• Ретрофлексия катарсиса. Агрессивные энергии, которые должны были бы направиться на удовлетворение потребности человека, остаются внутри него. Например, вместо анализа ситуации и её осознавания человек не обвиняет в случившемся действительно виновного, а берёт всю вину на себя.

• Замороженность. Желание направить в окружающую среду какие-либо эмоции искореняется в момент его появления, и действия не происходит. Со стороны кажется, что такой человек находится в «замороженном» состоянии, поскольку внешне он напряжён и неподвижен. У этого человека отсутствует вкус к жизни, и он не хочет что-либо делать.

• Эготизм – это своеобразный механизм ретрофлексии как психологической защиты, при котором человек выстраивает между собой и окружающим миром большую стену. В этом состоянии человек не может расслабиться. А его энергия не достигает цели, потому что она останавливается возле построенной им же границы. При этом и к нему энергия тоже не возвращается.

• Самоубийство считается крайней формой ретрофлексии. В этом случае ситуация заходит так далеко, что человек решает убить себя, а не направить свой негатив на того, кто виноват в его страданиях.

Условно ретрофлексию можно разделить на «хорошую» и «плохую». Конечно, ничего положительного ни в одном, ни в другом виде ретрофлексии нет, но всё же.

• «Хорошая» ретрофлексия. Люди не всегда могут выражать свои чувства, даже если они приятные. Так, например, кто-то не проявляет ласку, потому что в детстве это желание пресекали родители. Кто-то не умеет выражать любовь или дружить из-за того, что потерпел неудачу в этих сферах. И когда у человека возникает потребность в проявлении этих чувств к окружающим, а он сделать этого не может, то этот человек начинает проявлять их к себе: например, поглаживает своё лицо, руки и тело, обнимает себя за плечи, подпирает рукой голову, как бы поддерживая её, играет с волосами…

По мнению психологов, таким поведением индивид показывает, чего ему не хватает. И кажется, в этом нет ничего плохого, что это даже «хорошая» ретрофлексия. Однако на самом деле со временем такое поведение входит в привычку, из-за которой прерывается общение и не происходит обмена энергией с другими людьми.

Возникновение подобной ретрофлексии, как правило, связано с детством, когда ребёнку уделяется недостаточно внимания. В результате у ребёнка формируется убеждение, что никто не может позаботиться о нём, кроме него самого. Происходит подобное, когда близкие люди враждебно относятся к ребёнку или равнодушны к нему. Его никто не утешает, он лишён ласки и заботы, поэтому учится сам себя поддерживать и никого об этом не просит. И как следствие, направленность эмоций такого человека меняется. Сначала ребёнок, а потом уже и взрослый человек обращает все свои чувства на самого себя. Он с любовью готовит себе еду, покупает одежду, машины и тщательно подбирает себе окружение. При этом его убеждение, что он никому не нужен, мешает ему осознать, что такое поведение является ненормальным. Со временем этот механизм переходит от самокоррекции к сосредоточению всей энергии человека на самом себе и сковывает его. В результате такой человек по отношению к себе продолжает совершать действия, которые планировал осуществить по отношению к другим людям.

Очень подробно этот механизм описал Ф. Перлз. Личность человека, для которого характерна ретрофлексия, разделяется на две составляющие – субличности, одна из которых воздействует на другую. При этом такая не очень хорошая субличность, как «я должен», якобы знает лучше, что нужно человеку, но по факту причиняет ему страдания и сковывает. А осуждение себя причиняет ему боль на протяжении всей его жизни.

• Для «плохой» ретрофлексии как вида психологической защиты характерно применение человеком местоимения «я», когда имеются в виду «они», и наоборот, а также использование возвратного местоимения «себе» или «себя». В итоге он не может разделять себя на наблюдателя и наблюдаемого, на созидателя и его дело. И у него появляются навязчивые действия и вредные привычки (бить себя, грызть ногти). Он может даже начать разговаривать сам с собой и т. п. А проявления нездорового чувства юмора связаны со стыдом или смущением от понимания нелепости своего поведения.

• Мышление. Поскольку этот процесс происходит во внутреннем мире индивида, то некоторые психологи называют мышление продуктом ретрофлексии. Если мышление используется для подготовки к каким-то действиям или общению с окружающими людьми, то его связывают со здоровой ретрофлексией. Но когда мысли не ведут к действиям, то развивается нездоровая, парализующая ретрофлексия.

• Психосоматизация. Ретрофлексия приводит не только к душевным страданиям, но и к развитию неприятных симптомов со стороны физического тела. Однако люди-ретрофлекторы идут, порой сознательно, на это из-за страха потерять самооценку и устраивающие их взаимоотношения. Часто эти люди предпочитают физический дискомфорт душевному. И даже когда уже нет травмирующей ситуации, из-за которой развилась ретрофлексия, человек всё же боится выражать свои чувства и эмоции, отдавая предпочтение телесным страданиям. Причём происходить это может как осознанно, так и неосознанно.

• Сновидения. По мнению гештальт-терапевтов, многие сны построены на ретрофлексивном материале. Они часто отображают то, что происходит внутри человека.

• Самоконтроль или самодисциплина. Когда эти качества защищают от импульсивности, то такая ретрофлексия считается правильной. Но не очень хорошо, если на подсознательном уровне они заставляют человека контролировать себя абсолютно во всех ситуациях.

• Ретрофлексия становится патологической и превращается в деструктивную, когда человек постоянно подавляет свои внутренние импульсы. Этот вид защиты может стать причиной многих соматических расстройств.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.