9 Всегда более устойчивы те, кто имеет личную связь со своей деятельностью. Наличие чувства цели может придать нам мужество, чтобы преодолеть трудности и найти личное удовлетворение.
10 Только вы можете определить, какая работа/деятельность является значимой. Чтобы найти свое предназначение, задайте себе 4 вопроса:
1. Что вам нравится делать?
2. Что у вас хорошо получается?
3. Что нужно миру?
4. За что вам готовы платить?
Перепрошивка мышления
1 Мы часто действуем на автопилоте. Может быть, мы осознанно хотим бросить курить, но вот чувство привычки говорит «да всего-то одна сигарета» …и далее это уже и не одна сигарета, и возрастающее чувство вины и пр.
2 У нас 2 системы реагирования: автоматическая и осознанная. Часто люди делают многие вещи неосознанно. Например, когда съедают огромную пачку чипсов перед телевизором.
Осознанность вносит в действия логику, однако она не всегда нам доступна. Хорошая новость в том, что не обязательно стараться отключить автоматическое поведение, т. к. его можно тренировать.
3 Привычки – это то, на чем держится наше автоматическое поведение. Они бывают как хорошие, так и плохие. Суть привычки – много раз повторенное действие или поведение, которое заучено мозгом.
4 Одна из плохих привычек – предубеждение. Нам проще трактовать мир, опираясь на свои убеждения. И чаще мы виним именно окружающий мир во всех своих проблемах.
Ровно так же мы склонны доверять первому, возможно, ошибочному мнению у нас в голове. Например, вы идете на встречу с человеком, и в первой ситуации вам сказали, что он работает дворником, а во второй, что он – профессор математики. Ваше восприятие человека при этом очень сильно меняется.
5 Эмоции не всегда можно разделить на плохие или хорошие. По большей части, эмоции – это как пар, выходящий из кипящего чайника. Парообразование не убрать из процесса кипения воды.
Чувство вины наступает, когда происходит столкновение наших автоматической и осознанной систем реагирования: например, мы эмоционально на кого-то накричали, хотя знали, что это было неправильно. При этом накопление сдержанных эмоций может вести к саморазрушению.
6 Саморазрушительное поведение всегда связано с сильными внутренними эмоциями. Иногда это просто неосознанный крик о помощи. Люди не всегда просят о помощи прямо, т. к. присутствует страх отказа. Иногда люди, понимая, что определенные их действия являются саморазурушительными, не противостоят им. Они либо не думают вообще о том, что этих действий можно избежать, либо очень часто пробовали и у них не получалось.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
