На самом деле вариаций таких паттернов – вагон и маленькая тележка. Для того чтобы понять, на чем базируется ваш несчастливый сценарий, конечно, лучше обратиться за консультацией к психологу. Он качественно поработает с прошлым и обнаружит все вариации паттернов, которые вы скрываете в подсознании. Спорим, вы очень удивитесь, когда их раскроете? Предлагаю проработать поверхностные паттерны прямо сейчас.

Возьмите свой ежедневник и письменно ответьте на вопросы:

Что включает вас?

Какие события являются для вас значимыми?

Как вы ощущаете?

Какое событие повторяется в вашей жизни?

Каким образом вы тратите деньги: на эмоциях, жалея потом о купленном, или сознательно?

Как вы ведете себя в отношениях: как взрослый человек или как родитель/ребенок?

Что зажигает вас: цель или процесс ее достижения?

Что мотивирует вас: быть нужной(-ым) себе или другому?

Вы чаще делаете то, что хотите, или то, чего хотят другие?

Пройдитесь мысленно по своей линии жизни, вспомните все моменты, которые давали вам сильный эмоциональный подъем. С чем они были связаны?

Какую роль вы выполняли? Что именно наполняло вас?

Когда вы сравните все события, то заметите соединяющую нить, проходящую сквозь них. Это и будет генеративный паттерн, который создает жизненный сценарий. Он может находиться как в ракурсе положительных ситуаций, так и негативных (выбивает вас каждый раз из колеи; приносит больше всего раздражения, печали, агрессии).

Проанализируйте свою линию жизни и те ситуации, которые в ней повторяются. Как вы себя ведете, что жизнь складывается именно таким образом? Что хорошего вы в итоге получаете? Например, женщина все время встречается с женатыми. Скорее всего, у нее есть страх отношений: на подсознательном уровне женщина выбирает мужчину, который не приведет к серьезному совместному будущему. Это игры подсознания, когда вы не понимаете, но делаете все на автомате.

Еще пример. Девушка выбирает тех, с кем отношения развиваются на расстоянии. Она делает это вполне осознанно: местным мужчинам «дает от ворот поворот», зато иностранцам включает зеленый свет. Покопавшись немного в ее прошлом, я обнаружила, что отец этой девушки ушел из семьи, а потом еще пару лет регулярно ходил туда-сюда. Отношения «папа-дочь» были неопределенными, хотя она очень любила отца и нуждалась в нем. Но у девочки сформировалась взаимосвязь – папа далеко, папа приходящий.

Генеративные паттерны касаются не только личной жизни, но и социальной. У меня был клиент социопат[1]. Каждый раз, когда он попадал в новую компанию, то сторонился людей. Через время начинались проблемы во взаимоотношениях, ведь окружающие думали, что он плохо к ним относится. А парню просто было некомфортно в широком обществе. Причина такого поведения оказалась в том, что в детстве его постоянно оставляли одного дома. И он адаптировался, научился с этим жить!

Вышеупомянутые примеры – о выявлении генеративного паттерна, который проходит через всю жизнь и заставляет вас наступать на одни и те же грабли. А случается и так, что семья хорошая, любящая, откуда же тогда деструктивные паттерны? Отвечаю: вступают в роль приобретенные жизненные сценарии. Человеком управляет его неосознанность: он следует случайностям, вовремя не ставит цели, не определяет свои ценности, не выбирает лучшие образцы поведения для достижения желаемого.

И, вуаля! Если вы сами не знаете, чего хотите, то сразу найдется тот, кто будет для вас донором.

То есть в ваш сценарий включаются различные случайности, зависящие от других людей. Сама жизнь начнет корректировать ход событий, поскольку своего плана у человека нет. Таблеткой от такого деструктивного сценария будет осознанность – понять, что приемлемо именно для вас, какие ценности для вас важны. Может быть, вы мечтали реализоваться в семье, в наставничестве, в науке или творчестве? Когда человек не понимает своего предназначения, своей потребности, судьба руководит им и крутит во все стороны. Включаются посторонние люди, у которых свой жизненный сценарий, а вы его безоговорочно принимаете.

Как только вы проработаете свой сценарий, то люди и события из прошлого потеряют власть над вами. Они больше не будут обладать эмоциональным зарядом.

Завершение прошлого – необходимая процедура для удовлетворения своей жизнью здесь и сейчас! Словно загорается лампочка, и это говорит о готовности идти дальше не оглядываясь.

Кто вы, робот или живой человек? Думаю, мало кто задумывался о том, что осознанный разум задействуется нами лишь на 5 %. Во всем остальном, то есть на 95 %, мы состоим из заученных подсознательных программ. Каждый день выполняем одни и те же функции: чистим зубы, водим машину, заедаем свои потребности вкусняшками, переживаем о будущем, ругаемся, боимся, жалуемся, кого-то обвиняем, не верим в себя, ненавидим работу. И так изо дня в день. А как часто вы делаете что-то непривычное для себя? Вместо того чтобы по приходу домой совершать обыденные бытовые действия – ужин на скорую руку, ссоры с детьми по поводу уроков, ворчание на мужа, – вернитесь вечером довольной и скажите: «Мои дорогие и любимые, сегодня мы идем в ресторан! Или в кино! И пусть весь мир подождет!»

Это касается и мужчин: без повода принести своей женщине цветы или сказать ребенку: «Да ну их, эти уроки, давай просто поболтаем». А утром уйти на работу с зарядом позитива!

Бесконечный набор привычных для человека действий, которые даже не требуют мыслительной активности, приводят его жизнь в бессознательное состояние. Один сплошной рефлекс!

Я работаю с людьми и часто отмечаю, сколько раз человек повторяет одну и ту же заученную им фразу-установку. Например, «я так привык» или «а как по-другому?», или «если где-то хорошо, где-то будет хуже». И так проходит ваша жизнь! Вы живете зазубренными лозунгами, даже не пытаясь выйти за рамки. Я снова задам вам вопрос: кто вы, робот или живой человек? Вы хотите быть любимым, богатым, счастливым, успешным? Скажу честно, это возможно! Но для того чтобы стать таким человеком, нужно создать свое новое Я, которое заживет совершенно другими мыслями и чувствами. Пока у вас в жизни все более или менее, вы не замечаете влияния своих пагубных убеждений. Они становятся заметными, когда наступает действительно сложный момент. Человек загнан в тупик, он говорит сакральное «Все, пи…ц!» вместо того чтобы активизировать все свои силы.

Есть три типа основных негативных убеждений, деструктивно влияющих на вашу жизнь. В первую очередь, это негатив, направленный на себя. Сюда относится жалость по отношению к себе, разрушающая самокритика и жертвенность. Вы думаете, почему это всегда происходит со мной? Но лишь преувеличиваете свое горе и фокусируетесь на нем. И это вместо того чтобы искать решение и менять свое поведение!

Второй тип плохих привычек – негатив по отношению к другим. Вы отдаете контроль за своей жизнью посторонним, живете мыслями об их жизни, успехах, злитесь и завидуете. Таким образом вы наделяете людей полномочиями и властью над вами, например, когда говорите: «Этот человек меня безумно раздражает!» или «Я не понимаю, почему ей все, а мне ничего?». Вся ваша энергия направлена не в вашу сторону. В итоге вы разрушаете себя, а неприятный вам человек становится сильнее. А ведь ваша реакция – в вашей власти!