3. Вписывать в расписание жизни и работы любимые занятия и хобби.

Да, время уплотнилось и порою кажется, что между работой и домашними делами нет временных зазоров. Часто такое слышу: «Пока отработала, пока постирала и приготовила, единственное желание – лечь». Но если не радовать себя любимыми занятиями, то в подсознании возникает тоскливый вопрос: «Зачем это все»? Без хобби сильно проседает смысл жизни. Где брать на них время, подробно разберем в главе про управление временем, а пока привыкайте к мысли, что любимые занятия и хобби – это часть бизнес-мышления!

Только, пожалуйста, выбирайте хобби, которые доступны в ежедневной жизни. Идея «я люблю кататься на горных лыжах в Австрии и поеду туда, как только будет возможность», расслаблению и улыбке не способствует.

Жизнь – она здесь и сегодня, а горнолыжные склоны Австрии где-то в неизвестном «потом».

На что еще нужно обратить внимание?

Наследственность. Изменить мы здесь ничего не можем, но важно помнить, что мама с папой нам уже выдали те качества, которые могут сильно пригодиться и те, с которыми придется поработать, чтобы они проявлялись меньше.

Наши собственные качества, «нажитые непосильным трудом» за годы жизни. В них будем разбираться детально.

Я составила список качеств, которые были бы полезны мне как предпринимателю шесть лет назад. Не буду обманывать, что он у меня висит над письменным столом на видном месте, но несколько раз в год я с ним сверяюсь, чтобы понять, над чем в данный момент жизни мне было бы полезно поработать на благо развития себя и своего дела.

Порядок расположения этих качеств ничего особенного не значит – так они пришли мне в голову. В любой другой день я могу расположить их иначе. Ваши собственные приоритеты важности различных предпринимательских качеств тоже будут меняться.

И, конечно, пустые строки, чтобы вам захотелось дополнить этот перечень теми качествами, которые актуальны для вас.

Много лет назад в Китае свитки заполняли иероглифами едва ли на треть. Остальная часть оставалась чистой, чтобы было много пространства мыслям читателя по мере того, как он продолжает разворачивать свиток.

      Обязательно добавляйте ко всем рецептам экспертов свои собственные мысли, идеи и шаги – только так рождается индивидуальность в развитии и продвижении.

Хочу коротко пройтись по некоторым качествам из этого списка.

1. Готовность меняться.

Единственное качество, которое стоит не в произвольном порядке, а по праву на первом месте.

Моя мама проработала сорок лет на одном заводе, у нее в трудовой книжке всего ничего записей: прием на работу, два перевода внутри завода, увольнение на пенсию. Когда я подросла и пыталась что-то ей сказать на тему «можно делать иначе», то слышала неизменный ответ: «Я такая, и меня не переделаешь».

      Поколение моих родителей могло себе позволить жить в такой парадигме. Мы – не можем. Особенно, если решили работать на себя. Нам нужно быть гибкими, любопытными, постоянно осваивать что-то новое в духе времени, но в этой гибкости не потерять себя.

Есть ценности – основа нашей души, их нельзя менять и разменивать, они – суть каждого из нас.

      Вместе с ценностями есть мнения, убеждения, установки, «тараканы» в голове, привычки – вот с ними придется быть готовыми расстаться, поменяв их на другие, более интересные, эффективные и полезные.

На убеждении «я взрослый человек и меня не изменишь», далеко не уедешь в развитии своего бизнеса. Кто сказал, что все, что мы собрали в жизни к данному моменту, мы действительно хотели собрать? Готовность меняться всегда и всем идет на пользу.

2. Умение концентрироваться и умение расслабляться.

      Избыток привлекательного и познавательного контента, доступность мгновенного общения из любой точки мира и высокая нестабильность текущего времени сделали свое дело – способность к концентрации снизилась в разы.

      На людей, которые говорят: «Я могу два-три часа заниматься одним делом с полным погружением, без перерывов и без телефона», смотрят либо с недоверием, либо с восхищением.

      Я не верю в модные веяния работать по тридцать минут и делать перерыв. Просто, потому что знаю, как устроен наш мозг – глубокое погружение в задачу требует времени. Как и выход из задачи, и переключение на другую деятельность. Мы не компьютеры и не роботы, которым можно нажатием кнопок мгновенно отключить одну программу и запустить другую. Даже техника порою глючит, когда мы пытаемся слишком быстро что-то переключить, что уж говорить о нас, людях?

Из тридцати минут пять-семь минимум уходит, чтобы настроиться на задачу. Потом работаем, поглядывая на часы – мозг знает, что скоро это закончится, поэтому в полную силу разворачиваться не спешит. Потом мы завершаем процесс на самом интересном месте – и еще десять минут нас догоняет чем-то из рабочего процесса. «Ни два, ни полтора», – так это называется.

      Если вы хотите глубины и значительных результатов в работе, то и погружение должно быть глубоким и длительным.

Подробно об этом в главе про управление временем, а пока скажу, что сама работаю отрезками по полтора часа – и это лучшее открытие в моей личной организации времени.

Как помочь себе сконцентрироваться? Прежде всего, убрать Интернет.

Работаете в Интернете? Тогда задача со звездочкой – посещать только рабочие сайты, про соцсети и мессенджеры забыть на время работы.

Проведите эксперимент: можете спокойно заниматься чем-то, не отвлекаясь каждые пять минут посмотреть в телефон/в зеркало/в окно/достирала ли машинка белье/сколько времени?

      Если да, мои искренние поздравления.

      Если нет, берите как задачу для решения: упражнения на внимание и концентрацию вам в помощь, их очень много гуляет по той самой сети.

      Если с умением концентрироваться мы хоть как-то справляемся, то с умением расслабляться – совсем беда.

      Сейчас, когда читаете эти строки, как у вас дела с нижней челюстью? Расслабленная или два ряда зубов прижаты друг к другу?

Что с напряжением в плечах? Подняты как будто на них эполеты или линия плеча визуально вниз уходит от шеи?

Просканируйте себя сверху донизу – какие мышцы сейчас действительно нужны, чтобы поддерживать выбранное положение тела? А сколько вы обнаружили тех, которые напряжены по привычке?

Если вы сейчас реально попробовали расслабить мышцы, а не просто пробежали глазами по строчкам, – уверена, что удивились, обнаружив их напряжение.

Вы привыкли быть напряженными и собранными, готовыми нести проблемы и решать задачи.

Мы живем в эпоху, когда «задалбываться» стало хорошим тоном. Вроде бы много говорят о пользе баланса работы и жизни, о расслаблении и отдыхе, но откройте ленту социальных сетей, пробегитесь глазами по ленте: «без выходных», «без отпуска», «встаю в пять утра», «ложусь в полночь» … Это норма. Стремиться к расслаблению – тоже норма. Но именно стремиться, а не расслабляться реально.

      Что вы подумаете о фрилансере, который каждые три месяца берет отпуск на две недели и радостно пишет об этом? По большому счету, хочется ему позавидовать и научиться так же. По малому счету – возникает недоверие к его профессионализму. Ничем не подкрепленное недоверие, которое возникает просто потому, что он не такой как все, не в духе времени живет.

Парадокс: мы гораздо эффективнее и результативнее, когда живем и работаем, умея контролировать периоды концентрации и расслабления. Но такое умение не является нормой, и его носители воспринимаются, в лучшем случае, как люди не от мира сего.