Наше настроение и наш настрой всегда с нами рядом на расстоянии вытянутой руки. Настроение и настрой на что-либо или на кого-либо зависят от нашего внутреннего мира и наших взаимоотношений с внешним миром. Очень часто в реальной жизни наш настрой и настроение не соответствуют действительности реального мира, окружающего нас. Наш мозг способен исказить любую ситуацию, не только негативную, но и позитивную. Если в душе раздражительность, ненависть и злость, то даже позитивный мир будет восприниматься как негативный. Если в душе мир и покой, а в сердце любовь, то даже негативный мир будет восприниматься как позитивный. Так работает наш мозг. Злость, злоба, ненависть разрушают злобствующих людей, как бомба замедленного действия. Любовь, радость, позитивное восприятие окружающего мира обладают лечебным воздействием в любой жизненной или экстремальной ситуации. Злость, агрессия, ненависть притягивают к себе злость, ненависть, агрессию. Любовь, радость, душевный покой притягивают к себе любовь, радость, душевный покой. Нам всем стоит над этим задуматься. Для того, чтобы научиться управлять своим настроением, нужно прилагать определенные усилия и молиться Богу. Молитва последних оптинских старцев всегда будет нам помогать в этом: «Господи! Дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал (получала) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи! Дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, терпеть, прощать и любить. Аминь!».

Вдохи и выдохи нам всем необходимы. Без них и насыщения крови, тканей, органов и систем организма кислородом мы не сможем жить даже короткое время. Но мы не задумываемся о вдохах и выдохах, нашем дыхании, а просто дышим. На самом деле очень важно для организма, с каким настроением мы вдыхаем и выдыхаем воздух, которым дышим и насыщаем свой организм кислородом. Если в нашей голове полно негативных мыслей, а в душе много злости, агрессии, обид, нетерпимости к друг другу, мы во время вдоха эту негативную информацию рассылаем по всему организму, а выдыхаем из себя остатки позитивных эмоций. Если мы часто вздыхаем по любому поводу, стоит задуматься над этим. Организм сигнализирует нам об информационной интоксикации и загрязнении. Следует поменять свою парадигму мышления на позитивный эмоциональный фон и настрой, чтобы избавиться от ядов, отравляющих весь организм. Нам надо бы вдыхать вместе с воздухом позитивные эмоции вместе с хорошим настроем и настроением. В этом случае мы будем выдыхать из себя весь негатив, чтобы освободить организм от ядов негативных эмоций, убрать интоксикацию от них вместе с выдохом. Обратите внимание на это, настраивайте себя на позитивные эмоции, позитивный взгляд на свою жизнь, и вы увидите скорый положительный результат от такого изменённого дыхания в результате позитивного настроя своей психики. Организм ответит здоровьем и энергией, наполненностью мира и покоя в душе, любовью в сердце, в котором живёт Бог. Ибо Бог и есть любовь! В своей врачебной практике я обучала и обучаю пациентов и всех людей правильному позитивному дыханию, чтобы организм синхронно работал и выполнял добросовестно свои функции. И очень важно для полноценной жизни: любить свою землю и беречь ее. Земля дает нам жизнь и свободное дыхание.

Отвращение необходимо человеку как эмоция, спасающая от отравления организма несъедобными или вредными продуктами питания. Отвращение заложено в нас природой. В его формировании задействованы в основном органы чувств: зрение, вкус, обоняние и осязание. Они помогают нам отличить не только доброкачественную пищу, но и формируют у нас эмоции на неё, в которых задействованы кора головного мозга и все мимические мышцы лица, выдающие гримасу отвращения. Отвращение к возможности заражения формируют у нас привычку к гигиене рук и тела, которыми человечество пользуется столетиями. Отвращение могут вызывать гниющее мясо, труп животного, волосы в еде, попадание выделений из носа в еду, испачканные едой усы или борода, запах пота от тела или от ног, тараканы, мыши, черви и т. п. В процессе научных исследований было высказано предположение, что патологическое отвращение, формирующее отрицательные эмоции человека, может влиять на политические взгляды индивидуума, на негативные, вызывающие отвращение, как всё выше перечисленное, проявления. Отвращение тесно связано как с нашей телесностью, физическими ощущениями, так и с нашей социальной жизнью. Патологическое проявление отвращения лишает человека целостного восприятия мира. Таким людям очень сложно строить взаимоотношения в социуме, в любом коллективе. Отвращение не даёт им воспринимать людей как себе подобных и отталкивает их от тебя. Безусловно, отвращение как эмоция необходимо всем нам, но нельзя его гиперболизировать, чтобы оно не стало формировать наши эмоции и политические взгляды в любом обществе. Мы социальные люди, и нам необходим баланс наших органов чувств, принимающих активное участие в формировании такого чувства, как отвращение. Важно жизнь прожить, но её патологическим отвращением не загубить. В этом нам поможет молитва Святителя Филарета Дроздова, Митрополита Московского, обращенная к Господу нашему, Иисусу Христу: «Господи! Не знаю, чего просить у Тебя! Ты один знаешь, что мне требуется. Ты любишь меня больше, нежели я умею любить себя. Отче! Дай рабу Твоему (имя) чего и сам (сама) просить не умею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения. Только предстаю пред Тобою, сердце мое открыто. Ты видишь нужды, которые я не вижу. Зри – и сотвори со мною по Милости Твоей. Порази и исцели, свергни и подыми меня. Благоговею и безмолвствую пред святою Твоею волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе. Предаюсь Тебе. Нет у меня желания, кроме желания исполнять волю Твою. Научи меня молиться. Сам во мне молись. Аминь!».