4. Рацион. Каждая клетка, каждая система, каждый орган нашего тела строится из пищи, которую мы едим. Извините, но Вы не сможете построить здоровое тело при рационе, преимущественно состоящем из чипсов и диетической колы.
5. Витамины, минералы и фитохимические вещества. Приём некоторых добавок обязателен. Но с таким огромнейшим выбором продукции и производителей разве Вы сможете сказать, какие из них лучше?
6. Травы. Великие травники могу вылечить не только простуду – они лечат рак!
7. Свободные радикалы и антиоксиданты. Учёные теперь знают, что свободные радикалы играют важную роль в процессе старения, а также в возникновении рака, болезней сердца, инсульта, артрита и, возможно, аллергий и целого ряда других недугов. Но какие антиоксиданты будут наиболее подходящими для Вас?
8. Гормональный баланс. Каждый день мы подвергаемся воздействию тысяч и тысяч химических веществ, нарушающих наш гормональный баланс с катастрофическими последствиями. Исправление этих дисбалансов может сохранить наше здоровье и здравомыслие!
9. Вода. 53 миллиона человек, ни о чём не догадываясь, пьют водопроводную воду, отравленную фекалиями, радиацией или другими загрязняющими веществами. Половина всех россиян пьёт воду, которая по меньшей мере один раз уже использовалась.
10. Ротовая полость. Визит к стоматологу может быть убийственным, если Вы не знаете, на что обратить внимание.
11. Чистка печени и крови. Наша печень – основной фильтр организма. Со временем, злоупотребляя этим, мы так перенапрягаем её, что болезнь становится неизбежной. Кровь наполняется множеством примесей, от огромного изобилия искусственных жиров до токсичных тяжёлых металлов. Для достижения оптимального здоровья это всё должно быть устранено.
12. Иммунная система. Во многих отношения иммунная система – самая удивительная в организме, она легко соперничает с мозгом по сложности, тонкости и самосознанию. А мы, кажется, делаем всё от нас зависящее, чтобы уничтожить её. Так, например, банка газировки с сиропом может угнетать иммунитет наполовину в течение шести часов. У Вас нет шансов на крепкое здоровье, пока не приведена в порядок иммунная система.
13. Мысль, которая убивает. То, что мы думаем (и как мы думаем) абсолютно и однозначно влияет на наше здоровье. Или, как любил говорить Джон Кристофер: «Многим людям нужна колонотерапия между ушами».
14. Упражнения. Они способствуют здоровью во всём: от укрепления сердца до строения костей и ускорения выведения токсинов из организма. Суть в том, что Вам нужно «двигаться или умереть».
15. Рак. Заболеваемость раком растёт небывалыми темпами – от 800 до 1 700% за последние 100 лет (в зависимости от рассматриваемого периода).
***
В последней главе, когда Вы уже будете знать ответы на все «как», «почему» и «зачем» в отношении здоровья, мы подойдём к самой сути.
Я дам подробные конкретные рекомендации того, что Вы должны делать, чтобы день за днём строить основу своего здоровья. Я шаг за шагом опишу программу (основанную на том, что я узнал от лучших целителей за более чем 9 лет работы) для оптимизации Вашего здоровья и устранения болезней из организма.
Итак, имея это в виду, давайте пошагово рассмотрим, как мы будем поднимать Вашу линию здоровья.
Глава 3. Чистка, детоксикация и восстановление кишечника
Существует старая поговорка, что «смерть начинается в кишечнике». Это слишком просто сказано, но содержит определённую долю истины. В самом деле, путь к здоровью начинается с очищения и детоксикации кишечника, независимо от того, болезнь это или расстройство.
К сожалению, большинство людей сводят своё понимание очищения кишечника к его фекальному содержимому. И хотя программы очищения действительно выводят застарелые фекалии из толстой кишки, ограничивать обсуждение чистки этим аспектом означает упустить общую картину.
По сути, мы имеем одну сплошную трубку от ротовой полости до ануса, и каждая её часть выполняет определённую функцию:
– переваривание съеденной нами пищи;
– передача питательных веществ в организм;
– переработка пищевых отходов и их выведение из организма;
– работа в качестве сливной трубы для отходов, образующихся в результате обмена веществ;
– выведение токсинов, всасывающихся через лёгкие, кожу и т. д.
Кишечник – первая линия обороны иммунной системы, выявляющая и устраняющая вирусы и болезнетворные бактерии, поступающие в организм с пищей.
Любая программа чистки, детоксикации и восстановления кишечника должна учитывать эти аспекты. В частности, она должна:
– выводить все застарелые фекалии и отходы из толстой кишки (чистить канализацию, если хотите);
– устранять все тяжёлые металлы и остатки лекарств, накопившиеся в организме в результате засорённой канализации;
– укреплять мышцы толстой кишки для нормального её функционирования;
– устранять повреждения, грыжи, воспаления тонкого и толстого кишечника;
– устранять полипы и другие ненормальные образования, развившиеся из-за нездоровой кишечной среды;
– восстановить и пополнить свой организм различными полезными бактериальными видами культур, которые в идеале должны покрывать практически каждый квадратный сантиметр этой трубы – от ротовой полости и до ануса.
Проблемы с пищеварением
В 2015 году более 17 миллионов человек в России страдали от расстройств пищеварения13. Сегодня их около 25 миллионов. На самом деле, пищеварительные расстройства ответственны за более чем 50 миллионов визитов к врачу и больше госпитализаций, чем любая другая категория медицинских проблем сегодня. Все виды пищеварительных расстройств стоят более 100 000 000 рублей в год.
Какие бывают расстройства пищеварения
– запор и сопутствующие симптомы самоотравления;
– дивертикулярное расстройство (грыжа толстой кишки);
– геморрой;
– синдром раздражённого кишечника;
– язвенный колит;
– болезнь Крона;
– рак толстой/прямой кишки;
– другие подобные расстройства.
Стоит отметить, что другие болезни, на первый взгляд никак не связанные с желудочно-кишечным трактом, многие врачи действительно связывают с функциональными расстройствами кишечника. К ним относятся: диабет, камни в желчном пузыре, камни в почках, подагра, гипертония, варикозное расширение вен, ревматоидный артрит, псориаз и ожирение.
Паразиты
Как будто этого не хватало! Было подсчитано, что около 80% людей страдают кишечными паразитами14. Симптомы таковы: нервозность, скрежетание зубами по ночам, блуждающие боли, имитирующие аппендицит, язву и различные пищеварительные боли, тошнота, диарея, зуд, угри, неприятный запах изо рта, обложенный язык, желтуха, повышенная утомляемость, нарушения менструального цикла, бессонница. Более подробнее о паразитах можно узнать из этой статьи15.
Кандида
И, наконец, всё больше и больше врачей начинают осознавать, насколько эндемичны грибковые инфекции, такие как кандида16. Симптомы включают в себя хроническую усталость (особенно после еды), депрессию, вздутие живота, газы, колики, хроническая диарея или запор, ректальный зуд, аллергия, ПМС, импотенция, потеря памяти, перепады настроения, рецидивирующие грибковые инфекции (например, «стопа спортсмена»), повышенная чувствительность к химическим веществам (духи, дым, запахи и т.д.), головокружение и опьянение после минимальных доз вина, пива или сахара.
