Нерастворимые остатки пищи и некоторые остатки жидкости передаются в толстую кишку, где вода и важные минеральные соли выделяются и всасываются в кровь через кишечную мембрану. Слизистая оболочка толстой кишки выделяет секрет, облегчающий прохождение сухих остатков пищи. Это – тоже усилие. (Слизистая кишечника может стать маршрутом вторичного выведения, особенно во время поста. Если Вы голодаете, важно принять меры по выведению токсинов из толстой кишки до того, как они повторно адсорбируются). Конечный остаток, теперь называемый фекалиями, сжимается вдоль толстой кишки и выводится через прямую кишку.

Если все вышеописанные пищеварительные процессы были эффективными, сейчас в крови находится необходимое количество питательных веществ для распределения по всем клеткам организма. Важно понимать этот процесс хотя бы на таком упрощённом уровне, чтобы представлять, каким образом теряется или восстанавливается здоровье через питание, пищеварение и выведение. И что самое главное – не посредством еды.

Старый принцип гигиенистов заключается в том, что врачи не лечат, лекарства не лечат – только сам организм лечит себя. Если тело не способно исцелиться самостоятельно – ничто не сможет исцелить его. Организм всегда знает, что лучше для него и что для этого нужно сделать.

Однако, лечение означает восстановление повреждённых органов и тканей, а больной организм уже слишком ослаблен и не справляется с текущей стрессовой ситуацией. Если бы больной человек мог каким-нибудь образом увеличить свой энергетический ресурс, то медленно восстанавливающиеся органы могли бы зажить скорее, а те, что не заживают или даже наоборот, чувствуют себя всё хуже – могли бы начать восстанавливаться.

Пост может дать такую возможность. Насколько уменьшен рацион, настолько снижается пищеварительная нагрузка, и это самый разумный и естественный способ перераспределения энергии, направление её туда, где она более всего необходима.

Голодающий организм получает доступ к запасам витаминов и минералов, ранее накопленным в тканях, и начинает преобразовывать жир в сахар для выработки энергетического топлива. Во время водного поста поддержание организма и обеспечение его питательных потребностей с помощью запасов жира хоть и требует усилий, но гораздо меньших, чем переработка пищи. Голодающий организм использует около 5% вместо обычных 33% выделения энергии на процессы пищеварения. Таким образом, пост экономит и оставляет в распоряжении организма около 28% энергии. Это верно, даже если водный пост вызывает чувство слабости и бессилия.

Я бы удивилась, если бы голодающий больной не жаловался на слабость. Это состояние должно быть ожидаемым для него. На самом деле, чем больше организм требует детоксикации и лечения, тем быстрее больной почувствует усталость и слабость, потому что все ресурсы тела идут на внутреннее восстановление. Если имеется инфекция, большая часть энергии пойдёт на повышение иммунитета. Освобождённая энергия также может расходоваться для лечения повреждённых частей тела, восстановления отсутствующих органов, разрушения и ликвидации накоплений токсичных веществ. Только после того, как пройдёт большая часть восстановительных процессов, человек начнёт снова чувствовать в себе энергию.

Не надейтесь испытать ничего, кроме усталости и слабости.

Единственным исключением из этого правила мог бы быть человек, который уже прошёл детоксикацию и вылечил организм предыдущим постом; или те редчайшие случаи, когда человек от рождения до старости исключительно правильно питался и не испытывал стресса от проблем с пищеварением. Когда один известный мне «опытный голодающий» начинает чувствовать переутомление или простужается, он перестаёт есть до тех пор, пока не почувствует себя хорошо. Вместо ощущения слабости, как большинство голодающих, в первые четыре-пять дней поста он испытывает большие всплески энергии. В первый день поста он всё ещё чувствует себя больным – собственно, по этой причине он и начинает поститься. Во второй день он чувствует в себе силы заниматься бумажной работой. К третьему дню водного поста он способен на физический труд – прополку огорода или колку дров. На четвёртый день он все ещё чувствует себя энергичным, но уже быстро устаёт, так как падает уровень сахара в крови, что вынуждает его отдыхать. За один день водного поста уровень сахара в крови обычного человека падает настолько, что он чувствует себя несколько утомлённым и рассеянным, начинает уделять гораздо больше времени отдыху, сокращая количество энергии, затрачиваемое на перемещение тела в пространстве, перенаправляя эту энергию на восстановление. После пяти-шести дней на воде, по моим оценкам, около 40-50% энергетического потенциала организма направляется на лечение, восстановление и детоксикацию.

Объём восстановительных работ, который может выполнять организм во время поста и происходящих в нём изменений – невероятен. Но Вы не можете этого знать, если не почувствовали на себе. Мало кто в современном обществе знает об этом.

Как я уже говорила в первой главе, в «Больших Дубах» я перенимала опыт у мастеров, практически всех существовавших в 70-е годы систем лечения. Я наблюдала каждую из них в работе и испытала большинство из них на моих пациентах. На основании этого опыта я могу сказать, что мне неизвестен какой-либо инструмент исцеления, который был бы столь же эффективным, как пост.

– Голодайте в светлом, просторном помещении, с хорошей вентиляцией, так как постящимся не только требуется много свежего воздуха – их тела источают неприятный запах.

– По возможности принимайте солнечные ванны в тёплом климате в течение 10-20 минут, утром, пока солнце не стало слишком сильным.

– Массируйте кожу сухой щёткой, по направлению к сердцу; принимайте тёплый душ 2-4 раза в день, чтобы помочь коже в выведении токсинов. Если Вы слишком слабы для этого, принимайте лежачую ванну с чьей-нибудь помощью.

– Ставьте 2 клизмы в день в течение первой недели поста, затем по одной клизме ежедневно до окончания поста.

– Попытайтесь создать вокруг себя гармоничную атмосферу поддержки, или голодайте в одиночестве, если у Вас есть опыт. Любой ценой избегайте «благонамеренных» вмешательств или резкой критики.

– Голодающий становится гиперчувствительным к чужим эмоциям.

– Как можно больше отдыхайте; исключение может составить короткая прогулка, около 200 метров утром и вечером.

– Пейте воду! Минимум 2 литра в день, не допускайте обезвоживания!

– Контролируйте себя! Завершайте продолжительный пост разбавленными несладкими соками, по чайной ложке, не более 250 мл за один раз, не чаще раза в 2-3 часа. На второй день к этому количеству сока можно добавить немного свежих сочных фруктов (около ½ яблока, например), тоже не чаще раза в 3 часа.

– На третий день можно добавить небольшое количество овощного сока и сочные овощи – помидоры или огурцы.

– Контролируйте себя! На второй неделе возврата к пище можно добавить сложные овощные и фруктовые салаты, но не смешивайте овощи и фрукты в одной тарелке. На третьей неделе добавьте свежие орехи семена, не более 15 г трижды в день. Также можно добавить ¼ авокадо в день. На четвертой неделе количество орехов можно увеличить до 30 г, авокадо – до ½. Можно добавить зерновые каши, тушёные овощи и овощные супы.

Ещё одна истина натуральной гигиены состоит в том, что мы сами роем себе могилу нашими же собственными зубами. Как это ни печально, но факт – почти все поглощают большое количество пищи при низком её качестве. Последствия диетических проблем – основная причина смертности в Северной Америке. Голодание уравновешивает эти проблемы, и, если бы люди могли соблюдать идеальный рацион питания и не переедать, необходимость в голодании возникала бы очень редко.