44. Ты все время учишься, но не применяешь эти знания и опыт, считаешь, что надо узнать что-то еще.

Можно было дальше жить и продолжать собирать такие бусинки, делать вид, что их нет. Но к чему это могло привести, мне печально даже подумать.

Однажды я остановилась, подняла глаза к небу и попросила: «Отец, помоги, пожалуйста, я очень устала и не справляюсь сама, дай силы и направление».

И он дал новые задачи…

В тот момент я бегала ежедневно по 10 км, чтобы как-то остановить нескончаемый поток мыслей и работы ума. После пробежки лежала по часу в ванне с 2–3 кг соли, а рядом горела церковная свеча. Я смотрела на неё и представляла, как в огне сгорает вся внутренняя боль и тревога.

Постоянно гуляла с детьми в любую погоду по 5–6 часов, дышала и смотрела в небо. Ходила в храм, разрешала себе слышать себя, не пряталась от своих чувств. Проживала их. Писала и сжигала письма, делилась с бумагой самым сокровенным, просила прощения у людей. Уволилась с работы, что было очень страшно.

А что было до, расскажу совсем малую часть, чтобы ты знала: я тебя очень понимаю.

С детства я знаю, как быть сильной, и умею это делать на отлично. А как быть женственной, принимать заботу и просить помощи – ни одного процента. В моих базовых настройках стоял всегда режим «отдавать». Когда мне было 12 лет, погиб папа в автокатастрофе, а младший брат, который был с ним, чудом выжил. Забота о нем упала на мои плечи. После этого тревога мамы выросла в разы. Ее сковал страх за сына на долгие годы, а позже передался и мне в виде гиперопеки над моими детьми.

Я росла успешной, самостоятельной, активной и очень свободолюбивой девочкой. Мама много работала в банке. В 7 лет на мне полностью был трехлетний брат. При написании этих строк мне становится не по себе. Ведь, глядя на своих детей в этом возрасте, я не представляю, какая степень нагрузки ложится на детскую психику в такие моменты.

А я тогда удачно справлялась, просто очень рано пришлось повзрослеть и решать «не свои задачи».

С первого класса меня ни разу не водили в школу и не делали со мной ни одного урока. Я училась на пятерки. Была очень активной и непоседливой, поэтому по поведению мне всегда ставили двойки.

За них каждую неделю папа мне давал ремня или кипятильником по жопе. И я начала его ненавидеть. За начальные классы было всего лишь пару четверок или троек по поведению и только несколько недель без физического насилия. Он принес много боли в нашу семью. Мне страшно было осознавать, но в душе я его ненавидела и желала смерти. Я не могла это больше терпеть. Когда его хоронили, вместо слез я еле сдерживала внутреннюю улыбку у гроба. Это закончилось. Слава Богу.

Я знала цену своего слова. 9-й класс я окончила с двумя четверками. Тогда мама сказала мне всего одну фразу: «Я знаю, дочь, ты можешь лучше». И я окончила школу с золотой медалью. Потом одновременно поступила в два университета: на журфак и экономический. Было сложно, но я справилась и их окончила оба. На втором курсе я пошла работать на полный рабочий день, лишь бы только мама не жила с отчимом, который не делал её счастливой. Училась я по ночам, выборочно прибегала на лекции и сдачу экзаменов. Сама платила за свое обучение и содержала себя. Как ребенок, я видела и испытала много нехорошего и точно знала, что не хочу такого повторения в жизни моих детей. Я получила яркий и наглядный пример, как не надо, а как иначе, я не знала, но очень захотела узнать.

Ко всему этому, я видела пример судьбы своей мамы: сильной и внутренне одинокой женщины. Я почувствовала: меня ждет та же судьба. Внутри перещелкнуло.

После мольбы в небо о помощи я с огромным желанием и рвением искала способы не разрушать себя и других людей, училась справляться со своими негативными чувствами, тренировалась создавать внутри новые состояния. На истинный запрос и пришел мой проводник. Я доверилась и молча пошла.

Я стояла в Черкесске в горах и смотрела вдаль. Закрыла глаза и вместо потока очередных мыслей услышала тихий голос в области сердца. Тело никуда не хотело убегать, ему нравилось созерцать эту мощь и красоту природы. Это было новое для меня состояние, такая связь с собой, где ты есть и этого уже достаточно.

Ум, тело и душа слились в одну точку. Внутри родилась фраза: «Закрой глаза и смотри».

После этого я успокоилась и разрешила себе закрыть глаза, выключить ум и смотреть сердцем, делать выборы в жизни через него. Доверять самой себе, быть всегда на своей стороне и своим другом, который не осудит, всегда поддержит и просто безусловно любит. Я полюбила тишину и стала чаще проводить время наедине с собой, больше уделяла внимания своему телу и духовному миру.

Предлагаю тебе сейчас попробовать это сделать: закрой глаза и послушай внутренние ответы на два вопроса.

«Что я сейчас чувствую?» – первый вопрос, чтобы вернуть себя в «сейчас»; и как я могу назвать это чувство; где в теле оно откликается; о чем хочет мне поведать это состояние.

«А что я хочу чувствовать?» – второй вопрос, чтобы научиться слышать себя и узнавать, как себе сейчас помочь и позаботиться о себе.

Эмоции – наш ответ на жизнь внутри и снаружи, они дают ощущение полного присутствия в настоящем, понимание, что со мной происходит. Ведь только от меня зависит, какое состояние я выберу этим утром. Человек – основа своего самочувствия, поступков и мыслей, которые он проживает в течение дня.

Любить себя – это огромная сила и выбор себя на ежедневной основе, чтобы дать себе возможность проживать разные чувства и не блокировать эти состояния.

У каждого из нас есть ценная способность понимать и выражать свои эмоции. Это и есть эмоциональный интеллект. Он облегчает процесс принятия решений, дает понимание состояний и чувств других людей. С ним проще ориентироваться, принимать решения в коммуникации с собой и другими людьми, с жизнью и миром в целом.

Ниже я перечислю качества человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта:

– знание своих границ;

– умение легко говорить «нет»;

– отсутствие обид на себя и других;

– готовность меняться, учиться и применять эти знания;

– открытость новому и изменениям;

– способность чувствовать себя и другого человека;

– умение благодарить и ценить настоящее.

И всего этого можно достичь путем тренировки. Я каждое утро благодарю мир за новый день, прошу благословения себе и близким.

Когда ты любишь жизнь, она отвечает тебе взаимностью, начинает активно помогать на пути – через людей, практики, ситуации и возможности.

Для меня любовь – это внутреннее состояние. Когда мне есть чем поделиться из состояния достатка и изобилия. Если в баке нет бензина, машина не поедет. Если женщина обесточена, даже при огромном внутреннем желании дать у нее не будет такого ресурса, она просто сломается. Поэтому лучше не доводить себя до такой поломки.

Отношения с другими людьми – это обмен: информацией, энергией и заботой. Продуктивно это делать из состояния наполненности и ресурса.

Стресс приходит, когда нет ресурса справиться с трудностями. Если человек в минусе, в состоянии раздражительности, грубости и негатива, ему сейчас хуже, чем мне. Обрати внимание на это, когда будешь делать выводы на ходу. Для своего восстановления всегда прибегай к списку радости и наполнения. Он нужен каждому, и у всех он свой. Подробнее разберем его в другой главе.

Часто люди бывают перенасыщены информацией, вебинарами, чужими советами, стремлением быть такими, как все, иметь то же, что и у других. Чтобы начать наполняться, разреши себе просто жить, без привязки к результату, стремись к состоянию, когда просто хочется жить и вставать утром с интересом… именно жить. Как ребенок, который проснулся и пошел гулять, знакомиться с миром в реальности. Радоваться, общаться, узнавать новое, разбивать коленки и мазать их зеленкой.