Кто-то из вас сейчас в смятении, жизнь загнала в угол: рушится бизнес, сократили в компании, случился развод, нестабильна ситуация в мире или… Да и не важно, что вы потеряли: работу, деньги, здоровье, близкого человека, уверенность в завтрашнем дне – но вы мучаетесь вопросом, почему все это с вами происходит. Почему будто бы все вокруг сплотились против вас?

Кто-то ходит по замкнутому кругу в попытках реализовать свои планы, идеи и внутренний потенциал. Бежит со всех ног, старается изо всех сил – но снова и снова попадает в похожие обстоятельства и решает до боли знакомые проблемы. Как выйти из этого тупика?

А кто-то просто устал от того, что в жизни ничего не происходит – нового, правильного, позитивного. Уютное болотце порядком надоело, зашевелились амбиции, интерес к жизни и стремление к переменам, но – болото пока побеждает. Как разорвать притяжение?

Возможно, вы ощущаете глубочайшую апатию по поводу своего настоящего и из-за этого – нарастающую тревожность по поводу будущего. Раз за разом начинаете поиски себя, которые все никак не могут увенчаться успехом. Пытаетесь вспомнить, что вас всегда зажигало, радовало, давало мотивацию и силы для свершений, но сейчас даже не знаете, чего все-таки хотите, и пугаетесь от мысли, что мир навсегда уже останется беспросветно-серым и мрачным.

Как выбраться из происходящего с вами сценария? Как вообще понять, что именно с вами происходит?

Представьте, что с самого детства, всякий раз, когда с вами происходит что-то нежелательное, что-то, с чем трудно справиться или вы просто не знаете как – вы кладете один кирпичик, чтобы отгородиться от подобного опыта в будущем. И так постепенно выстраиваете высокие стены, которыми прочно запираете себя в крепости, так как мир опасен и полон страданий. А потом, как в сказках, прекрасная принцесса сидит в заточении и ждет, что ее спасет доблестный принц, который победит всех ею придуманных драконов и вызволит из этого заточения.

Эта крепость – наши застарелые эмоции, мысли, переживания, страхи, которые мы превратили в собственный защитный «панцирь». Ментальный «панцирь» представляет собой защитные мыслительные конструкции и умозаключения, которыми мы закрываемся от нежелательного опыта. Страдания мы ограничиваем эмоциональным «панцирем», который запрещает нам испытывать сильные эмоции. Так мы приглушаем свою чувствительность, как убавляем громкость приёмника, – и не проживаем свои эмоции ярко, становимся невосприимчивы к переживаниям других. Безразличие, черствость и агрессия – инструменты ограждения себя от эмоционального опыта и эмпатии.

Мало того, мы формируем мышечный «панцирь», который носим на себе буквально, словно черепахи. Сейчас в телесной терапии становится довольно распространено понятие «мышечного панциря» или мышечных спазмов по всему телу. Этот «панцирь» помогает нам сдерживать свои аутентичные эмоции, зарождающиеся в глубине, которым мы не хотим давать выход вовне. Мы не только черствеем эмоционально, но и буквально каменеем телом.

Сколько можно страдать, теряя драгоценное время и другие ресурсы? Если вы не хотите больше ждать принца или принцессу и готовы спасаться из заточения в башне самостоятельно – тогда вперед! Ну, а если вам охота продолжать прятаться от драконов и внешних обстоятельств – значит вы с ними, как говорится, заодно. Выбор только за вами!

В первой части книги я предлагаю нам вместе посмотреть на то, откуда в нас возникает это чувство «маленького человека», такого уязвимого и беспомощного перед собственной жизнью. Вопросы, на которые мы с вами ответим, помогут вам увидеть, как формируется наша «слабая» позиция; действительно ли мы таковы, какими себя знаем; и почему мы находимся в постоянном поиске себя. Я погружу вас во внутренний поиск, проведу путем вопросов и ответов, который прошла сама, и который продвинул меня во всех сферах жизни не только к пониманиям и ответам, но и к большей удовлетворенности, свободе выбора, силе.

Сколько разных новых устройств и изобретений появилось за последние десятилетия. Мы обо всех и не знаем! Иногда, глядя на гаджет, даже сложно бывает понять, для чего он предназначен и как им пользоваться.

Слава Богу, ко всем гаджетам и новым технологиям прилагается подробная инструкция. Каждая новая модель смартфона оснащена новыми «фишками»: возможностями, характеристиками, качествами. Кто из вас пользуется действительно всеми доступными опциями? Кто из вас хотя бы знает обо всех этих возможностях? Предположу, что никто.

Неважно, о каком устройстве идет речь. Обычно мы пользуемся только базовыми, необходимыми нам для ежедневных процессов возможностями и настройками. И даже для них всегда есть инструкции и рекомендации, которые мы сначала изучаем.

Так почему же тогда мы с вами, – сложнейшие «устройства» или изобретение природы, – не укомплектованы «инструкцией» от производителя? Ведь мы все такие разные, из разного «теста», разных «моделей» и «комплектаций». И опциями мы разными оснащены, и задачи мы разные способны решать, и, видимо, для разных целей создавались…

Возможно, эта инструкция все же где-то есть, и ею можно воспользоваться? Или, может, в этом и есть смысл игры: мы должны сами себя разгадать? Что вы знаете о себе и о своих заводских настройках? Вы когда-нибудь об этом задумывались?

Я – да. И у меня лично возникает много вопросов.

Каждый из нас – очень сложное, интересное и абсолютно уникальное создание. ЧЕ-ЛО-ВЕК. Звучит, словно название гаджета из далекого будущего, инструкции к которому не прилагаются… На что такой гаджет способен? Для чего он вообще предназначен? Какие есть опции, возможности? Как им пользоваться или управлять? Как продлить срок службы? А назначение у него вообще какое?

И человечество в целом, и каждый из нас в отдельности, сквозь века задается одними и теми же вопросами.

Но стоит ли разбираться? Зачем вообще мучиться? Может, лучше жить как есть, как получается и не заморачиваться излишне? Вроде как-то живем, даже как-то развиваемся. Зачем вдруг начали говорить о самопознании? Зачем начали лезть в настройки и пытаться разбираться? Дань моде? Изящно навязанная сфера расходов, дающая многим экспертам новую профессию и доход?

Давайте рассмотрим на примере. Представьте, что вы долго трудились, старались, заработали много денег и купили самую последнюю модель авто (кому на какую марку хватило), но в «начинке» не разобрались, инструкцию не посмотрели. Умеете только заводить, руль крутить, заправлять и, дай Бог, скорости переключать. Кто-то пошел немного дальше и нашел обогрев сидений, кто-то смог настроить музыку, кто-то нашел навигацию – кому что важно было.

Вот вы сели в новенькое авто и отправились в дорогу. Ехать далеко, но куда и зачем толком не ясно – ладно, разберемся по пути. Эдакое путешествие «куда глаза глядят». Дорога, погодные условия, попутчики и обстоятельства встречаться будут разные. И надо бы быть к ним готовыми. Но нет маршрута, нет плана поездки, пункта назначения тоже нет. Указатели и знаки по дороге попадаются на разных языках, если вообще расставлены, да и сама дорога, впрочем, может быть разной, а может и вовсе привести в тупик или закончиться. Та ещё авантюра и приключение получаются.

Так и в жизни: получили, заслужили, заработали себе тело, имеем определенные задатки личности и задачи души, но зачем живем, к чему идем, что можем и как собою управлять – не знаем. Кто-то разобрался, как включить мотивацию, кто-то цели нашел, у кого есть план-маршрут на ближайшие год-три-пять. Но не ко всем обстоятельствам мы готовы, легко сбиться с пути и потерять ориентиры. А куда идти? Пункт назначения – счастье, через успех.