Таким образом, многие расхожие мифы о сексуальной совместимости ошибочны. Опираясь на факты и открыто обсуждая свои желания, всегда можно выстроить гармоничные отношения в постели. Главное — желание понять и удовлетворить

Со временем даже самые совместимые пары сталкиваются с вызовами — привычка, скука, разные изменившиеся потребности. Но это не повод для беспокойства. Есть действенные способы сохранить и укрепить совместимость на долгие годы.

Преодоление привычки и скуки

Чтобы преодолеть привычку, меняйте устоявшиеся шаблоны. Испробуйте новые виды активности, поездки, развлечения вместо изживших себя. Формируйте новые общие воспоминания и ассоциации.

В сексе боритесь с рутиной, пробуя новые места, позиции, игрушки. Делайте друг другу неожиданные сюрпризы. Удивляйте и радуйте партнера, тогда скуке не будет места.

Поиск баланса стабильности и новизны

С одной стороны, стабильность важна для долгосрочных отношений. С другой — только новизна и перемены позволяют сохранить интерес и страсть.

Ищите золотую середину. Выделите сферы, где стабильность особенно ценна — быт, воспитание детей. И области, где можно экспериментировать — отдых, секс. Уделяйте внимание и тому, и другому.

Пересмотр устаревших правил и стереотипов

Не позволяйте традиционным представлениям о ролях и правилах ограничивать вас. Отбросьте стереотипы, переставшие быть актуальными. Выработайте новые принципы, идущие в ногу со временем и учитывающие вашу уникальность.

Сохранение открытости, доверия, восхищения

Постоянно открывайте друг другу что-то новое о себе. Делитесь мечтами, чувствами, фантазиями. Проявляйте заботу и восхищение достоинствами партнера. Дополняйте и вдохновляйте друг друга. Тогда комфорт и романтика сохранятся на долгие годы.

Главное, чтобы оба партнера прилагали усилия. Тогда совместимость будет только крепнуть со временем, помогая пройти все жизненные испытания рука об руку.

Я работаю психологом-сексологом уже более 15 лет и очень часто сталкиваюсь в своей практике с вопросами, связанными с оральным сексом. К сожалению, даже в наше время эта тема все еще остается окруженной массой стереотипов и ложных установок. И это нередко приводит к проблемам и недопониманию между партнерами.

В этой главе я бы хотел в доступной форме рассмотреть психологические и физиологические аспекты орального секса, а также поделиться советами о том, как обсуждать эту тему и находить гармонию в паре.

Итак, что же такое оральный секс? В сексологии под этим термином понимаются ласки половых органов и некоторых эрогенных зон губами, языком и ртом с целью доставления сексуального удовольствия партнеру. К оральному сексу относят минет (стимуляция полового члена), кунилингус (стимуляция влагалища и клитора), а также поцелуи и ласки сосков языком и губами.

Согласно данным опросов, оральный секс является одной из наиболее распространенных и востребованных сексуальных практик. Примерно 70–80 % людей имеют такой опыт. При этом около 40 % мужчин и 30 % женщин говорят, что оральный секс является неотъемлемой частью их сексуальной жизни. Так что мы имеем дело далеко не с редким или экстравагантным явлением, а с вполне обыденной и массовой практикой.

Однако широкая распространенность орального секса отнюдь не означает, что в обществе царит к нему однозначно позитивное отношение. К сожалению, и по сей день бытует немало ложных убеждений и стереотипов на этот счет.

Рассмотрим наиболее типичные из них:

Оральный секс — нечто грязное и аморальное.

Оральный секс унизителен для одного из партнеров.

Оральный контакт опасен из-за риска инфекций.

Настоящий мужчина/женщина не будет заниматься оральным сексом.

Оральный секс — удел молодежи, в зрелом возрасте это неприемлемо.

На самом деле все эти утверждения являются либо преувеличениями, либо вовсе не соответствуют действительности. Будучи сексологом, я настоятельно рекомендую избавляться от подобных предрассудков и относиться к оральному сексу как к чему-то абсолютно нормальному и естественному.

Почему это так важно? Дело в том, что именно негативные установки по отношению к оральному сексу зачастую становятся причиной проблем в интимной жизни пар. Они могут вызывать стеснение, вину, нежелание откровенно обсуждать тему с партнером. А иногда даже приводить к полному отказу от этой приятной и полезной для отношений практики.

Я не раз сталкивался с ситуацией, когда мужчина или женщина испытывали сильное желание получить удовольствие от орального секса. Но из-за страха быть осужденным, или навредить репутации партнера, или по другим моральным соображениям, они подавляли это влечение в себе.

Это приводило к внутреннему напряжению, скрытым обидам, а иногда и к изменам. Ведь естественная потребность в удовольствии и разнообразии оставалась неудовлетворенной.

В качестве примера можно привести историю моего клиента Максима, 32 лет. Он женат, их брак счастливый, но со временем в отношениях стала ощущаться некоторая сексуальная рутина. Максиму очень хотелось разнообразить интимную жизнь с супругой оральным сексом, но он никак не решался заговорить с ней об этом.

Причиной были стереотипы, которые Максим усвоил в воспитании, что минет — это нечто грязное и безнравственное. Он боялся шокировать любимую жену таким предложением и испортить ее репутацию приличной девушки.

В итоге это привело к тому, что Максим стал тяготиться нехваткой ярких ощущений в постели. Он даже стал задумываться об измене. К счастью, на приеме у меня мы смогли открыто обсудить эту ситуацию. Я помог Максиму скорректировать негативные установки и найти в себе смелость поговорить с женой на эту деликатную тему.

Как выяснилось, супруга Максима с радостью согласилась попробовать то, о чем он мечтал. Преодолев стеснение, они стали чаще практиковать оральный секс, что вернуло былую страсть в их отношения. Теперь они оба счастливы и наслаждаются более разнообразной интимной жизнью.

Другая моя клиентка, 27-летняя Аня, тоже долгое время боролась со стыдом из-за своего желания, чтобы парень занимался с ней оральным сексом. Ей казалось это чем-то неприличным, и она боялась, что тот перестанет уважать ее после такой просьбы.

В итоге Аня страдала от неудовлетворенности своих сексуальных потребностей. Это привело к охлаждению в отношениях и частым ссорам. На консультациях у меня Ане удалось избавиться от ложных установок, мешавших наслаждаться жизнью.

Теперь она свободно обсуждает со своим молодым человеком все интимные темы, и их сексуальная жизнь стала намного гармоничнее.

Как эти случаи наглядно демонстрируют, именно негативное отношение к оральному сексу, основанное на стереотипах, а не сама практика, является источником проблем. Поэтому я настоятельно советую позитивно относиться к оральному сексу, как к естественному способу получения удовольствия и укрепления связи с партнером. Это ключ к преодолению барьеров и обретению гармонии.