У меня есть хороший аргумент в пользу того, чтобы уметь качественно расслабляться даже когда кажется, что силы еще есть, и можно потерпеть и поработать в привычном режиме.

      В книге Тимоти Голви «Внутренняя игра в теннис» есть описание исследования, когда теннисистам разного уровня замеряли пульс при помощи пульсометра во время игры. В течение гейма пульс у разных игроков был примерно одинаковый – запредельно частный. Разница выявилась во время набивания мяча ракеткой перед подачей – видели, что теннисисты часто так делают? За эти несколько секунд у сильнейших теннисистов пульс снижался до значений ниже ста ударов в минуту. У остальных тоже снижался, но оставался выше ста.

Сильнейшие умеют в считанные секунды качественно расслабляться.

За счет этого на каждый новый гейм они выходили более отдохнувшими, сохраняли больше сил и допускали меньше ошибок. За счет этого они становились чемпионами.

      У нас с вами свой теннис – мы развиваем свое дело. В этой игре бесконечное число геймов и сетов, она длится годами. Хотите выигрывать – учитесь расслабляться. Без работы в отпуске и ответов на рабочие сообщения в одиннадцать вечера.

3. Честность перед собой

      Договориться с собой – самый простой вид договоренностей, который мы осваиваем с детства. В психологии есть термин «фундаментальная ошибка атрибуции»: когда мы оцениваем действия других людей, особенно неудачи, то склонны преувеличивать роль личностных качеств человека и преуменьшать роль обстоятельств. В отношении себя мы поступаем ровно наоборот – преувеличиваем роль обстоятельств и преуменьшаем влияние наших личностных качеств.

      «У меня не получается, потому что много времени забирают домашние дела».

      «У меня не получается, потому что у людей стало меньше денег».

      «У меня не получается, потому что поменялись алгоритмы социальных сетей».

      Это все примеры того, как мы договариваемся с собой, преувеличивая значения обстоятельств.

А если честно?

      «Мне не хватает дисциплины и умения организовать свое время. Придется учиться».

      «Рынки изменились, а я по-прежнему пытаюсь продавать по старым алгоритмам. Пора менять продукт и искать новые способы его подачи».

      Быть честным с собой – не значит гнобить себя. Говорить: «Я идиот/идиотка и не способен вести свое дело», – это тоже обманывать себя. Опустить руки легче, чем решиться на серьезные планомерные действия.

Пожалеть себя проще, чем развивать дисциплину. Но это не про честность.

Мы очень многое можем. Но зачастую мы хотим результата, забывая хотеть дорогу, которая к этому результату ведет. Нам бы монтаж, как в ролике: вот мы захотели достойного уровня жизни – а вот уже улыбаемся и помахиваем рукой в объектив из отпуска. Жизнь и работа кусочками не клеятся, это не кино.

Хотите успешно развивать свое дело? Время учиться честности с собой, без принижения своих достижений и без того, чтобы прятаться за обстоятельствами.

      4. Дисциплина

      Витамин «Д», как я ее называю. Без дисциплины – когда приняли решение работать на себя – никуда. Общаясь с владельцами своего дела, я выяснила, что многие воспринимают дисциплину, как внешний фактор – для того, чтобы быть дисциплинированным, им нужен внешний контроль. По сути это еще одно проявление мышления наемного работника – пусть кто-нибудь скажет мне, что и когда я должен делать. А я буду сопротивляться, бороться за свою свободу, не соблюдать установленные руководителем правила, открыто бунтовать или тихо саботировать. Но при достаточной строгости руководителя и контроле поставленных задач, необходимый дисциплинарный минимум соблюдать буду.

      Вышли из найма на просторы своего дела, а подход к дисциплине остается прежним. Уже некому ставить задачу связать десять шапок к среде, некому проверять, взяли ли вы в руки спицы. Вы сами решили связать эти десять шапок к среде. Но мозг продолжает играть в «поймай меня» и наслаждаться безнаказанностью – помогает найти множество «неотложных» занятий, любых, только бы не спицы в руках.

      Я знаю, о чем говорю – после двадцати лет работы в банковской системе, где дисциплина была одним из ключевых компонентов работы, у меня год длилась ярко выраженная аллергия на попытки составить расписание своей работы и жизни в календаре. Даже если мне удавалось это сделать, то на попытки соблюдать расписание начиналось сопротивление буквально до тошноты.

      Потом я поняла, что идея жизни в потоке прекрасна, но она не отменяет дисциплины. Быть в потоке – это про состояние, умение чутко слышать себя и жизнь, реагировать на изменения, не бояться жить с открытым сердцем. Это про состояние, а не про действия.

      Действия требуют дисциплины – умение планировать свое время и свои занятия в течение периода времени, умение собирать себя на выполнение собственных планов.

      Не придет «дядя», чтобы сказать вам строго «пора приниматься за дело». Если только судебный пристав в гости заглянет, когда вы за то самое дело долго не принимаетесь.

Дисциплина – это не «упал-отжался, шаг вправо – шаг влево – расстрел». Когда мы принимаем решение начать что-то делать, то зачастую доводим свое намерение до абсурда, до невыполнимых требований к себе. Но это так не работает.

Дисциплина – это способность двигаться по жизни и работе гибко. Умудряться сохранять направление действий с учетом всех неожиданных и непредсказуемых обстоятельства. Менять эти действия, если нужно. Ставить на паузу. Но не останавливаться.

Расписать все качества в одной главе не получится. Когда будет бумажная версия книги, здесь появится QRкод, ведущий на мой голос, который рассказывает про все остальные качества. Здесь я выбрала самые важные, на мой взгляд, качества. Хотя остальные не менее важны. То же чувство юмора – без умения от души посмеяться над собой и обстоятельствами далеко не уедешь. Серьезность важна, чрезмерная серьезность – губительна.

***

      Прежде, чем завершить эту главу, важный момент.

Как вы сами называете то, чем занимаетесь? Проект, хобби, бизнес? Любимое дело, ремесло? «Я пробую»? «Я самореализуюсь»?

      Постоянно задаю этот вопрос участникам тренингов, провела опрос в своем ТГ канале «Я работаю собой»3.

      Только 25% тех, кто работает на себя, считают, что ведут бизнес. Примерно столько же склоняются к слову «проект» или «дело», но только в понятии «бизнес» есть структура, деньги и фокус на развитии. Выбор термина сильно влияет на ваше собственное восприятие того, что вы делаете.

Так в чем разница?

Проект – штука конечная, изначально настроенная на завершение, фокуса на развитие может не случиться.

      В хобби не заложены деньги, удовольствие от процесса автоматически перевешивает стремление к результату.

      Любимое дело – я делаю то, что люблю. Сложно подстраиваться под клиентов, неудобно просить и брать оплату за любимое.

      Ремесло редко предполагает системные действия по продвижению и сервису.