– Я успокаиваюсь, поскольку я знаю свою силу.

– Я успокаиваюсь и открываю глаза, зная свою истинную силу и уверенность.

После последней фразы сосчитайте до трёх и откройте глаза. Не вставайте сразу. Посидите в том же положении минут пять. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьте руки, произвольно опустив их на диван. Приступайте к своим повседневным делам.

Проводя это упражнение три раза в неделю в течение месяца, вы уже не будете робеть перед вышестоящим начальством или пытаться выглядеть в глазах других лучше, чем вы есть на самом деле. Это упражнение даст вам спокойную уверенность, что вы защищены собственной силой. А применительно к рассматриваемой нами теме при помощи этого упражнения вы выстроите неодолимую стену, ограждающую ваше личное пространство от любых посягательств.

5.1. Принцип зеркала в отношениях

Говорят, мужчина – зеркало своей женщины, и наоборот. Мы притягиваем друг друга не просто так, а чтобы дать ценные уроки, научить партнёра чему-то важному: любви к себе, уважению, принятию. В этой главе вы узнаете о том, какую роль играют муж и жена в жизни друг друга. Вы узнаете, почему притягиваете к себе мужчин определённого типа: тиранов, предателей, алкоголиков или безвольных маменькиных сынков.

Что в вашем характере есть такого, от чего нужно избавляться, чтобы перестать наступать на те же грабли? Поговорим о типичных ошибках женщин в отношениях, об уроке самоуважения, отстаивания личных границ, умении отпу скать контроль.

Рассмотрим принцип зеркала в отношениях. Правда ли, что мы притягиваем к себе партнёров с теми же качествами, что есть в нас самих? А как же теория противоположностей? Что может рассказать о женщине слабый, ленивый, жадный, проблемный мужчина? Почему глупо искать принца, не проработав внутренние комплексы и ошибочные установки?

Читать будет трудно, но правда исцеляет, а боль помогает расти…

Если вы посмотрите на свои отношения со стороны, то поймёте, что не просто так выбрали этого человека – вы достойны друг друга, бессознательно вы отзеркаливаете партнёру его внутренние проблемы, а он служит вам проекцией ваших собственных страхов и комплексов. Не верите в теорию притяжения? Но это правда, мы никогда не влюбляемся в тех, с кем нас ничего не связывает, любые отношения несут свои ценные уроки.

О чём говорит ваш партнёр?

Слабый мужчина. Казалось бы, что общего у сильной властной женщины и маменькиного сынка, неспособного принимать самостоятельные решения? Если вы полюбили безвольного мужчину, скорее всего, вы не умеете отпускать контроль и делегировать обязательства, вы привыкли всё тянуть на себе, принимать единоличные решения. Вам лучше знать, как должны жить окружающие, вы обожаете управлять чужими судьбами, решать за других, как им думать, одеваться, что говорить. Изменить ситуацию можно только одним способом – начать прислушиваться к близким, отпустить хватку, позволить людям быть другими, учиться проявлять гибкость в отношениях. Но сделать это непросто.

Зависимый мужчина. Чему учит партнёр, который страдает алкоголизмом, наркоманией? Что женщина рядом с ним разрушает близких или саму себя: либо она «палач», который пилит, давит, критикует и убивает мужественность своего мужа; либо она «жертва», которая носит розовые очки, игнорируя реальные проблемы. Партнёр зеркалит её состояние – побег от реальности, потерю себя. Чтобы изменить ситуацию, нужно вернуть ответственность за свою жизнь, учиться слышать себя, любить себя, найти то, что будет дарить радость и смысл жизни без привязки к супругу.

Агрессивный мужчина. Если партнёр – тиран, причиняет боль, это говорит об одном – женщина рядом с ним не имеет собственных границ. Мужчины-абьюзеры часто выбирают страдалиц, которые привыкли под всех подстраиваться, ставить свои желания на последнее место, терпеть до победного конца. Какой урок им преподносят? Что нужно восстанавливать свою самооценку, ужесточать личные границы, взращивать самоуважение, прекратить жить себе в ущерб. Только сильная боль вынудит такую женщину выйти из зоны комфорта и пересмотреть привычки, захо теть жить по-другому.

Лживый мужчина. Обманщик, который кормит обещаниями, причиняет боль, изменяет, бросает в трудной ситуации, показывает, что женщине нужно перестать под всех подстраиваться и всё принимать. Она привыкла быть жертвой: муж где-то гуляет, раз за разом предаёт её доверие, а она всё ему прощает. В этом её ахиллесова пята. Нужно перестать быть такой тряпкой, учиться защищать себя и свои интересы, ценить своё время, нервы, прекращать вкладывать в людей больше, чем получаешь.

Увы, люди редко делают нужные выводы, им проще обидеться и страдать. Некоторые психуют, подают на развод, но внутренне не меняются и со временем привлекают точно таких же партнёров. Ошибка в том, что они стараются жить для кого-то, а не для себя. Но вспомните сказку: пока Золушка не вычистит голову от комплексов, не наденет красивое платье и не научится любить себя – принц её не заметит.

Что такое принцип зеркала в отношениях?

Всё в мире является нашим отражением. Когда вы недовольны своей работой, деньгами, отношениями – вы недовольны собой. Как работает принцип зеркала в паре? На близком человеке нам показывают те качества, которые мы сами в себе не замечаем или по каким-то причинам не принимаем. При этом зеркало может иметь прямой и обратный эффект.

Прямое зеркало говорит: то, что вам нравится или не нравится в любимом человеке, – всё это есть в вас тоже. Когда

вы судите партнёра за лень, агрессивность, глупость или непостоянство, помните – вы и сами обладаете перечисленными характеристиками, просто они могут быть непроявленными. Например, вам хочется, но вы запрещаете себе быть чувствительными, распускать руки, валяться на диване и ничего не делать… А партнёр не запрещает, чем очень вас злит. Перестаньте себя подавлять – выразите свой гнев, отпустите контроль, устройте себе день лени и отдыха. Вот увидите, мир не рухнет, а отношения станут лучше.

Обратное зеркало притягивает к нам партнёров с противоположными качествами. Если вы сильная – мужчина будет слабым, если вы гиперответственная – безответственным, если вы щедрая – скупым на деньги или любовь; помешанная на правилах притянет к себе мошенника. Таким образом мир поддерживает баланс энергий. Чтобы выровнять ситуацию, нужно прокачивать в себе отсутствующие черты характера – учиться быть более слабой, гибкой, отпускать контроль, жить расслабленно. Мужчина постоянно обманывает? Перестаньте устраивать проверки и зацикливаться на правде. Он душит вас заботой? Учитесь зеркалить его опекающее поведение. Тогда партнёр либо начнёт меняться, либо вы перестанете видеть в этом проблему, либо жизнь сведёт вас с более подходящим претендентом.

Как вырваться из негативного сценария?

Если раз за разом вы наступаете на одни и те же грабли, остановитесь и прислушайтесь к миру. Какой урок вы никак не можете усвоить? Что вам пытаются сказать? Окружающие люди не намеренно причиняют вам боль, их задача – вернуть вас к своей истинной сути, помочь исправить ошибки, раскрыть внутренний потенциал. Чего вы не хотите слышать?

Не начинайте новые отношения, не проанализировав полученный опыт, не думайте, что с новым партнёром всё будет по-другому. Сначала нужно проработать старые установки и программы, поменять что-то в самой себе. Это неудобно и энергозатратно, но внутренний рост проходит только через боль и ломку прежних стереотипов. Спросите себя, для чего вам нужен этот опыт, что вы должны вынести из прошлых отношений? Как только вы усвоите урок, научитесь быть разной, любить себя – гештальт закроется, вы сможете начать новую страницу в своей жизни.

А чему вас научили ваши прежние (нынешние) отношения?

Вопрос для вас и вашего размышления. Поразмышляйте над ним, можете даже взять ручку и тетрадку, чтобы записать свои мысли. Уверена, у вас всё получится, вы осознаете и увидите много нового для себя!