С раннего детства я бегаю. Эта привычка, как почистить зубы, со мной и по сей день. Часто в моей жизни присутствуют 10 км пробежки. Это мой способ наполнения, помимо физических положительных аспектов: укрепление здоровья, выработка гормонов радости, прокачка силы воли и внутреннего стержня. Бег отлично ставит мысли по полочкам, дает ясное видение и новый взгляд на одну и ту же ситуацию. Внутреннее состояние и ощущения до пробежки и после – как у двух разных людей. Открывается внутренний поток – я могу, я сделаю, я справлюсь. Для ленивых и безвольных людей занятия спортом – хороший способ дать себе внутреннюю опору и веру в свои силы.

Я бегаю больше 30 лет, разнопланового спорта и ежедневных тренировок также много в моей жизни.

Однажды утром я проснулась с четким пониманием того, что хочу запустить свое спортивное приложение для женщин. К тому моменту я получила третье образование и стала дипломированным спортивным тренером. Делала попытки реализовать это желание, но что-то внутри тормозило и уводило в сторону.

С прокачанным физическим аспектом меня стало сильно тянуть в духовную сферу. И я пошла туда, а по запросу пришли и проводники, мастера, знание, видение, практики. Я познавала и узнавала себя с такой стороны, с какой не видела раньше. Я голодала, медитировала, молчала, стояла на гвоздях, посещала флоатинг (темная комната без света, звуков, в ней ты лежишь в соленой воде, как поплавок). В последней практике я остро прожила и проработала страх смерти.

На моем пути было много практик. Меня даже неведомой силой занесло в Иерусалим, где у Стены Плача я написала записку от сердца, значение которой не понимала в тот момент. В ней были слова: «Я есмь Свет, я Есмь Любовь». Позже мне пришел образ Лилу из «Пятого элемента» и состоялась фотосессия в этом образе. За неделю я сшила на заказ белый костюм, как в этом фильме у главной героини, в голове я видела уже заранее, каким будет результат этой фотосъемки. И реализовала это желание.

Для меня 5-й элемент – это женщина с открытым сердцем, которая пробуждает и зажигает мир, наполняет сердца людей любовью, верой.

Потом была фотосессия в образе ангела в полях Краснодарского края. Летним утром проснулась с внутренним откликом: все, я хочу, и мне срочно туда надо. Так открывался этот путь. Слышу – откликаюсь – делаю. По внезапным и тихим ощущениям – это словно тебе дают задачу услышать себя. Если прошла испытание, то распечатывают новую задачу. Если выполняешь её, с ней интегрируются и приходят новые знания, ощущения и способности. Открывается внутренний поток мудрости, более глубокое чувствование себя и людей.

Тогда ко мне пришло понимание, что я словно сканер. Только не документов, а людей. Потом я стала мастером энергетического массажа и проводником гвоздестояния. Все, что мне давало ресурс и движение к себе самой и лучшему пониманию мира, я оставляла в списке своего наполнения.

Я поняла, почему не создала спортивное онлайн-приложение. Бесполезно качать попу, если мозг беспокойный, а душа молчит и обижена. Их надо соединить, подружить и направить в одну сторону, чтобы они работали в тандеме. Я почувствовала, что создаю новую валюту в этом мире – счастливые глаза женщины. Ее невозможно измерить в каких-то единицах, но можно почувствовать. Я много общалась и помогала женщинам в тяжелых жизненных ситуациях, делилась опытом, знаниями. Когда через время они отпускали боль и возвращались к жизни с горящими глазами, я много раз плакала как ребенок от чувства радости – за них и за себя, что я нашла силы делиться и не скатилась в боль. Сердце в такие моменты «улыбалось». В открытом состоянии ты становишься уязвимой, в то же время мир наделяет тебя огромной силой.

Так естественно я пришла и создала онлайн-программу Триединства «Душа, ум, тело», или «Путь к себе». Она и легла в основу этой книги.

Что она дает на уровне состояния:

1. Из нересурсного состояния переводит в повышенный уровень энергии.

2. Появляется желание просыпаться по утрам в легкости, доброте и благодарности.

3. Растет уровень честности с собой и людьми.

4. Уходят обиды, начинается сепарация от родителей.

5. Ты начинаешь слышать себя и свои желания, делаешь шаги к их реализации.

6. Начинаешь активно слушать, слышать себя и позволять себе больше.

7. Создаешь свой список наполнения.

На уровне тела эти знания помогают:

1. Научиться слышать и понимать его потребности.

2. Убрать блоки, зажимы.

3. Начать заботиться о себе, баловать, любить и принимать свое тело.

4. Появляется самоценность вместо самооценки.

5. Уходит сравнение с другими.

6. Появляются утренние ритуалы, дающие энергию.

На уровне ума ты:

1. Оставляешь в покое других людей, выключаешь гиперопеку и гиперответственность.

2. Понимаешь причину обид, узнаешь, почему ты поступаешь именно так, и начинаешь действовать иначе.

3. Умеешь успокаивать себя, переписывать установки, убеждения, чистить «мусор» в голове.

4. Задаешь себе честные вопросы, понимаешь мотивы своих поступков.

5. Начинаешь творить из женского состояния, а не через достигаторство.

В нашем подсознании спрятана сила, способная перевернуть мир. Путь к себе и своему счастью есть в тебе самой, я лишь немного подсвечу, а ты сама найдешь его в СЕБЕ, распакуешь, дашь ему жизнь, согреешь свои доверием, верой, вниманием и любовью.

Ты – самое дорогое, что у тебя есть. Хочу, чтобы с этой мысли мы начали путь к себе. Важнее тебя нет ничего для тебя.

Я искренне уверена, что только счастливый человек способен поделиться счастьем. Мы всегда транслируем в мир то, что у нас внутри.

Давай адекватно и максимально честно сейчас оценим твое текущее состояние и самочувствие.

Закончи приведенные ниже фразы:

1. В моей жизни мне больше всего нравится…

2. Я благодарна себе за…

3. Я хочу чувствовать себя каждый день так…

4. Рядом со мной мои близкие и окружающие люди чувствуют себя вот так…

5. Я люблю заниматься больше всего этими вещами…

6. Я так и не сделала для себя и не позволила себе вот это… (Вспомни как можно больше всего, начиная с детских лет).

7. Сейчас мне не нравится в моей жизни, и я хочу изменить…

8. Для того чтобы это получилось, мне не хватает и мешает…

9. Для того чтобы это получилось, у меня есть… И вот какие шаги нужно начать делать с теми ресурсами, которые доступны мне прямо сейчас…

10. Какой мой список радости, того, что меня наполняет и радует (выпиши все, что смогла вспомнить). Я поделюсь с тобой подсказками позже.

Наша жизнь в этом воплощении имеет свой срок. Пора перестать откладывать её из-за страхов, осуждений, боязни быть непонятой и проявляться.

Есть смысл остановиться, задуматься, оценить и отказаться от таких состояний.

Принять четкое решение повышать свой уровень жизни, создавать правильные мечты и приступать к их воплощению, выбирать те действия, которые направят тебя к ним:

– смело отказывайся от ненужного и неважного;

– откажись от старых привычек и паттернов поведения;

– благодари себя за смелость и помощь самой себе;

– выбирай людей, с которыми душа расцветает, а не гибнет;

– отмечай любые свои достижения и успехи;

– учись и развивай свои навыки и таланты, заложенные природой.

Не надо ставить себя в жесткие условия, дедлайны и решать задачи всей жизни за один день. Ты ведь в них попала не за один день, поэтому дай себе время и шанс решить их в своем темпе и действовать по мере готовности.

Главное – есть желание и готовность это делать.

Истощение и поспешные решения не добавят тебе сил, сначала надо наполниться энергией, а потом двигаться вперед – из спокойного, отдохнувшего состояния.

Иногда выбор и решение поставить на день «паузу в беготне», дать себе возможность отдышаться – то, что нужно для тебя сейчас. В суете, страхе не успеть и спешке редко рождается истинный путь.