Практические советы
Пять шагов для смены ритма на более подходящий
• Вслушаться в себя, оценить существующий ритм.
• Оценить, какой ритм был бы оптимальным с точки зрения притока энергии.
• Изменить условия: перейти в другое помещение, сменить вид деятельности, звуковое сопровождение, освещение, температуру в помещении. Можно поставить соответствующую музыку, напевать мелодию про себя.
• Сделать перерыв на какое-то время, «переключиться».
• Изменить темп, стиль и образ общения в соответствии с новым избранным ритмом.
• Что делать, если собеседник давит, требует чего-то очень настойчиво, а просто «послать» вы его не можете или вежливость не позволяет? Смените ритм!
• Несколько вариантов смены ритма в общении – от самых мягких до жестких.
• Предложите выпить чаю, кофе, воды, сока.
• Скажите: «Минутку, мне нужно это записать».
• Задавайте вопросы – как уточняющие, так и открытые.
• Попросите показать материалы, документы, предложите «быстренько подсчитать цену на…» – одним словом, «трудоустройте» собеседника.
• «Случайно» уроните чашку, карандаш, блокнот.
• Во время разговора по телефону имитируйте разрыв связи. Тут же перезвоните и продолжите беседу в новом ритме.
• Инициируйте «звонок извне» во время личной встречи. Это может быть домашней заготовкой: коллега или ассистент могут по вашему сигналу действительно изобразить «важный» звонок извне.
• Скажите: «Извините, но время, отведенное для встречи, исчерпано, давайте переговорим завтра, по дороге и т. п.».
• Используйте прием «Да, так что вы хотели мне предложить?».
Резюме
Ритм – «язык» резонанса. Нужно уметь слушать и слышать ритм. Только тогда мы можем «оседлать волну», управлять ситуацией, черпать энергию извне и изнутри. Для каждых ситуации, деятельности, пространства существует свой ритм. Секрет успеха – почувствовать этот ритм, войти с ним в резонанс и таким образом научиться управлять ситуацией.
Мы умеем:
• оценивать ритм и следовать ему;
• соотносить ритм и пространство, в котором он звучит, с ситуацией;
• оценивать ситуацию, деятельность, пространство на соответствие требуемому ритму;
• изменять свой ритм и ритм общения по необходимости.
3. Три периода жизни
Верят только в тех, кто верит в себя.
Шарль Морис де Талейран-Перигор
Вот какую фразу я вычитал в Facebook: «Переход от детства к молодости, потом к зрелости – в отношении к травке: сначала на ней валяешься, потом куришь, ну а теперь – завариваешь». А если серьезно, то у человека есть три основных периода жизни: доминирование индивидуальности (14–25 лет), доминирование личности (25–45 лет) и доминирование сущности (45–65 лет). Каждому из них присуща своя энергетика. Причем, как известно, эти три основных периода разделены двумя наиболее известными кризисами смысла жизни. «Кризис среднего возраста» из этой же оперы.
Для каждого возраста существуют свои источники энергии. Несоответствие между возрастом и источниками энергии – корень всех проблем: и с поисками смысла жизни, и с упадком сил, и с ошибочными решениями.
Индивидуальность (от лат. individuum – «неделимое, особь») – совокупность характерных особенностей и свойств, совокупность отношений на базе телесности. Индивидуальность проявляется в чертах темперамента, характера, в специфике интересов и процессов восприятия. Индивидуальность характеризуется не только неповторимыми свойствами, но и своеобразием взаимосвязей между ними (А. Г. Асмолов).
Личность – совокупность отношений на базе сознания; понятие, выработанное для отображения социальной природы человека, рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни.
Сущность (лат. еssentia) – совокупность отношений на базе психоэнергетики (энергии души), истинное содержание личности во взаимосвязи с миром.
В периоде жизни от 14 до 25 лет человек использует энергию индивидуальности. Он упивается энергией телесности. В это время хочется экспериментировать, жизнь кажется понятной, простой и полной желаний. Это период самоутверждения: я существую, я такой, я все впитываю и потребляю; время доминирования с позиции силы, витальной энергии, открытия своих талантов.
Самые дикие ошибки совершаются в этом возрасте, но именно тогда их исправить легче и быстрее всего. Для этого периода характерны беззаботность, скоротечность. День длится целый год и вмещает кучу нужных и ненужных дел.
В возрастном периоде 14–25 лет формируется будущая личность.
«Как же так?! Я что, не личность?!» – спросит успешный яппи 24 лет. У него есть первая купленная на свои деньги (в кредит) машина, снятая на вторую зарплату однокомнатная квартира возле метро. Этот яппи путешествует в Турцию летом, в польские Татры – зимой, а на уик-энд вполне может позволить себе внеочередной вояж в Одессу, Сочи или Питер.
Да, этот 24-летний яппи – вполне себе личность и уважаемый человек. Просто для него важнее доказать окружающим, что он достоин слов, написанных на его одежде, машине и мобильнике. Он самоутверждается. Марка машины для него важнее ее функциональности.
В возрасте до 25 вполне достаточно ощущать резонанс на уровне тела. Необходимо следить за здоровьем, не истощать его чрезмерной выпивкой или куревом, радоваться от души – тогда все будет в порядке. Чтобы пополнить запасы энергии, достаточно просто заниматься фитнесом, плаванием, теннисом, бегом.
И вот яркая индивидуальность состоялась, желания исполнились. Энергия бьет через край. Впереди – безоблачный горизонт? Как бы не так! Впереди – первый кризис: переход от доминирования индивидуальности к доминированию личности. И особенно тяжело этот кризис переживают женщины.
Если период индивидуальности у женщины не завершен выполнением свойственных ей биологических программ – замужество, рождение детей – либо сознательно выбрано одиночество, происходит довольно неприятное событие. А именно: «биологические часы», которые тикают внутри каждой молодой женщины, напоминая о необходимости выполнить свою жизненную программу, превращаются в «биологическую сирену». Она воет, пугает и деморализует, изматывает и лишает энергии.
Поскольку период индивидуальности для женщины связан с выполнением очень важных биологических программ, этот кризис может оказаться очень глубоким, сложным и «долгоиграющим». У мужчин он практически незаметен, но впереди у них – «кризис среднего возраста», который подстерегает после 40.
Реальный пример женского кризиса потрясающе описан в книжке и показан в фильме «Ешь, молись, люби». Фильм и книга очень популярны во всем мире. А все потому, что история Элизабет Гилберт – автора и главной героини книги – настолько же ярка, насколько и типична.
К 30 годам она располагала стандартным набором всего того, чего может жаждать современная, образованная и амбициозная женщина. Элизабет была замужем за любимым мужчиной. Они жили в уютном загородном доме в престижном районе Хадсон-Вэлли, а еще у них была квартира на Манхэттене. У нее успешно складывалась карьера. И вот в один отнюдь не прекрасный день она поняла, что… не хочет ребенка от мужчины, с которым прожила счастливо 8 лет, что она просто ненавидит своего мужа после 6 лет счастливого брака. У нее просто закончилась энергия для того, чтобы следовать жизненному сценарию, которого ожидали от нее и любящий мужчина, и ее собственные родители, и друзья.
Очень похоже, что Элизабет перешла в возраст личности, не осознав этого, и продолжала использовать источники энергии, характерные для периода индивидуальности. Старые источники уже закрыты, новые еще не освоены. Обесточенность порождает депрессию, стремление к бегству от реальности.
