Мне хотелось бы выразить признательность всем тем замечательным женщинам, которые делились со мной своими переживаниями и проблемами на семинарах, в личных интервью, а также в моей клинике. Именно эти рассказы вдохновили меня на то, чтобы начать преподавание, и наполнили эту книгу уникальными идеями и юмором. Особая благодарность женщинам из утренней воскресной группы за их любовь, веселый смех и готовность испытывать на себе почти все что угодно. Большое спасибо также Хезер, Виктории, Молли и Чарлее за их бесценное (и беспощадное) редактирование, советы и поддержку. И я не знаю, как бы я закончила всю подготовительную работу без энергичной помощи Джанет.

Мне очень хочется поблагодарить инструкторов Универсального Дао, которые обогатили эту книгу своей мудростью и бесценным опытом, – Анджелу Ву, Дену Сэйксер, Ли Холден, Марсию Кервит, Рейвен Кохан, Сарину Стоун, Сайду Дезилетс и Сомию Комер, а также многих других, много лет работавших над упрощением и совершенствованием представленных здесь упражнений.

Я хочу поблагодарить нашего талантливого агента, Хайде Ланге, чье воодушевление склонило меня написать эту книгу. Большое спасибо нашим редакторам из «Rodate Press»: Стефани Тэйд, за ее огромный энтузиазм и поддержку, и Дженнифер Кушнир, за ее обстоятельную редакторскую работу и неослабевающее стремление сделать книгу качественной – такой, какой она и получилась. Я также приношу свои благодарности первоклассной рабочей команде «Rodate», которая немало потрудилась для того, чтобы эта книга имела успех и спрос во всем мире.

Но самое главное, я хочу поблагодарить свою семью: своих детей, Джесси, Кейлу и Илайну, за их терпение на протяжении сотен часов, ушедших на написание книги, а также за постоянное выражение одобрения; сестру Лизу – за ее рассудительный голос, звучавший в моей голове и моем сердце, когда дела шли не так, как надо; папу, который любит меня, несмотря ни на что; и маму, моего ангела-хранителя (разве существуют слова благодарности, которых было бы достаточно?), за ее постоянную помощь мне и моей семье в моменты, когда мы оказываемся в плену обстоятельств, и неизменную убежденность в том, что я способна осуществить все, что придет мне в голову. И самую большую благодарность я хочу выразить Дугласу, моей любви на всю жизнь, моему вдохновителю, лучшему редактору и главной поддержке при создании этой книги. Спасибо тебе за твою любовь, твою страсть и сотрудничество на духовном пути.

Я хочу выразить свою благодарность многим поколениям даосских мастеров, передавших мне свои знания. Кроме того, мне хотелось бы поблагодарить инструкторов Универсального Дао – Сарину С. Стоун, Сайду Е. Дезилетс и Ютту Келленбергер, а также многих других – за их вдохновенный вклад в эту книгу. Особенно я благодарен своему соавтору, доктору медицины Рэйчел Карлтон Абрамс, за бесценную работу по систематизации и объединению этого важного, требующего деликатного обращения материала, которую она провела, трудясь над созданием этой книги.

Удовольствие, которое способна получить женщина, так мощно и опьяняюще, как ничто другое на земле. Возможно, вы пока не ощутили этого, но в вас заложен источник жизненных сил, способный преобразовать и озарить всю вашу жизнь. Мы часто думаем о сексе как о чем-то особом, не связанном с остальной нашей жизнью, но такое суждение о нем дальше от истины, чем любое другое. Наша сексуальная жизнь отражает наше здоровье, взаимоотношения и эмоциональное благополучие на самом глубоком уровне. Безусловно, то, кем мы являемся и что испытываем, влияет на нашу сексуальную жизнь. Но также верно и то, что внесение изменений в сексуальную сферу нашей жизни способно изменить и другие ее составляющие, в том числе наши взаимоотношения с людьми.

Даосизм – древнекитайская система исцеления и духовности – всегда признавал тот факт, что сексуальность является неотъемлемой частью нашего здоровья. Древние даосские врачи, оценивая здоровье человека, обязательно интересовались его сексуальной активностью. А для излечения болезней они порой предписывали занятия любовью в определенное время суток или в определенных позах. В этой книге мы с Мантэком Чиа постарались объединить даосские знания с достижениями современной медицины, чтобы предоставить вам эффективную программу, которая поможет разжечь ваше желание и усилить сексуальное удовольствие.

Как представитель холистической (целостной) медицины, я считаю своим долгом использовать все лучшие классические и альтернативные средства, способные содействовать решению самых важных проблем, затрудняющих жизнь женщины. Мне нередко приходилось замечать, какое огромное влияние на общее здоровье и благополучие женщины оказывает качество и частота ее сексуального опыта. И я знаю, что, увы, немногие из женщин получают то удовольствие и сексуальное удовлетворение, в котором они нуждаются и которого заслуживают. Согласно опросам, четвертая часть женщин, живущих в Соединенных Штатах, никогда не испытывали оргазма, больше чем у половины он наступает нерегулярно и только одна из пяти женщин испытывает множественный оргазм.

Некоторые из нас, занимаясь любовью, ощущают самое глубокое счастье и духовное единство. Другим знакомы лишь проблески того, что возможно при полной сексуальной гармонии. Но есть и такие, чей болезненный сексуальный опыт мешает полностью раскрыть свой сексуальный потенциал. С этой книгой вы совершите путешествие, цель которого – обнаружить свою сексуальную силу и удовольствие. Она научит вас, как использовать эту силу, чтобы преобразовать свою жизнь.

Руководствуясь главой 1, вы сможете разработать свой собственный план изучения, чтобы сосредоточиться на тех главах, техниках и упражнениях, которые наиболее полезны именно для вас. Читая главы 2 и 3, вы научитесь совершенствовать свое желание и уравновешивать энергию. Из глав 4 и 5 вы узнаете, что мешает вам получать полное удовольствие, и научитесь приемам, которые помогут вам испытывать оргазм легче и чаще. Главы 6 и 7 научат вас распространять это ощущение на все тело, при помощи дыхания превращая его в более длительный и интенсивный множественный оргазм. Наконец, главы 8 и 9 помогут вам поддерживать свое сексуальное здоровье на протяжении всей жизни и покажут, как использовать его для эмоционального и духовного роста.

Итак, вам предстоит исследовать свою сексуальную энергию и познать «анатомию» собственных удовольствий. «Сексуальной энергией» я называю желание, страсть, или, как выражаются иногда врачи, наше либидо. Чем больше эта энергия, тем легче испытать оргазм. Даосы видят в сексуальной энергии самый мощный источник всей нашей жизненной энергии, или ци, отвечающей за здоровье и жизнеобеспечение человека. Если из-за ответственной работы, семейных обязанностей, финансовых проблем, плохого здоровья или вредных привычек ваша энергия истощена, накопить сексуальную энергию для таких занятий любовью, которые доставили бы вам удовлетворение, гораздо труднее.

Низкая сексуальная энергия не просто затрудняет оргазм: маловероятно, что вы вообще захотите заниматься сексом. Всесторонние исследования свидетельствуют, что сегодня основная причина нежелания заниматься сексом – это усталость. Безусловно, это относится и к тем женщинам, которые приходят ко мне на прием. Из-за физического и эмоционального истощения многие из них довольно редко интересуются сексом, а когда это происходит, они не могут испытать оргазм или испытывают его нерегулярно. Даосские практики, которым мы с Мантэком Чиа будем обучать вас в этой книге, помогут вам научиться извлекать энергию и вдохновение из желания, возникающего в вашем собственном теле.

Как знаток разнообразных традиционных и альтернативных средств в этой области, я считаю, что даосские сексуальные практики, называемые Исцеляющей Любовью, – единственное средство, способное помочь женщинам с низкой энергией и слабым либидо получать удовлетворение от занятий любовью, испытывать множественный оргазм и увеличить жизненные силы в целом. Кэрол, 44-летняя медсестра из Питтсбурга, так описала свои впечатления от этой практики: «Я начала заниматься практикой Исцеляющей Любви несколько месяцев назад, и я не могу вспомнить, когда в последний раз ощущала такую бодрость. Я чувствую себя такой женственной и соблазнительной! Даже мои подруги стали замечать, что у меня изменился цвет лица. У меня порозовели щеки!» Женщинам, обладающим высоким уровнем сексуальной энергии, практика Исцеляющей Любви поможет направлять эту энергию в соответствии со своими пожеланиями, превратив ее в источник жизненных сил в самом широком смысле.