· Чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью.

Вы постоянно на взводе и напряжены, как будто ходите по лезвию ножа или по краю обрыва? Задумываетесь над каждым словом, прежде чем сказать что-то партнёру? Боитесь сказать что-то лишнее, чтобы он не бросил вас? Растеряли всех друзей? Тогда, дорогие мои, вы находитесь в очень сильном конфликте. Отношения должны быть самым спокойным и вдохновляющим «местом» на Земле, они не должны мучить, изводить вас.

· Друзья находят вашу любовь какой-то странной.

Если ваши друзья обеспокоены и встревожены, что вы полностью изменились в этих отношениях – не игнорируйте их слова. Прислушайтесь, когда они говорят, что ваше поведение слишком странное и пугает их. Пришло время обратить внимание на эти замечания, потому что вы, сами того не замечая, могли просто утонуть в океане любви. Найдите себя в нём и возвращайтесь к жизни. Она прекрасна!

· Вы скучаете по минувшим дням.

Отношения должны мотивировать, вдохновлять и поддерживать вас в самых смелых мечтах и дерзаниях. Но если чувствуете себя связанными по рукам и ногам, как будто вас лишили свободы заниматься тем, что вы всегда любили – что же делать? Да ещё и внутренний голос тихо шепчет, что ваши минувшие дни были намного лучше. Вы с ностальгией вспоминаете посиделки с друзьями или путешествия. Те времена, когда у вас не было партнёра, но были счастье и радость. «Что ж это такое, в конце концов?» – будете удивлённо спрашивать себя. Спрашивать и не находить ответа… А это значит, что вы целиком потеряли себя в этих отношениях. Нужно немедленно спасать себя! Как? Вы знаете сами. Если не знаете, как, то вы можете обратиться ко мне или к другому специалисту, который поможет разобраться с вашей проблемой. В конце книги оставлю ссылки – можете написать мне либо прийти на консультацию. Или вы готовы отказаться от себя ради любви?

· Интуиция постоянно «терзает» и «мучит» вас.

В ваших отношениях что-то не так. Вы постоянно чувствуете какую-то неловкость, стресс, но не можете понять, в чём причина. Всё очень просто: это внутренний голос пытается предупредить об опасности. Его цель – снять с вас розовые очки и заставить вернуться в реальный мир. Интуиция не оставит в покое, пока не достучится до вас. Услышьте себя – не игнорируйте эти сигналы. Прислушайтесь к своей интуиции, позвольте ей спасти вас!

· Вы не можете думать или говорить о чём-либо другом, кроме как о своём партнёре, а также не понимаете, кем являетесь на самом деле.

Это нормально – вспоминать с нежностью человека, которого любишь. Рассказывать о нём своим родным и друзьям. Особенно когда отношения только начинаются. Но если в ваших мечтах, мыслях, словах только он, то это уже одержимость, а не любовь. Посмотрите внимательно: за окном кипит жизнь. Наш мир полон удивительных приключений и ярких красок, возможностей. Как думаете, не превращаетесь ли вы в бледную, но точную копию своего партнёра? Не изменились ли вы до неузнаваемости рядом, что уже сами не можете вспомнить, кем являетесь на самом деле? Если хоть на один из поставленных вопросов вы ответили утвердительно – необходимо пересмотреть ваши отношения. Вы не должны превращаться в тень другого человека и терять свою индивидуальность.

· У вас совсем нет увлечений, которые очень нравились раньше. Вы даже не представляете, что делать, когда партнёра нет рядом.

Если вы давно «закинули» свои увлечения, ходите из угла в угол, пока не увидитесь со своим партнёром, – это нездоровая тенденция. То, что вы пара, вовсе не означает, что должны буквально «не отлипать» друг от друга и проводить всё время вместе. Следует уделять время себе, заниматься любимым делом, встречаться с единомышленниками. И вам следует тратить столько же времени на всё это, сколько и на отношения.

Что может указывать на потерю себя в отношениях?

Все планы строятся не с позиции «Я», а исключительно с позиции «Мы». Становится невозможно представить себя без партнёра.

Отсутствие общения со своими друзьями и старыми знакомыми. Если оно и случается, то не приносит радости, если рядом нет партнёра.

Все мысли во время встречи с другими людьми так или иначе возвращаются к нему.

Отсутствие желания или страх посещать кафе, кино, вечеринки и другие светские мероприятия без партнёра. Появляется чувство, что если выйти в свет без своей половинки, то это непременно скажется на отношениях.

При разлуке присутствует навязчивое желание написать или позвонить партнёру. Всё время присутствует подсознательное ожидание звонка или смс от него.

Идеализация партнёра и ощущение, что сам человек по многим параметрам «не дотягивает» до него.

Желание угождать партнёру и полное подавление своих потребностей и интересов.

Все прежние увлечения перестают приносить радость, если партнёр не разделяет их.

Как справиться, если произошла потеря себя в отношениях?

Как бы парадоксально ни звучало, но лучшим способом будет взять тайм-аут в отношениях на определённое время. Потому что отношения сохранятся, а у пострадавшей стороны появится время на то, чтобы разобраться в себе.

В первое время нужно больше времени проводить наедине с собой, заниматься медитацией, самопознанием.

Нужно сделать то, что давно хотелось воплотить, но не было времени или возможности. Например, встретиться с друзьями, родителями, родственниками. Купить себе то, что давно хотелось приобрести. Вспомнить о своих старых увлечениях и хобби. Может, это написание статей, выпечка пирогов, йога, плавание. Посетить интересные для вас места в одиночку или с другом, съездить в путешествие. Кардинальная смена обстановки быстро поможет почувствовать вкус жизни. Больше общаться с единомышленниками, посещать мероприятия, интересные вам.

Как не допустить потери себя в отношениях?

Гармоничные отношения – это союз двух полноценных личностей, у каждой из которых есть свои интересы, желания и цели. Бывает, что эти интересы не совпадают и, случается, переходят в конфликт. Например: он планирует поехать на природу с общими друзьями, а она хочет лежать на диване и смотреть любимые сериалы. Не случится ничего страшного, если ктото уступит. Скажем, согласится побыть дома на выходных.

Но если один партнёр каждый раз отказывается от своих желаний в угоду другому, это уже мало похоже на здоровые и равноправные отношения.

Такой человек может даже пожертвовать карьерой, забыть о любимом хобби и других важных для него вещах. Подобные уступки сделают его несчастным и неизбежно ударят по отношениям. Рано или поздно второму партнёру, даже если он таких жертв не требовал, предъявят счёт:

· «Я пожертвовала для тебя всем, а ты!»

· «Я отказался от своих увлечений и уделял время только тебе!»

· «Я тратил на тебя все деньги и ничего не оставлял себе!»

Рекомендации: что делать?

Продолжайте заниматься своим хобби. Можно приобщить к любимому занятию партнёра, а если он ваших интересов не разделяет, выберите время, которое будете уделять увлечениям.

Говорите любимому человеку о своих целях и желаниях. Если ваши стремления не совпадают, старайтесь найти компромисс – сделать так, чтобы ни одна сторона не пострадала. Когда партнёр не относится серьёзно к вашим целям, внушает вам чувство вины, требует отказаться от задуманного – стоит поразмыслить, нужны ли вам такие отношения, ведь всё это признаки эмоционального насилия.

Поддерживайте интересы и увлечения партнёра. Объясните ему, что жертвовать тем, что для него важно, совсем необязательно.

Время от времени проводите свой досуг отдельно от партнёра. Если ваша половинка не хочет идти в гости или в кино, можно спокойно пойти без неё. Важно иметь не только общих, но и собственных друзей и знакомых.

Нужно всё время искать себя в чём-то новом. Не нужно останавливаться на достигнутом, если уже есть постоянное хобби. Можно поменять направление или расширить сферу интересов.

И главный совет: чтобы не допустить потери себя в отношениях, нужно полюбить себя. Мысленно хвалить себя за каждое достижение или верное действие в сложной и непривычной ситуации. Прислушиваться к своей интуиции и ощущениям. Принять все свои достоинства и недостатки.