В целом питание в этот сезон строится по принципу включения в рацион корнеплодов с высоким содержанием клетчатки из родной местности и ферментированных продуктов, например, кислой капусты.

Акцент в питании в этот сезон мы поставим с помощью имбиря. Эту пряность можно назвать утешением желудка, ЖКТ и лёгких одновременно. Имбирь называют самой лучшей саттвичной (благостной) специей, по этому признаку он очень подходит к энергиям Аркана Звезда.

Имбирь как в сыром, так и в сухом виде воздействует на все ткани и элементы пищеварительной и дыхательной систем тела. Как сказала бы одна моя знакомая, он помогает «от всего» в вопросах дыхания и глотания.

Это простуда, грипп, несварение, рвота, отрыжка, ларингит, артрит, геморрой, сердечные и сосудистые заболевания. Он включён во всем медицинские справочники Индии и Китая как панацея.

Говорят, что имбирь отгоняет всякое зло, злых духов и скверну. Маги используют имбирь в своих ритуалах, как корень, дающий благоденствие, изобилие и обеспечивающий успех у противоположного пола. Имбирными пряниками, да под глазурью с определенными символами, женщины до сих пор кормят возлюбленных, дабы укрепить связь их сердец.

Йоги пьют такой чай: кусочек свежего корня имбиря трут на терке и заливают кипятком в термосе. Пьют его в течение дня. Предлагаю вам так же включить в рацион этот напиток. Тем, кому лень делать настой, могут заваривать чай прямо в чашке и класть туда порошок имбиря на кончике чайной ложки. Тепло пищеварения и свежее дыхание вам будет обеспечено.

P. S. С осторожностью употребляют имбирь те люди, у который диагностирован гастрит. Совершенно нельзя самостоятельно принимать решение в отношении употребления имбиря тем людям, кто имеет язву желудка.

Энергетическая основа позвоночного столба – Муладхара. А сам позвоночник – основа нашего тела. От его состояния зависит работа внутренних органов. Зимой, когда трудно много ходить и гулять, когда мы ночью спим больше, а днём на улице ёжимся от мороза, забота о позвоночнике выступает на первое место.

Есть упражнение, которое йоги назвали зубной щеткой для позвоночника. Оно заключается в перекатах на круглой спине.

Исходная позиция: садимся на коврик и подводим колени к груди. Обнимаем их руками и переносим вес тела на копчик, на то место, где расположена Муладхара. Ступни при этом чуть приподнимутся, а наше положение станет не вполне устойчивым.

Удерживая равновесие, сидя только на копчике, округляем спину, а лоб прячем в колени. Позволяем себе прокатиться спинкой по коврику, держа её круглой. В конце переката отпускаем немного руки, и дополняем перекат взмахом ног за голову. Осторожно! Не травмируем шею. Ноги забрасываем за голову не изо всех сил, а настолько, насколько тело готово.

Затем взмахом ног, а не спиной (!), возвращаем себя в исходное положение. Для этого делаем взмах голенями, прижимая их к бедрам, обнимаем колени руками и группируемся в исходное положение.

Внимание: с осторожность выполнять упражнение тем, кто страдает высоким давлением или имеет больной позвоночник. Катаемся медленно и выполняем упражнение не в полную силу.

Также можно использовать более мягкое упражнение – пассивное растяжение. Каждый вечер ложимся на йоговский коврик и тянемся в своё удовольствие, растягиваем себя между руками, вытянутыми за голову и ногами, которые тянутся в противоположную от рук сторону, увеличивая рост.

Затем поднимаем голову, приводим подбородок к груди, сцепляем руки под затылком (почти на шее) и отдаем своим рукам голову. Не напрягая шею, а только руками мы поднимаем голову и пытаемся уложить подбородок на грудь. Делаем мягко и осторожно, только для удовольствия. Немного качаем головой из стороны в сторону, снимая напряжение на задних боковых поверхностях шеи. Шея при этом расслаблена, голова очень тяжелая и лежит на руках.

Осторожно отпускаем голову на коврик и освободившимися руками берем себя за колени. Приводим колени к груди, разводим их в обе стороны от тела, получая своеобразную «лягушку», когда колени стремятся в подмышки. Крестец в это время приникает к полу, далее чуть поднимается над йоговским ковриком и расправляется. Катаемся по полу из стороны в сторону, справа налево, делая массаж крестца об пол.

Переворачиваемся на живот и прогибаем спину, ни в коем случае не запрокидывая назад голову. Макушка головы смотрит строго вверх, родничок устремлён прямо в небо. Ловим свет Аркана Звезда своим родничком на самом верху головы. Затем встаем на локти и пальчики ног, делаем «планку». В этом положении растягиваем наш позвоночник, отводя назад пятки ног, а макушкой головы (родничком) стремясь вперед, следя за тем, чтобы спина была прямой и находилась в ровной «планке». Не напрягаем мышцы тела, а представляем себе, как тело висит на лучах – на энергопотоках, которые идут из макушки и пяток в противоположные стороны.

Если уж Солнце 1 февраля возвестило в Природе весну, то и людям стоит стряхнуть с себя зимние сумерки, счистить старую грубую кожу. Как солнце и имбирь изгоняют всякую нечисть, так и мы практиками по уходу за собой снимем оковы зимы с нашего тела.

Хотите я расскажу вам про Соль в значении не кулинарном, а алхимическом? Соль относится к стихии Земля, как и Муладхара, и она является самым статичным из алхимических элементов. В психологическом модусе ртути соответствует дух, сере – душа, а соли – тело.

Солёная вода является убийцей всего живого, её нельзя пить, она «горькая». Солью эзотерики очищают негатив с различных предметов или моют полы подсолёной водой. Считается, что соль способна впитать в себя весь негатив, как абсорбент.

Если вспомнить курс физики, то осматическое давление солёной воды выше, чем пресной, и потому, солёная вода способна «вытянуть» на себя пресную воду или токсины из пресной воды.

На этом явлении основаны клизмы с солёной водой. Такая клизма вытягивает из кишечника токсины. Но я предлагаю не клизмы, а душ с солью и мёдом.

Вместо мыла я предлагаю натираться в душе поваренной солью. Это и скраб, и создание пленки из соленой воды на коже, и, если хотите, магический ритуал очищения тонких тел, энергетики в целом.

После того, как мы смоем соль с тела, стоит устроить себе контрастный душ, но без фанатизма. Прохладную воду чередуем с более теплой, чем обычно. А затем берем мёд.

Это чудо природы считается божественным нектаром, уникальным продуктом, который собрали пчелы из цветочной пыльцы. Он представляет собой символ бессмертия и возрождения. Он широко используется до сих пор в обрядах инициации – свадьбах, поминках. Мёд обладает энергиями Аркана Звезда (и Императрицы) на материальном плане, в нем сокрыта высшая магия и огромная сила.

В виде пчелы, мирно спящей в чашечке лотоса, изображался индуистский Бог Вишну. Платье Императрицы Таро Тота расшито пчелами. Пчелу на Руси наделяли святостью и считали Божьей угодницей. Всю зиму мы едим мёд, этот солнечный ароматный продукт, который напоминает о лете.

Давайте вспомним, что самый большой орган нашего тела умеет питаться самостоятельно. Кожа нуждается не столько в кремах, сколько в природном питании. После контрастного душа натираемся мёдом. Он быстро впитается. Затем обливаемся и вытираемся. Чувствуем свежесть и лёгкость.

P. S. C осторожностью медовые практики делают те люди, которые имеют аллергию на мёд. Если существует хотя бы лёгкая аллергия, надо отказаться от этой практики. Тем, кто свободно ест мёд, можно намазать не только кожу, но и слизистые, помня о том, что мёд – сильный афродизиак. Поэтому не наносим мёд на женские святые места перед выходом на работу.

Цвета влияют на настроения и наши эмоции. Они влияют на состояние нашего бытия. Мы реагируем на цвета одинаково, независимо от возраста, пола и/или культуры. Это доказал Макс Люшер, который создал цветовой тест, по которому можно определить психическое состояние человека.