4) Неприемлемые условия для питания: еда на ходу, у стойки, в спешке и т. п.

Внимание! Как вы могли убедиться, ни одна из этих проблем на сегодняшний день не решена. Теперь сами сделайте вывод, какие последствия для вашего физического и психического здоровья могут наступить, если вы бездумно пользуетесь мнимыми преимуществами фастфуда. Эти последствия не настигнут вас сегодня, но они придут спустя некоторое время. Для кого-то через месяцы, для кого-то – через годы, но звоночек прозвенит! Вы думаете, через пару-тройку лет вам не понадобится желудок? А прочие системы организма?

Намеренно не будем пугать заблудших тяжкими последствиями, приводя примеры. Курильщиков запугивают десятилетиями, но безрезультатно.

Лишь эпизодическое употребление фастфуда можно считать сравнительно безобидным. Из опрошенных 2 тысяч человек 92 % хотя бы раз в месяц едят фастфуд…

«Быстроедение» – проблема выбора; ее решение, возможно, затянется на десятилетия.

Каким же образом могут быть сглажены отрицательные свойства этого явления, уменьшены его последствия? Как перейти к обычному питанию?

Если вы более или менее систематически употребляете «быструю еду» и у вас появились какие-то излюбленные «блюда», попробуйте поступить так. Возьмите ваш гамбургер, или хот-дог, или что вам больше нравится, – но съешьте его в спокойной обстановке и медленно, откусывая маленькие кусочки, тщательно прожевывая. Не поливайте острым соусом, не смазывайте горчицей! Вряд ли вы будете удовлетворены вкусом. Может быть, и вернетесь к нормальной еде.

Отрицательные свойства фастфуда проявятся, к сожалению, в любом случае: съедите дома, в более спокойной обстановке изделие фастфуда – получите просто порцию некачественной, невкусной пищи, возможно, несвежей, с неизвестными добавками. И даже если качество изделия будет сносным (а хорошим оно быть не может по причинам, о которых только что говорили), но съедено оно будет второпях, готовьтесь к тому, что оно плохо усвоится и будет обременительно для вашего пищеварения.

Второй способ вернуться к настоящей еде – посложней, но надежней. Надо только вспомнить, что изделия фастфуда – это псевдоблюда. Но ведь можно вернуться к настоящим! Вспомните, что палаточная курица гриль – это жаренная в духовке (да что там, просто кусками на сковороде!) курица. Если вы ее загодя положите в немудреный маринад, она будет готова через 20 минут. Вместо пиццы из картонной коробочки сделайте себе оладьи – на все про все уйдет минут пятнадцать. Испеките, наконец, ту же пиццу дома, пусть даже из покупного готового теста, с разными кусочками, что найдете в холодильнике… Про пирожки, и про пельмени, и про котлеты речь еще впереди.

Любое изделие фастфуда можно приготовить как полноценное блюдо. Понятно, в чью пользу будет сравнение. После этого не захочется покупать и есть что попало. Проверено: люди, привыкшие к домашней еде, интуитивно сторонятся еды «уличной», даже не беря в голову устрашающие сведения о количестве отравленных за календарный месяц…

Вообще фастфуд нравиться не может – если у человека нормальный вкус. Мы имеем дело с пищевой привычкой, вернее, с зависимостью, которая в тяжелых случаях достигает степени тяжелой наркомании. Присутствием каких веществ можно объяснить эти свойства? Об этом даже продавцы не знают. А вот в восточные блюда издавна добавляли гашиш… Надо полагать, что и яркая реклама делает свое дело.

Вспоминается эпизод из романа С. Шелдона, когда богатая (!) женщина приносит своему ребенку его любимые (!) блюда (!): хот-дог, бутерброд с арахисовым маслом, жареную картошку в пакетике и шипучку… (ей-богу!). Вместо домашней или национальной кухни – ассортимент фастфуда! В российской обыденной жизни бутерброд и блюдом-то не считался (по крайней мере, до настоящего времени).

Реклама принимает порой изощренные формы. Распространены соревнования по поеданию гамбургеров, хот-догов, бигмаков и пр. на скорость и количество, с солидными призами. Правда, первым организатором подобных состязаний был Александр Македонский. Но его оправдывает цель: по скорости и количеству съеденного устанавливали пределы человеческих возможностей, над чем работали его врачи (диетологов тогда еще не было).

Хочется увидеть в скором будущем демонстрации протеста у мест торговли фастфудом, с транспарантами: «Позор пожирателям хот-догов!» Как знать, может быть, здравый смысл восторжествует над стремлением «экономить время», напрочь выводя из строя желудок и прочие органы…

Не обернется ли такая «экономия» экономией (а попросту сокращением) времени всей собственной жизни?

Соблюдение санитарных норм и пристойное качество сырья – прерогатива соответствующих контролирующих органов. А из области благих пожеланий…

В меню уличной еды обязательно должны присутствовать жидкие горячие блюда – хоть тот же французский луковый суп, суточные щи, армянский хаш. Эти блюда изначально предполагают либо длительное нагревание (кипение), либо порционный разогрев. Пирожково-бутербродный ассортимент должен обязательно сопровождаться настоящими, а не синтетическими квасами, крепким чаем или забытым ныне старорусским сбитнем – медовым напитком с пряностями (который, между прочим, вполне может составить конкуренцию так называемым «энергетическим напиткам»).

Помните: «Быстро хорошо не бывает!»

Но пока существует спрос, будет и предложение…

Даже если вы не готовите ничего, кроме растворимого кофе и чая в пакетиках, вам будет неуютно в квартире без кухни.

Несмотря на всевозможные новшества в архитектурной организации жизненного пространства, кухня сохраняет свои позиции. Кухни становятся менее традиционными и предназначены уже не только для приготовления еды: они стали просторнее, но составляют один модуль с гостиной, столовой. Иногда превращаются в блок, объединяющий стол-тумбу, плиту, мойку, холодильник, – так называемые мини-кухни.

Для постсоветской реальности это не новость. Не потому, что людям в советское время приходилось мало и редко готовить – скорее наоборот, а в силу банальной тесноты и скученности в малогабаритных квартирах давным-давно существовали:

• кухня-столовая,

• кухня-кабинет,

• кухня-гостиная,

• кухня плюс раскладушка.

Как-то пришлось увидеть квартиру в блочной пятиэтажке, где на пяти квадратных метрах площади кухни возникала ступенька, распахивалась дверь в ванную, совмещенную с туалетом…

Отдельная раздражающая тема – коммунальная кухня, породившая столько сатирических сюжетов, а еще больше непримиримой вражды между соседями и подорванного здоровья не одного поколения.

Правило «все под рукой» прекрасно реализуется до сих пор в малогабаритных квартирах: можно сесть на табурет посередине кухни и спокойно достать до холодильника, плиты, мойки, подоконника, упираясь при этом в кухонный стол, он же шкафчик.

Если серьезно, то на кухне должно быть чисто и просторно. Простор, конечно, по возможности и относительный. Вспомните, как малы зачастую корабельные камбузы (кому доводилось там бывать), кухни в трейлерах, – но продуманно и тщательно подобранные и размещенные мебель и инвентарь позволяют успешно работать. Так что важен не столько простор на кухне, сколько правильный выбор и удобная расстановка мебели и кухонных принадлежностей.

Что мешает сделать кухню удобной?

Во-первых, увлечение новыми идеями дизайна, внешней эффектностью, когда удобство приносят в жертву «красивости».