Однажды Элен, одна из моих студенток, спросила: «Что случится с моими детьми, если я стану руководствоваться внутренними побуждениями? Я чувствую, что перестану адекватно реагировать на происходящее. Это что-то незнакомое. А ведь детям нужны стабильные и последовательные родители!» Я ответила: «А что случится с твоими детьми, если ты не ответишь на этот призыв к подлинности, если продолжишь повиноваться приказам ума и действовать из страха, подчиняясь своим мыслям? Как это поможет твоим детям? Ум мыслит мелкомасштабно. Он познает реальность через ограничения, которые сам же и создает. Разве такое наследство ты хочешь им передать?»

Если вас манит чистая свобода, вам негде будет спрятаться. Приготовьтесь увидеть себя целиком: любая нечестность и слабость рано или поздно будет обнаружена и раскрыта. Твердая убежденность в предвзятых мнениях растворится. Вы поймете, что каждое укромное место вашего ума было сформировано ограниченным мышлением и личными пристрастиями – неважно, насколько благородными и универсальными кажутся их причины. Ваш ум захочет защититься при помощи страха. Он не будет доверять происходящему. Только внутреннее стремление к свободе и предчувствие, что вас ожидает нечто большее, могут стать вашими проводниками. Все остальное – лишь игра ума. Вера, честность, доверие и проницательность станут главными инструментами на этом пути. Ваша духовная природа находится внутри вас, но у нее нет точного физического местоположения. Она не ограничена пространством (как и временем), хоть мы и говорим, что она расположена «внутри». Когда мы направляем внимание в глубь себя, это помогает освободиться от отвлекающих мыслей.

Пойдя навстречу этому внутреннему стремлению, вы вовсе не перестанете участвовать во внешней жизни. Поверьте, это совсем не так. Те, кого привлечет ваше сияние, наверняка захотят узнать, почему вы изменились. Некоторые порадуются за вас, другие будут встревожены. Не отвлекайтесь на реакцию окружающих, будьте верны выбранному курсу. Проблески истинной свободы возникают, когда вы не руководствуетесь мыслями и убеждениями, а действуете в согласии с ритмами внутренней духовной природы. Настраиваясь на свою духовную природу, вы находитесь в гармонии со своим истинным «Я». Те, кого обеспокоят происходящие с вами перемены, быстро вынесут свои суждения о том, что с вами происходит. Не обращайте на это внимания. Вам не требуется чье-либо разрешение, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь. Если вы привыкли искать одобрения у окружающих, вспомните о своем самоопределении, приветствуйте естественное раскрытие и созревание собственной духовной природы. Воспользуйтесь своей властью, возьмите на себя ответственность за свой духовный путь и ни перед кем не оправдывайтесь. Будьте духовным бунтарем. Делайте все возможное, чтобы раскрыть свою духовную природу и жить полной жизнью в бесстрашной свободе.

В духовной природе нет места страхам. Попробуйте произнести фразу: «Я не боюсь». Скажите это вслух прямо сейчас. Если это кажется глупостью, значит сейчас вами руководит разум, создавая ложное и ограниченное восприятие реальности. Ваша духовная природа ничего не боится. Можете ли вы настроиться на ту часть себя, которая не испытывает страха?

Практика:

Я не боюсь

Найдите внутри себя место, в котором утверждение «Я не боюсь» звучит как несомненная истина. Положите ладонь на живот. Прикосновение помогает перевести внимание от мыслей и головы к телу. Замедлите дыхание и расслабьте плечи. Еще раз произнесите фразу: «Я не боюсь». Если теперь это высказывание кажется более правдоподобным, подумайте о том, что мешало принять его раньше. Если вы получили доступ к своей духовной природе, следующие утверждения тоже будут для вас истиной: «Здесь нет страха. В этом пространстве внутри меня отсутствует страх. Моя духовная природа не знает, что это такое». Если вы не можете найти путь к месту, где нет никакого страха, это значит, что ваше тело хранит в себе последствия травматического опыта. В таком случае попытайтесь расслабиться еще больше. Травма могла отпечататься в вашем теле – в этом нет ничего необычного. В следующих главах мы еще обсудим эту тему. Но ваша духовная природа присутствовала здесь задолго до травмы. Постарайтесь отпустить мысли и пребывать там, где слова «Я не боюсь» – не просто аффирмация, а утверждение истины, которая отражается в вашей духовной природе.

Во время этой практики мы отводим микрофон от мыслей и подносим его к вашей духовной природе. Мы обнаруживаем эту природу благодаря одному из ее основных качеств – бесстрашию. В том случае, если ваше тело хранит в себе последствия травмы, микрофон будет усиливать чувство страха из-за пережитого опыта, вместо того чтобы помочь глубже погрузиться в духовную природу. Но что бы вы ни испытывали, не выносите суждений и не давайте оценок происходящему. Мы всего лишь наносим на карту территорию, по которой вы должны пройти, чтобы жить в бесстрашной свободе.

Читаете ли вы эту книгу в надежде, что слова сами по себе смогут изменить вашу жизнь? Надеюсь, что нет. Это означало бы, что вы пополните ряды многочисленных духовных искателей, хорошо начитанных и регулярно медитирующих, но не готовых заниматься трудной работой по изменению своих убеждений и мыслительных привычек. Духовный образ жизни сам по себе не ведет к свободе – для этого необходима внутренняя и личностная перезагрузка. Понадобится храбрость, если вы хотите стать духовным бунтарем и жить в бесстрашной свободе. Многое должно измениться.

Вам нужна храбрость, чтобы покинуть зону комфорта и изменить свой образ жизни. Необходимо пойти против внутренних убеждений, в которые вы верите. Возьмем для примера одного моего клиента – назовем его Боб. Он знает, что его брак разваливается. На самом деле Боб уже завершил эти отношения, но пока еще не признался в этом своей жене. Они продолжают посещать семейного психотерапевта: он хочет убедиться, что у жены есть возможности для внутреннего роста. Он верит, что проявляет доброту, позволяя супруге поработать над собой. Но в действительности он обманывает себя, свою жену и даже психотерапевта. Почему? Потому что убежден, что любой ценой нужно предотвратить конфликт и не причинить жене боли.

Раньше Боб играл роль миротворца в семье своих родителей и теперь продолжает создавать видимость спокойствия, хоть и знает, что мысленно и эмоционально уже отдалился от брака. «Я просто жду подходящего момента», – говорит он себе. Но для расторжения брака любой момент будет неподходящим – это дело совершенно не подходит для миротворца. Никогда не наступит подходящий момент, чтобы нарушить золотое правило Боба («мир любой ценой»), установленное им еще в детстве. Такие правила помогают детям выжить и сохранить безопасность, и во взрослом возрасте мы неосознанно продолжаем их придерживаться. Бобу нужна храбрость, чтобы увидеть, какие обусловленные реакции стоят за его мыслями и поступками. Ему нужно мужество, чтобы выйти из зоны комфорта и действовать согласно своим подлинным чувствам.

Вы, как и Боб, способны выдержать столкновение с чем угодно. Это ваши мысли пытаются убедить в обратном. Ваш разум не может дать точную оценку рисков – его задача состоит в том, чтобы сохранить в неприкосновенности систему убеждений, поддерживающих вашу идентичность. Перестаньте изо всех сил защищать принципы, не позволяющие вам изменить привычный и ограниченный взгляд на мир. Перестаньте ждать, что жизнь будет легкой. Прекратите надеяться, что кто-то или что-то вас спасет. Вы можете сделать это самостоятельно, набравшись смелости и изменив курс действий.

Храбрость проявляется в способности поставить под вопрос собственную систему убеждений. Она присутствует в вас, если вы можете честно исследовать картину мира, созданную в своем восприятии. Храбрость – это способность действовать несмотря на тревогу и страх. Слово «храбрость» (courage) происходит от французского coeur, что означает «сердце». Я не уверена, что храбрость рождается именно в сердце, но точно знаю, что не в уме. Твердая убежденность в какой-то идее вовсе не делает вас смельчаком.