Подобную технику расфокусировки зрения и внимания на мыслях очень полезно практиковать в повседневности. Это уже будет метод, описанный Ошо, осознание и наблюдение своей жизни. Свидетельствуй всё что происходит. Осознавай себя, как участника процессов. Старайся, как можно чаще, наблюдать за всем, что ты делаешь, слышишь, видишь, чувствуешь и думаешь в течение дня. Это формирует привычку осознанности и приближает тебя к реальности. Пусть сама жизнь будет практикой, медитацией. Очень важно стать полноправным участником жизни и наблюдать её непосредственно, не пропуская через фильтры ума. Именно тогда жизнь и начинается, именно тогда все техники начинают работать, именно тогда тебе больше не будут нужны учителя. Ведь пройдя свой путь, в конечном итоге ты осознаешь, что вся та информация, что ты получил в процессе поиска, нужна лишь для того, чтобы осознать её бесполезность. Что меняя наполнение ума, ты не избавляешься от причины всех страданий. Ты просто слегка изменяешь системные настройки эго. Ключ состоит во взломе самого механизма ума и освобождении от его влияния. Ум — всего лишь инструмент, но большинство людей имеют его как хозяина. Верни всё на свои законные места. И в этом процессе тебе никто не нужен, кроме самого себя. Именно сейчас стоит отбросить всё, что ты когда либо знал и изучить ум самостоятельно.
Помнишь старую фразу «присесть на дорожку»? Это и есть такая мини-медитация, когда люди, перед тем, как куда-то пойти, садились на пороге и пару минут находились в молчании, сосредоточившись на своих мыслях. Их взгляд был расфокусирован и внимание направлено на мысли. Это делалось для того, чтобы очистить свой разум от лишнего и помочь принять верные решения. Не сбиться с пути, осознать, правильный ли путь выбран, соответствуют ли цели истинным желаниям, нет ли сомнений в предстоящих действиях. Это способ очистить мышление и внимательно посмотреть на свои желания, толкающие в путь. Если во время такой медитации желания остались прежними и никаких сомнений не появилось, то человек вставал и отправлялся в путь.
Когда ты будешь работать над осознанием своих желаний, очень рекомендую, перед принятием решения, провести похожую проверку. Из ума возникло данное желание или оно истинное? Просто расфокусируй своё зрение, взгляд в никуда, и сосредоточься на том, что у тебя в голове. Буквально 2-3 минуты такого состояния заметно успокоят ум и ты сможешь спросить себя ещё раз: а действительно ли я хочу то, что решил сделать? Если желание не изменилось, то можешь смело выполнять его. Если же ты сомневаешься, скорее всего, именно твоё эго приняло решение, но ты это сразу не понял. Тогда пересмотри свои приоритеты, подумай в этом состоянии, чего бы тебе хотелось на самом деле?
Существует множество методик работы с умом и различных техник медитаций. Но все они имеют общие цели — ослабить влияние ума и открыть истинное среди ложного. Очень рекомендую к изучению работы Экхарта Толле — «Сила момента Сейчас» и «Новая земля». Эти книги помогут распознать и ослабить агрессивное эго, не позволяющее двигаться дальше. А по мере твоего продвижения вперед, нужная информация сама начнёт приходить. Ты сам натолкнёшься на правильные книги или видео, а может быть и на реальных учителей, с которыми будешь взаимодействовать. Ведь, как я уже неоднократно говорил, когда учитель нужен, он всегда находится. Как только ты встал на путь роста и осознанности, процесс уже запустился и сам мир будет всеми силами способствовать тому, чтобы помочь тебе вырваться из Майи. Ведь только так ты сможешь полностью реализовать себя в этом воплощении, занять идеальное место и помочь вселенной расти и повышать свои вибрации. Каждый человек, это часть целого мира. Главный закон вселенной — что внутри, то и снаружи. Сотворяя себя, ты сотворяешь окружающий мир. Обращай внимание на всё, с чем взаимодействуешь. Познавай всё из личного наблюдения.
А теперь задумайся над фразой: «обратить внимание». Что означает слово «обратить»? Правильно — перевернуть, обернуть, оборот. Внимание переворачивается с объекта восприятия, в обратную сторону, то есть на самого наблюдателя, на себя. Когда что-то наблюдаешь или пытаешься осознать, чтобы понять правильно, смотри не на предмет, а обрати внимание на самого себя. На то, как ты видишь и понимаешь наблюдаемое. На то, что происходит в этот момент внутри тебя. На свои ощущения, мысли, чувства, возникающие от явления или предмета. А ещё точнее, на самого наблюдателя. Смотри на того, кто смотрит. Истина внутри тебя, а не снаружи. Снаружи лишь отражение внутреннего. Внешнее равно внутреннему. Первоисточник всего — внутри тебя.
В одной старой индусской легенде рассказывается, что было время, когда все люди были Богами. Но они пренебрегали своей Божественностью. И Брахма, Верховный Бог, решил отнять у них Божественную Силу и спрятать в таком месте, где её нельзя было бы отыскать. Однако найти подобное место было большой проблемой. И собрал Брахма вместе всех верховных Божеств, чтобы решить эту задачу.
И они предложили: «Спрячем-ка Божественность под Землей!»
Но Брахма ответил: «Нет, это не подойдет. Человек начнет копать и снова её найдет».
Божества предложили другой вариант: «Тогда бросим её в самую глубь Океана!»
Но Брахма снова ответил: «Нет. Рано или поздно человек исследует глубины океана и, найдя её, вынесет на поверхность».
Божества зашли в тупик, они не знали, где они могли бы спрятать Божественность. И казалось, что нет такого места на Земле или в Море, которое было бы недосягаемо для человека.
Но тут возразил Брахма: «Вот что мы сделаем с Божественностью: Мы спрячем её в глубине самого человека, потому что это единственное место, где он никогда не будет искать».
С тех пор носится человек по Земле, чтобы исследовать её всю: с тех пор он ищет, поднимается и спускается, ныряет и копает в поисках вещи, которую можно найти только внутри себя!
Глава 14. Настоящий хозяин жизни
Твоё сознание не предназначено для того, чтобы принимать решения, оно похоже на пассажира, который едет по дороге жизни, собирая информацию и наслаждаясь чувствами и переживаниями. Но если ум, это всего лишь программа, а сознание — наблюдатель, который не может вмешиваться в жизненные процессы, тогда кто же является водителем, пилотом, управляющим твоего аватара? Правильный ответ — твоё тело. Звучит необычно, но это так.
Как уже известно, тело несёт в себе сложный генетический код, индивидуальный и характерный для каждого отдельно взятого человека. Именно благодаря ему, твоё тело и является тем самым руководителем, который должен вести по жизни и принимать верные решения. В твоём ДНК заложены все склонности и предпочтения, таланты и способности, которые следует развивать, а также необходимые знания, которые ты можешь использовать в своей жизни. Естественно, прямого доступа к ним у тебя пока нет, но они автоматически проявляют себя при определённых условиях. Ум не способен заглянуть в этот код и понять оттуда, как следует действовать и на что ориентироваться. На это способна лишь более совершенная сфера сознания — интуиция. Доступ к ней появляется только тогда, когда завеса ума рассеивается и сознание расширяется до уровня этой сферы. Хотя, более верным описанием этого расширения будет то, что твой разум станет способен пропускать через себя более широкую сферу сознания, поскольку сознание уже обладает максимальным развитием, являясь божественным проявлением, просто мы не способны пользоваться всеми его возможностями. Мы как бы фильтруем то, что способны воспринять, не замечая остального.
В настоящее время существуют системы, которые исходя из твоего места и времени рождения рассчитывают свойства характера и личности. Как яркий пример — Дизайн Человека (Human Design). Система знаний, способная заглянуть внутрь генетического кода и дать некоторые подсказки, причём достаточно подробные. Если тебе любопытно узнать о себе, или ты не уверен в правильном понимании своих индивидуальных особенностей, это хорошая шпаргалка, позволяющая перенастроить ум и задать правильный вектор развития. Если есть определённые сомнения в своих склонностях, рекомендую воспользоваться подобной системой. Информация в Дизайне очень точна и справедлива. Она может оказать сильную поддержку на твоём пути. Но даже и без подобных подсказок, тело способно само вести тебя к той роли, которая предусмотрена Творцом для твоего воплощения. Тело постоянно подаёт различные сигналы и реакции на те или иные события в виде ощущений. И даже смены настроения и эмоции вызваны изменением гормонального фона, который находится под контролем тела. Просто активное эго способно искажать или подавлять эти сигналы по своему усмотрению. Все наши эмоции и переживания вызывают определенные реакции и ощущения. Медитация Випассана очень близко подобралась к данному механизму работы тела, но она учит просто наблюдать эти ощущения, никак на них не реагируя. Да, таким образом многие психические блоки уйдут, но игнорирование сигналов тела не позволит узнать верное направление в жизни. Эти ощущения призваны для того, чтобы сообщить тебе нужную информацию или подать правильный сигнал. Ощущения и чувства нельзя игнорировать. И ты обязан на них реагировать, иначе ты просто пропустишь «нужный поворот».
