Первое
Отсутствие права голоса у нашего подсознания и подмена понятий (мы путаем эмоциональные порывы и голос подсознания).
Второе
Критик, который не может перестать всё пересчитывать, а у нас нет механизма, чтобы его остановить.
Третье
Мы не видим порядок в нашей голове, потому что не доверяем самому себе.
Почти все стадии принятия в одной главе
Даже самые страшные монстры в
вашей голове могут стать друзьям.
Их всего лишь нужно полюбить.
Моя цель – дать вам сил, а значит, пройдём все стадии эмоционального переживания вместе. Я покажу как работает ваш защитник и для чего он, собственно, нужен. Данный метод я применяю регулярно по отношению к себе, и, вы удивитесь, он действительно отлично работает.
Отрицание
А теперь откроем врата в ад. Представьте себе ситуацию (или вспомните, или поднимите то, что прямо сейчас заставляет вас так думать), в которой вы начнёте себя гнобить. Например, вам стала интересна тема живописи, и вы вдруг подумали: «А почему бы мне не попробовать купить краски, кисти, холсты и не рисовать картины на продажу?». Что вы думаете?
Что, я буду тратить сейчас на эту ерунду деньги только потому, что мне вдруг взбрело в голову, что я умею рисовать? Серьезно? Да я же бестолочь в рисовании, у меня всегда было две левых руки, у меня даже почерк кривой, какие картины? Какая продажа? О чем вообще речь? Вместо нормального занятия, вместо работы или учёбы я буду сидеть бумагу портить? Посмотри сколько людей вокруг тебя, которые реально умеют рисовать, которые реально достойны того, чтобы их продавали. Ну куда ты, позорище, полезешь.
Итак, поток желчи излит. Самое главное – не затыкать его. Не прерывать эти мысли, не делать как дети, закрывающие ушки, когда взрослые начинают вести важные беседы. Мы говорим всё, в самых ярких красках и выражениях. Да, давайте!
А вот тут начинается интересное, включается наш защитник. Так погодите-ка, в смысле бестолочь? Кто сказал, что я – бестолочь? Почему это? Нет-нет, давайте-ка по порядку. Заставьте себя привести весомые аргументы в пользу вашей абсолютной бестолковости в живописи, и вы услышите самый настоящий скандал в своей голове!
– Потому что у меня нет никакого художественного образования, я даже элементарных азов не знаю.
– Так, и? Анри Руссо и Фрида Кало тебя бы обсмеяли!
– Это слишком рискованно – покупать принадлежности и делать какие-то ставки на себя и думать о том, что я – будущая Фрида Кало. Ну что за бред.
– А кто-то претендует на гениальность? К тому же, нам не нужно бежать сломя голову и на последние деньги покупать мольберт.
– Ну и что рисовать, м? Что мы будем рисовать? Домик и солнышко?
– А что в наших набросках? По-моему, там помимо домиков и солнышек были интересные и классные идеи, которые, если нарисовать на холсте, обрели бы чумовой вид!
– Никто у нас ничего не купит.
– А ты будущее видишь, что ли? Или, может, мы гадалку нашли, а я этот момент как-то пропустила? А соц. сети? Они для тебя какая-то шутка? Или ты думаешь, что твоим друзьям, например, не будет приятно, если ты подаришь им на новый год, вместо бездушного сертификата в магазин, картину, выполненную своими руками?
Гнев
Дальше, когда у стороны обвинения закончатся весомые аргументы, начнётся самая гадкая часть, готовьтесь (попкорн уже взяли?)!
– Ты ленивая и не усидчивая, ты сотни раз начинала и бросала, тебе в этой жизни не даётся ни-че-го.
– Не так уж и ничего, работа, вроде, есть, не голодаю. Друзья есть, как минимум, значит, человек нормальный, общение и дружба уже опровергает тот факт, что я такая, как ты говоришь. А то, что сотни раз начинала и бросала – да, и что! Я не обязана досматривать фильм, который мне не понравился, который не зацепил. Так кто же сказал, что, если мне стало скучно, я обязана продолжать и пробивать стену лбом? Кстати, от того, что бросала мир не рухнул! Вот так новость, не находишь? Ничего критичного не произошло.
– Ты никогда и ничего в этом не добьёшься.
– Опять шестое чувство? Как часто у тебя случаются скачки в будущее?
Торг
– Пожалуйста, давай лучше не будем заниматься этой фигнёй, а займёмся чем-то реально полезным!
– Например?
– Не знаю, книжку почитаем, работу на дом возьмём, уборку сделаем по дому…
– Ну, а теперь давай раскидаем. Книжка – такой же способ сублимации, как и рисование. Почему бы нам не чередовать их по нашему желанию? Почему мы не можем рисовать картины, когда нам хочется рисовать картины, и читать книжку, когда нам, блин, хочется читать книжку? Работу на дом? Класс, поработаем в офисе, а потом дома. А еще в душе, в туалете и за едой. А потом сляжем с выгоранием. Может, иногда мы будем отдыхать? Кстати, к уборке это тоже относится… Мне не нравится убираться, и это занятие как-то не расслабляет, не находишь?
Депрессия
Дальше мы начинаем расстраиваться, потому что мы соглашаемся с двумя противоположными точками зрения в нашей голове. Два голоса, которые хотят совершенно противоположных вещей.
– Я уже не знаю чего хочу, чувствую усталость. Я не знаю, как донести до тебя, что это бестолковое и бессмысленное занятие, которое не принесёт нам абсолютно ничего…
– Я рада, что ты больше не злишься и не пытаешься убедить меня. Давай вместе (!) найдём силы и решим этот вопрос. Это занятие не бестолковое хотя бы потому, что оно приносит нам удовольствие, ведь так? Мы испытываем приятные позитивные эмоции, рисуя. А если садимся рисовать, когда нам грустно, мы как бы вымещаем эти чувства на холст, и нам становится легче. Неправда ли? А также, если мы будем заниматься этим часто, мы сможем прокачать этот навык и опыт, сможем рисовать лучше, сможем, наконец, продавать то, что нарисовали.
– Иногда, мы садимся с желанием рисовать, но совершенно не имеем никаких идей в голове… Разве это хорошо?
– А разве плохо? Почему бы не рисовать в такие моменты по видеоурокам? Повторять и срисовывать – тоже прокачка навыка! Это же будет чудесно, если мы сможем что-то нарисовать красиво, даже если это будет по чужим урокам. Мы научимся рисовать формы, которые нам покажут, и класть цвета на холст так, чтобы получались оттенки как на видео. Здорово!
Принятие
И вот он, долгожданный хэппи энд!
– Хорошо… Но давай только подойдем к этому делу с умом?
– То есть как?
– Ну, мы не будет тратить последние деньги на краски, не будем рисовать, когда на это нет времени или… не знаю, какие еще глупости можно сделать… Например, потратить ночь на рисование картины, а на утро в офисе сидеть с серым лицом и пустой головой.
– Да, я согласна. Мы будем рационально распределять ресурсы, уделяя их рисованию ровно столько, сколько это возможно, без убытка из других важных сфер. Но я тоже хочу поставить условия.
– Какие?
– Мы не будем говорить гадости о наших работах, не будем выбрасывать их (эй, сжечь тоже считается за выбросить), если они нам не нравятся. Мы будем всегда слушать своё желание к рисованию и реализовывать его. И еще не будем слушать чужое мнение о наших картинах. Только если конструктивную критику. И то, только от тех, кого сами попросили. И, наконец, мы не будем скупиться свободным временем (которое действительно можем и хотим потратить) на это. Всё-таки, цель продавать и делиться с людьми своим видением и искусством. Так что не ленись и не стыдись выставлять их в соц. сети и на продажу в разных сервисах. Уговор?
– Уговор.
На этом моменте они обнялись. Классно, не правда ли? А помните, с чего все началось?
Говорите!
Говорите всеми своими голосами. Всеми своими мыслями и всеми своими чувствами.
