Наконец решили организоваться, создали клуб зимнего плавания. Долгое время я был активным членом клуба «Большая Нева», участвовал в показательных заплывах к Кронштадте, на самой Неве — в День Советской Армии Даже в Норильске нашел клуб «моржей»…
Спортивная закалка не раз помогала известному артисту во время киносъемок. Достаточно вспомнить, как Кадочников совершал в «Укротительнице тигров» головокружительный полет на мотоцикле над цирковой ареной, в «Запасном игроке» — боксировал на ринге, в фильме «Коста Хетагуров» участвовал в скачках с препятствиями. В этих и других подобных эпизодах Кадочников не прибегал к помощи каскадеров, потому что считает: настоящий артист должен уметь обходиться без них. Следовательно, забывать о физической культуре и спорте работнику кино, как и всякому другому человеку, просто противопоказано.
Для подкрепления этой мысли Павел Петрович привел такой пример:
— Мотоцикл вожу давно, а всерьез занялся мотоспортом под руководством заслуженного тренера СССР Владимира Дмитриевича Лукина, потому что надо было в кинофильме «Укротительница тигров» «укрощать» «Яву». И сейчас езжу. Когда хочется выкупаться, вывожу свой старый «Ковровец» — и через пять шесть минут я уже на желанном водоеме.
Вспоминаю съемки художественного стереоскопического фильма «Робинзон Крузо». Кадры кораблекрушения, когда Робинзона выбрасывает на берег, снимались под Батуми в зимнее время, да еще в шторм. Вдоволь довелось тогда поплавать в холодной воде!
Приходилось даже кое-кого спасать. В Кемерове вытащил из реки Томь тонущего мальчугана, другого — из канала Грибоедова в Ленинграде, двоих ребятишек спас в Черном море, а одного взрослого «отбуксировал» к берегу с середины Невы. Было это лет пять-шесть назад, в октябре. Так что плавание, помимо всего прочего, имеет и прикладной характер.
Никакого страха перед водой не испытываю. Специально купался в шторм, чтобы самому испробовать все способы, как выбираться на сушу. До сих пор увлекаюсь подводной охотой, но не ради улова: просто там, в подводном царстве, очень красиво!..
Куда бы судьба ни забрасывала Кадочникова, он всюду старался начать день с купания — Нева, Волга, Днепр, Днестр. Ильмень-озеро Долгий пруд в Норильске — десятки водоемов в разных концах страны опробовал он. Сожалеет лишь о том, что на Байкало-Амурской магистрали искупаться не довелось — мороз выдался лютый. Но и тогда, в сорокаградусную стужу, вышел Павел Петрович из гостиницы-вагончика в одних плавках и… нырнул в сугроб. После такого впечатляющего зрелища на стройке появились и свои таежные «моржи»!
— Кажется, Гиппократ видел будущее медицины в закаливании человеческого организма, и с ним трудно не согласиться, — убежденно говорит Кадочников. — Ритм и темп современной жизни настолько высоки, что нам необходимо готовить себя к неизбежным перегрузкам, перепадам, неожиданностям. Быть физически слабым в этом мире — значит сделать гораздо меньше, чем тебе отпущено природой. Так что нужно тренироваться, закаляться, больше быть на природе и поосторожнее относиться к его величеству комфорту. Не только для актера, но и для человека любой профессии физическая подготовка — гарантия хорошей формы.
С каждым годом «моржей» в нашей стране становится все больше. Прислушайтесь к мнению некоторых из них.
В Сенин, рабочий-термист (Москва):
— Наша школа закаливания и зимнего плавания «Наука» обосновалась на Большом Академическом пруду. Прихожу сюда ранним утром, когда еще темно. Разминаюсь — и в ледяную воду. Поплаваю минуты полторы и выхожу на берег. Затем часовая прогулка пешком на работу. На весь день бодрость гарантирована. Прежде болел, а как стал «моржом» — ни одного больничного листка.
М Фрящиков, заместитель начальника службы контейнерных и пакетных перевозок железной дороги (Львов):
— Несколько лет занимаюсь в группе любителей зимнего плавания при Центральном парке культуры и отдыха имени Богдана Хмельницкого. История нашей секции такова. Осенью энтузиасты зимнего плавания углубили в парке небольшой водоем с проточной водой изготовили и установили металлическую лестницу и поручни — для спуска в воду. Руководство молодежного Дворца культуры «Романтик» выделило раздевалку. Ну а всеми организационными делами занимался, не считаясь со временем, заведующим спортивно-физкультурным отделом парка, бывший футболист «Карпат» Юрий Юзефович. К наступлению холодов все было готово. Основное ядро группы составили члены городского клуба любителей бега, которые теперь совмещают закаливание с оздоровительным бегом. С удовольствием могу отметить: почти все любители зимнего плавания и бега не болеют, являются активными работниками, передовиками производства.
Г. Буйволова, регулировщица радиоаппаратуры (Минск):
До поступления в школу закаливания я быстро уставала на работе, плохо спала, часто простужалась. Теперь забыла о своих недугах, избавилась от лишнего веса. К врачам не обращаюсь.
М Мельников, сталевар (Магнитогорск):
— Металлургам крепкая закалка крайне необходима. Бывало, напаришься у печи, отойдешь в сторону, попадешь на сквознячок — и все, готов больничный… Вот и решил покончить со всеми простудами, стал заниматься закаливанием. Помогло!
А. Школа, начальник отдела (Днепропетровск):
— Занимаюсь закаливанием на водной станции Днепропетровского трубопрокатного завода имени Карла Либкнехта восемь лет. Часто болел и по совету врача записался в группу здоровья по месту жительства. Долго тренировался, а затем под наблюдением медиков приступил к закаливающим водным процедурам на Днепре. С тех пор забыл о своих болезнях. За плодотворную работу по развитию зимнего плавания награжден дипломом Спорткомитета СССР.
Ж. Будевич, начальник отдела нормативно-исследовательской станции объединения «Коми-нефть» (Ухта):
— Заниматься закаливанием я начал лет десять назад. В течение года каждое утро стоял под душем, постепенно понижая температуру воды. Только после этого осмелился искупаться в полынье. Думаю, «моржом» полезно стать каждому. Во-первых, обеспечено прекрасное настроение и самочувствие на весь день. Во-вторых, укрепляется нервная система. Стоит пропустить один день — и жизненный тонус снижается.
Е. Терезников, пенсионер, 1908 года рождения (Ростов-на-Дону):
Сколько себя помню, всегда занимался спортом: летом — легкой атлетикой, гимнастикой, зимой — лыжами. В последние годы приобщился к зимнему плаванию. Результат — великолепный! На здоровье не жалуюсь, веду активный образ жизни, занимаюсь творческой работой.
Секции «моржей», которые активно действуют уже не первый 1 од, накопили немалый опыт. Герой Советского Союза Н. Карацупа, в частности, рассказывал, что в школе закаливания при московском парке культуры и отдыха «Сокольники» курс обучения рассчитан на два года. За это время новички должны сдать нормы ГТО и, систематически тренируясь, подготовить себя к купанию в ледяной воде. Особенно важно подчеркнуть, что за состоянием здоровья как опытных, так и начинающих «моржей» наблюдают специалисты из врачебно-физкультурного диспансера. С лекциями в школе закаливания выступают известные ученые и физкультурные работники.
Коллегией Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР одобрен опыт школы закаливания минского областного совета ДСО «Красное знамя». Здесь проводится большая работа по улучшению физического воспитания населения, укреплению здоровья, профилактике простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, сокращению потерь рабочего времени из-за временной нетрудоспособности.
Прежде чем рассказать о почине минчан, приведу выдержку из статьи, опубликованной в газете «Советский спорт», в которой речь идет об истоках этой школы закаливания.
«В один из морозных дней жители кварталов, прилегающих к Комсомольскому озеру, стали свидетелями необычного зрелища: из дощатого павильона, на лето облюбованного гребцами, зимой же продуваемого злыми ветрами, вышла небольшая группа людей в пляжных костюмах. Прошествовав босиком по льду к полынье, они выполнили серию гимнастических упражнений и один за другим бесстрашно, даже с очевидным удовольствием бросились в студеную воду. Явным лидером этой группы был рослый, чуть полноватый человек с добрым живым лицом — Ростислав Георгиевич Жбанков, ученый-физик, ныне доктор наук и профессор. Вовсе не отличающийся прежде крепким здоровьем, постоянный пациент врачей он на собственном опыте познал целебную силу зимних купаний и стал их непоколебимым приверженцем.
