несколько минут, это приведет к тому, что в вашей жизни будет меньше давления и неразберихи, гнева и разочарований, состояние здоровья улучшится, и вы почувствуете вкус к жизни. Разве это не то, что имеет смысл освоить и практиковать? Занятие медитацией ничего от вас не требует, а жизнь без нее может обойтись намного дороже.

Эта медитация – простой метод наблюдения за дыханием, расслабления мышц и улучшения кровообращения (как физического, так и энергетического), стабилизирующий эмоциональное состояние.

Вам понадобится:

● Тихое место, где можно спокойно полежать 15–20 минут.

Найдите тихое место, примите комфортную позу, расслабьтесь и дышите через нос как обычно. Постепенно начинайте следить за тем, как делаете вдох и выдох. Почувствуйте воздух, проходящий сквозь ноздри, и проследите, как он перемещается вниз, к легким. Наблюдайте за движением грудной клетки, а затем посмотрите, как происходит обратный процесс – от легких до выхода воздуха из ноздрей. Не торопитесь и повторите осознанное наблюдение за дыханием не менее восьми раз. Если вас что-то отвлечет, ничего страшного, продолжайте фокусировать внимание на дыхании. Когда вы наблюдаете за ним, оно замедляется само по себе – в этом состоит магия и красота медитации. Если не мешать дыханию, оно становится более легким и гармоничным.