Мы желаем всем тепла от солнышка, добра от людей, здоровья от Бога. Но мы забываем, что солнце создал Творец Небесный, добро в сердца людей Он посеял; здоровье Бог всем дал, чтобы нам выдержать все удары судьбы и жизни. Мы продолжаем жить, будто никому ничего не должны, и не благодарим Бога, людей за всё, что они делают для нас. Воспринимаем свою жизнь, как бесконечную и вечную. Родители детям дают задание и спрашивают с них за его выполнение. В школе, в вузе, на работе, дома у нас тоже бывают задания, и спрос с нас тоже есть. Но, мы даже не думаем о том, что Бог каждому из нас дал задание для жизни на земле в виде талантов, способностей и возможностей. Спрос с нас тоже в конечном итоге будет перед Творцом Небесным. Мы боимся в детстве родителей и наказаний за свои проступки. Мы волнуемся перед экзаменами, переживаем за свою работу, дорожим взаимоотношениями на работе, с друзьями, в семье, бережём своих детей. Но мы не бережём свою душу, даже не стараемся её держать в чистоте, погрязаем в грехах и не дрожим перед Всемогущим Богом за свое сердце, душу, жизнь и не каемся перед Ним в грехах и неблаговидных поступках, закрываем своё сердце для Бога. Парадокс жизни. Очень часто мои пациенты, знакомые, коллеги, друзья жаловались на своих родителей, детей, начальников, преподавателей, на людей вообще, но никогда в своём большинстве они не анализировали, почему именно с ними всё это происходит?! Ответ прост: они потеряли ответственность перед Богом, Творцом Небесным, потеряли связь с Ним и отошли от Бога. Если мы начинаем внутреннюю работу с собой, со своей душой, с сердцем, анализируем свои поступки, мы избавляемся по мере возможности от грехов и мусора, не привязываемся к материальным вещам, не занимаемся накопительством и этим освобождаем дорогу на встречу с Богом. В этом случае у нас появляется ответственность перед Богом, страх перед Ним и Его судом, что в корне меняет нашу жизнь. Век живи, век учись, и каяться перед Богом никогда не ленись, тогда и жизнь будет приносить радость.

Количество посттравматических, стрессовых расстройств (ПТСР) растёт во всех странах мира, в том числе и в России, в геометрической прогрессии. Помимо объективных причин: голода, безработицы, бедности, отсутствия квалифицированной медицинской помощи, тяжёлых болезней, локальных войн, стихийных бедствий, стрессов и т. п., большую роль в развитии посттравматических расстройств играют факторы риска, провоцирующие ПТСР. К таким факторам относятся наличие психических заболеваний в семье, низкий уровень интеллекта и неумение управлять своими эмоциями, мыслями, травмирующими ситуациями и событиями в прошлом. Большую роль в факторах риска играют детские психические травмы, развод в семье, отсутствие одного из родителей, их пьянство, насилие над ребёнком, сексуальные извращения над детьми, издевательства сверстников в школе, старших братьев и сестер в семье и т. п. В условиях современного мира стрессовые нагрузки в повседневной жизни также являются факторами риска в развитии ПТСР. Один из главных факторов риска в развитии ПТСР является одиночество людей и слабая социальная или семейная поддержка после перенесенной психической травмы, когда человек с ПТСР остаётся наедине со своими переживаниями, проблемами, стрессами. Частой причиной развития ПТСР является угроза жизни, безопасности как самого человека, так и его близких. Депрессивные состояния и их проявления неярко выражены при ПТСР. В основном в психическом и эмоциональном состоянии превалирует страх и опасность снова и снова оказаться в опасной или травмирующей ситуации, поэтому люди пытаются избегать подобных ситуаций. Также превалирует страх опять стать жертвой сексуального насилия или иной агрессии. Всё вышеперечисленное не даёт человеку с ПТСР спокойно и мирно жить. Страхи блокируют все их начинания, причём страхи всегда связаны с конкретной ситуацией, с травматическими эпизодами в жизни человека, страдающего ПТСР. Лечение человека с ПТСР назначает только врач-психиатр после тщательного обследования. Самолечение недопустимо, оно может усугубить течение ПТСР. Каким образом мы можем предотвратить развитие у себя ПТСР? Прежде всего необходимо оградить себя по мере возможности от источников стресса. Важно в процессе жизни ограждать себя от негативной информации из всех источников, включая СМИ, TV, интернета, социальных сетей, негативных видео и негативных видеороликов. Постараться не общаться с агрессивными людьми. Необходимо научиться разбираться со своим внутренним миром и не допускать в него агрессивные мысли других людей. Также важно научиться управлять своими негативными мыслями, направленными на себя в виде критики, чувства вины и трансгрессии. Не перерабатывать на работе, по мере возможности соблюдать режим труда и отдыха, следить за своим сном, бороться с бессонницей. Важно в жизни быть человеком с гибким мышлением и быстро адаптироваться в любой среде и в любой ситуации. Питание, как и сон, играют большую роль в профилактике ПТСР. Они помогают восстановить утраченные силы, повышают физическую и психическую сопротивляемость к стрессам в повседневной жизни. Необходимо научиться эмоционально расслабляться, находить себе хобби или любимое занятие, которые включают в мозгу положительные эмоции. Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Разрешите себе быть теми людьми, которыми вы есть на самом деле, не подстраивайте себя под идеал или под чей-то стандарт и не старайтесь его достичь. Это ломает психическое, эмоциональное и физическое состояние. Общение с близкими людьми играет огромную роль в профилактике ПТСР. Всегда принимайте помощь близких людей, психиатров, психологов, священнослужителей, друзей, готовых придти вам на помощь в любой стрессовой ситуации и облегчить ваше состояние, или заняться лечением ПТСР. Главное – никогда не отчаиваться и верить, что всё в жизни проходит, и симптомы ПТСР также пройдут, а Бог, родные, друзья, коллеги, врачи, психологи помогут вам в этом.