Приветствую тебя, дорогой читатель. Благодарю за выбор моей книги и доверие.

Когда родился мой ребенок, я каждый день думала: «Что я делаю не так? Почему он постоянно плачет? Почему не спит? Из-за чего мне так плохо?» И думала, что это я какая-то неправильная, а у других все нормально. Спустя время поняла, что это и была норма. Просто не принято делиться сложностями, тяжелыми мыслями и сомнениями.

Чтобы привести свою жизнь к формату, который бы меня устраивал, я постоянно проходила курсы, читала книги и слушала лекции. О сне, питании детей, о послеродовой депрессии, о влиянии гормонов на состояние мамы, о детской психологии и развитии. Информации было так много, что я решила собрать все, что узнала и использовала для своей жизни, в эту книгу. Все как есть, по-честному.

Вы – молодая мама? Возможно, вам сейчас очень тяжело, вы устали. Хорошо, если рядом есть человек, с которым вы можете поделиться своими переживаниями и получить принятие и поддержку. Но если в вашем кругу нет таких людей, тогда можно рассказывать письменно себе самой или представить, что рассказываете мне. Для этого я вложила в книгу максимум поддержки, потому что на своем опыте знаю, как ее порой не хватает. Помните, что все временно, и это пройдет.

Я совсем не блогер, не психолог и не врач. Я – просто мама, которая в своем материнстве встретилась с трудностями и захотела поделиться опытом с другими женщинами. Планирующими, беременными или молодыми мамами. У каждой индивидуальный опыт: своего детства, общения с мамой, партнерских отношений и отношения к себе. И точно не все советы вы сможете применить и не со всем будете согласны. Это нормально. Думайте, спорьте, плачьте, смейтесь. Верю, что книга будет полезна каждой из вас. Обнимаю.

В России распространен стереотип, что раз женились, значит, нужно теперь рожать. Каждой паре не избежать вопросов от родственников, типа в шутку: «Когда ребенка заведете?». Хорошая стабильная работа, свое жилье – пора и детей. Ребенок – необходимый и неизбежный этап для семьи.

Жизнь – интересная штука. Постоянно приходится делать какой-то выбор. «Родим, пока молодые, или сначала встанем на ноги?». «Фиг с ним, с презиком, давай так!» – тоже выбор. Или: «У меня хорошая реакция, я успею вытащить». Или, наоборот, постоянно делать тесты на овуляцию, определяющие дни, благоприятные для зачатия. Или обследоваться вдоль и поперек, выбирать позы, в которых точно получится, и после стоять «березкой» (неэффективный метод зачатия, при котором после полового акта женщина поднимает таз и закидывает ноги на стену, чтобы сперма затекла в матку). У каждой пары свой путь к тому, чтобы увидеть две полоски.

Даже если вы уже в ожидании малыша, не спешите перелистывать главу – давайте порассуждаем о том, когда и почему мы хотим ребенка. Даже если у вас уже есть малыш, все равно будет интересно подумать о том, как это было у вас?

Давление социума

«Вы ребенка-то еще не зачали?». Я впадала в немой ступор от таких неуместных вопросов, но муж всегда выручал в таких ситуациях и находил, что ответить. Если вы тоже не знаете, что отвечать, лайфхаки от мастера ответов на каверзные вопросы:

– можно ответить нейтрально: «Успеем. Все будет», без уточнений, когда, и прочее;

– придумать какую-то внешнюю причину, от которой вы якобы зависите. «Купим квартиру побольше, закончу учебу или поменяю работу, или получу повышение, или подготовлю себе замену». Когда она наступит, можете выбрать следующую;

– если с юмором у спрашивающего все в порядке, можно ответить в духе: «Мы что-то засомневались, что все делаем правильно, может, присоединитесь проверить?»

Думаю, каждая женатая пара постоянно подвергается давлению родственников на тему детей. И конечно же, это не повод их заводить. Потому как родителями станете вы, а не родственники, а значит, и всю детскую «кашу» расхлебывать нужно будет вам самим.

Я тоже в какой-то мере была под влиянием этой причины. Не успела даже подумать, хочу ли вообще быть мамой. Но это не хорошо и не плохо. Ведь мы никогда теперь не узнаем, как было бы, поступи мы иначе. Начать любить ребенка никогда не поздно: до беременности, во время беременности или уже после родов.

Укрепить отношения в паре

Своими ушами слышала такие мнения, что, когда в паре начинается разлад и непонимание, значит, нужно рожать, чтобы ребенок склеил семью. К сожалению, ребенок – не клей, а самый настоящий человек, только маленький. Вам было бы приятно родиться для того, чтобы вы, такой крошечный, взяли и всех помирили?

Рождение ребенка – стресс для семьи. Двое вас или, может, уже больше, семейная система изменится, всем нужно будет приспосабливаться. Маме нужно будет привыкать к временному, но длительному отсутствию свободы и тому, что себе не принадлежишь. Папе – к временной роли второго плана и необходимости заботиться о молодой маме с малышом. Недосып, перестройка жизни, постоянные вопросы о малыше, какое тут укрепление может быть? Чаще бывает наоборот, увы.

Не хочу работать / хочу отдохнуть в декрете

Сама считала, что это нормальное решение вопроса. Но, к сожалению, это не так. Если чувствуете неудовлетворенность, просто решите вопрос с работой. Ребенок здесь совершенно ни при чем: «Малыш, ты мне нужен, чтобы была отмазка от работы на несколько лет и чтобы катать тебя в коляске, пока я буду гулять».

Кроме того, декрет – это совсем не отпуск, а работа 24/7 без больничного, выходных и отпуска. Так еще и он рано или поздно кончится, и к вопросу с работой все равно придется вернуться.

Спорный вопрос, если кратко, то ответ: «И да, и нет». Возвращаясь к вопросу выбора, мы можем долго ждать идеальных условий, зарабатывать на квартиру побольше и на машину получше, или объезжать энное количество стран перед рождением ребенка. Но, с другой стороны, время идет, и организм не молодеет.

Почему «да»?

Чтобы не быть голословной, поделюсь информацией от практикующего врача акушера-гинеколога Ольги Белоконь, которая работает по принципу доказательной медицины. Ольга – автор двух бестселлеров о женском здоровье, за книгу «Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом» получила премию «Здравомыслие» 2020 года. Из ее книги «Я беременна, что делать?»1: «С возрастом снижается овариальный резерв (запас яйцеклеток в яичниках). Считается, что самые лучшие яйцеклетки овулируют первыми, в молодом возрасте. У оставшихся яйцеклеток чаще обнаруживается аномальный набор хромосом».

Чем старше мама, тем более вероятны хромосомные заболевания у малыша. Самое распространенное такое заболевание – синдром Дауна. Также с возрастом растет вероятность ранней потери беременности, ниже приведу статистику из той же книги.

«Возраст 20—30 лет – частота выкидышей в среднем составляет 9—17 %.

35 лет – 20 %.

40 лет – 40 %.

45 лет – 80 %».

Это не говорит о том, что если вам 35 или 37, или 43, то не быть вам мамой никогда. Это не так. Может быть здоровая и счастливая беременность в любом репродуктивном возрасте, но процент неудач и осложнений по статистике с возрастом увеличивается.

Почему «нет»?

Думаю, у каждого есть история из студенчества, когда после ночной тусовки или написания курсовой за ночь, ехали на экзамен и как-то сдавали. И в то же время, когда твой возраст уже начинается на цифру три и когда тусовка у соседей в квартире не дает вовремя уснуть, то на следующий день ты уже с утра начинаешь ждать вечера, чтобы побыстрее лечь спать. Новорожденный не умеет спать, как взрослый, – восемь часов подряд, и ему нужно часто кушать, потому что он быстро растет. Поэтому при хорошем раскладе после рождения ребенка минимум один-два раза ночью нужно будет просыпаться, чтобы решить вопросы ребенка. Чем моложе родители, тем больше у них физических сил это делать. Как упростить себе жизнь режимом, еще поговорим в главе про сон.