Человек вырос, и уже не ребёнок, но детское ощущение беззащитности и беспомощности продолжает быть внутри и влиять на восприятие различных ситуаций.

Если собрать воедино все сценарии, которые мне довелось проследить и в своей жизни, и в жизни клиентов – все они приводят к одним и тем же развязкам – либо детское воспоминание, либо отсутствие важного ресурса. А чаще всего – и то, и другое одновременно.

Если хотите подробнее узнать о ресурсах – читайте главу "Расшифровка ресурсов".

Эти ресурсы действительно важны, поэтому их можно назвать и ценностями – причём, общечеловеческими. К таким выводам я пришла после того, как бессчётное количество раз услышала от своих клиентов одни и те же слова, одни и те же подтверждения. Каждый (да, именно так – КАЖДЫЙ) говорил о том, что это для него важно.

Единственный нюанс состоял в том, что для одного в приоритете стояли одни ценности из этого списка, а для другого – другие. Но общий перечень был примерно одинаков. Я ещё продолжаю над ним работать и дополнять, но самые главные его пункты, как мне видится, уже определены.

Теперь давайте поговорим об особенностях этих сценариев. Их основным свойством является то, что они не осознаются. То есть, мы по ним живём, сами того не подозревая. Они определяют наше восприятие, наши реакции, наши отношения с людьми – грубо говоря, вообще всю нашу жизнь.

На то оно и подсознание, что находится где-то "под сознанием", в глубине. Да, оно живёт, функционирует, влияет – но подспудно, незаметно для нас. И если мы хотим разобраться в причинах возникновения наших проблем – первостепенной задачей будет именно выведение всех этих сценариев на уровень осознания – то есть чёткое, планомерное размышление, проговаривание самому себе этих вопросов и ответов.

При поиске ответов важно быть максимально честными с собой. Мы часто боимся обнаружить в себе какие-то неприглядные качества и побуждения, и это останавливает нас от подобных размышлений. Однако, если на тропинке навалить кучку, а потом просто прикрыть её лопухом – рано или поздно сам в неё вляпаешься, потому что ходишь ты по этой тропинке регулярно, и тогда уже не получится сделать вид, что "это тут не лежало". Уж лучше обнаружить всё вовремя, и произвести уборку, чтобы самому было приятно.

Я достаточно много времени провела в поиске собственных "кучек", чтобы постепенно прийти к выводу, что даже самые нелицеприятные, на первый взгляд, наши поступки, мысли и эмоции всегда имеют вполне серьёзные причины. Кажется, в предыдущей главе я об этом уже писала. И буду писать ещё и ещё, пока до каждого из моих читателей не дойдёт, что мы являемся внутренне вполне позитивными существами, которые оказались в достаточно сложных условиях. Кто-то из нас с ними справился, а кто-то – нет.

И чем больше вы будете работать над собой – тем лучше вы начнёте понимать, что себя нужно прощать, принимать, любить.

И регулярно давать себе пендели в направлении развития. Любя! Обязательно – любя.

Итоги:

Подсознание живёт по своим законам, которые мы далеко не всегда осознаём.

Чтобы эти законы понять – нужно задавать себе правильные вопросы и давать на них максимально честные ответы.

Если собрать много-много людей вместе и задать им эти вопросы – ответы на них будут примерно одинаковыми.

Если не работать над осознанием собственных сценариев – они будут продолжать управлять нами и делать нашу жизнь сложной.

Этих сценариев у каждого из нас много – сотни. Однако, если работать над ними – количество их постепенно уменьшается, и мы становимся гораздо более свободными.

Изучение сценариев подсознания, о которых я писала в предыдущей главе, оказалось тем самым основным действием, которое привело меня к потрясающим открытиям. Чем больше я этих сценариев обнаруживала – тем яснее мне становились внутренние мотивы, по которым мы живём.

Я вряд ли смогу сейчас сосчитать хоть приблизительно, сколько подобных цепочек я простроила – и самостоятельно, и вместе со своими клиентами. Наверняка, их количество исчисляется уже тысячами. И самое примечательное в этом то, что завершения сценариев у всех примерно одинаковые.

Всё заканчивается либо страхом потерять определённую ценность, либо болью от уже произошедшей её потери. Приведу несколько примеров.

1. Работаем с зажатостью в общении с мужчинами.

– зажатость, как и когда ты её ощущаешь?

– когда мужчина проявляет ко мне внимание. меня это напрягает.

– почему это напрягает? внимание от мужчины – почему это плохо?

– я почему-то совершенно не могу расслабиться, когда ощущаю интерес в свой адрес

– почему интерес мужчины – это плохо?

– это вызывает чувство опасности

– что именно в этом опасного?

– этот человек может сделать что-то, что мне не понравится, чему я не смогу воспротивиться

(здесь клиентка рассказывает ситуацию из подросткового возраста, когда подверглась сексуальным домогательствам со стороны взрослого мужчины)

(обнаруженная ситуация весьма болезненна, это серьёзная психологическая травма, и мы уделяем этому достаточно времени, чтобы девушка смогла выговориться, выплакаться, и немного облегчить душу)

(затем я предупреждаю клиентку, что буду снова задавать этот странный вопрос – "почему это плохо?", хотя и так понятно, почему плохо – что же может быть хорошего в ситуации насилия… объясняю, что вопрос необходим, чтобы прийти к самым истокам боли и исцелить травму)

(получив согласие, и убедившись, что девушка понимает, зачем нужно искать ответ, и понимает также, что это приведёт её к облегчению – продолжаю)

– скажи пожалуйста, что самого плохого в том, что произошло с тобой?

– самое худшее – это ощущение, что я как игрушка, с которой можно сделать всё, что угодно

– то, что этот человек может сделать всё, что угодно – почему это плохо?

– потому что у меня будто руки связаны, он имеет надо мной власть

– почему это плохо?

– он решает за меня, что будет происходить

– то, что решает он, а не ты – почему это плохо?

– потому что у меня должна быть возможность что-то решать самой. я не хочу, чтобы со мной это происходило. меня словно лишили свободы.

Здесь я хочу сказать о том, что приведённый диалог чрезвычайно упрощён, и в реальности он происходит, конечно же, значительно более расширенно. Очень важно, чтобы человек, который рассказывает о своей боли, чувствовал отклик, сопереживание. Знал, что его понимают. И процесс этот нужно вести максимально мягко и бережно.

Вопрос "почему это плохо?" воспринимается, как неуместный, лишь в начале консультирования. Затем, уловив суть процесса, клиент, как правило, уже сам начинает автоматически работать с этим вопросом и искать на него ответы, понимая, что это поможет в дальнейшем освободиться от боли.

Если вы обратили внимание – цепочка завершилась упоминанием о свободе. Вернее, мне самой, как психологу, в этот момент понятно, что сценарий пришёл к логическому завершению. Именно потому, что произошло обнаружение ресурса, который потерян, и называется он "Свобода".

Ситуация, в которой человека лишают свободы – однозначно будет восприниматься как болезненная. Просто у каждого это обыгрывается по-разному – кому-то всю жизнь что-то навязывали родители, кто-то мучается от ограничений, которые на него накладывает социум, а кому-то пригрозили, что посадят его в тюрьму, если он будет как-то сопротивляться.

Диалога, который я здесь привожу, на самом деле не существовало (именно в таком виде, в каком он написан) – это собирательная ситуация, сконструированная на основе многих сессий с разными людьми. Я включила в неё одну из особенностей, встречающихся при работе с подобными травмами. Дальнейшие примеры, которые будут встречаться в книге, частично являются примерно такими же реконструкциями, а частично – представляют из себя реальные диалоги, и их главная задача – просто показать вам, по каким именно принципам функционируют подобные схемы.