Такое огромное количество вступлений говорит именно о том, о чём вы подумали – я мечусь. Нет, не ждите икринок. Эта книга написана на стыке моих жизней – жизни психолога и жизни писателя. Я начала писать эту книгу как психолог и засунула сюда кучу всякого умного (действительно), и она на 95% от психолога, но закончить её предстоит писателю. Писательнице, которая больше не должна быть радостной, продуктивной, оптимистичной, полной сил и энергии. Это, знаете ли, мой путь ниндзя, если вы понимаете, о чём я. Моя рука тянулась кликнуть правой кнопкой мыши и выбрать «удалить». Если честно, то сейчас я и не помню, почему вдруг 28 апреля 2019 года, я вдруг открыла свой ноут и начала строчить, не помню в точности… Ах, я помню, как нашла неудержимую капибару и мне настойчиво кажется, что я написала совершенно не то, но я уже делилась многими из этих правил в своём блоге (кстати, его я тоже закрыла) и я получала много (даже слишком) отзывов о том, какие это крутые правила, а тут я ещё и подробно описала, откуда ноги растут. Да и сама я живу по этим правилам, они привели меня сюда, и я пока не готова говорить откуда я пришла, но обязательно расскажу об этом в своих уже не нон-фикшн, но художественных книгах.

Когда вы станете жить по этим правилам, то вам скажут, что вы капризны и эгоистичны, а вы всего лишь точно знаете, чего хотите, а на другое не согласны. Вам может быть неприятно читать все эти вступления, потому как «как это я могу быть не на все 100 процентов уверена????», а мне можно. Можно быть неопределённой и неуверенной, к тому же ничто не бывает абсолютным, даже вода не всегда кипит именно при ста, а вы что-то хотите про ответственность в точности понять, ха! Тут вот сразу облом. Так что эта книга, это эдакое около научное сёдзе, где юная девушка становится взрослой женщиной, знающей свой путь, и находит его, окунувшись в прошлое. И здесь мои размышления по поводу баланса в жизни представлены в директивной форме, мол, только так и надо, но это неправда, только вы сами знаете, как в вашей жизни правильно.

А потом я подумала, а не включить ли ко всей этой мега оптимистичной поебене (главный вопрос вселенной – как склоняется слово «поебень»?) комментарии от суицидальной меня? И знаете, что? Я так и сделала. Буду ставить пометку СС – что означает Суицидальная Саша. И вот ещё что интересно – а не привлекут ли меня к административной ответственности. Ну типа вы прочли в моей мега оптимистичной книге про суицид и решили, что это отличная идея для долгосрочного планирования, ну и пошло-поехало. Тогда же я виновата или нет? Или тот факт, что здесь есть целая глава (тут есть главы?) про ответственность снимает её с меня?

Вообще всю эту книгу в основном писала Идеальная Саша, но Суицидальная тоже не дремлет, так что…

«Я – неудержимая капибара. Я умиротворена, спокойна, счастлива, я наслаждаюсь жизнью, и я неудержима в достижении своих целей. А знаете, почему я неудержима? Потому что со стороны я будто бы и не двигаюсь, но на самом деле я просто обуздала поток жизни, я слилась с ним, моя воля тверда, как скалы, потому что это естественно, а сама я – вода, которая просочится везде, где это возможно. Я и есть природа, стихия, я и есть жизни, мои идеи, цели и решения – часть мира, как дождь, ветер и солнце.»

Это маленькое послание оставила моя идеальная часть, та самая я, которой я стремлюсь стать и которой я уже бывала раньше и в этой книге собраны её правила. И я очень надеюсь, что эта книга поможет вам отыскать именно ваши, подходящие только вам, правила, те самые, на которые вы всегда можете опереться, когда всё вокруг или, что хуже, внутри будет рушиться.

СС: Ну это послание от Идеальной, так что не буду ничего говорить.

СС: здесь была длинющая история всей моей жизни, но давайте пропустим все эти формальности в духе «А о чём же эта книга?» и перейдём к десерту. Так что вот вам сразу моя любимая притча. Наслаждайтесь.

УЧИТЕЛЬ, ЧТО ТАКОЕ ДЗЕН?

Моя любимая притча из интернета рассказывает о том, как важны факты и не важны разные домыслы. О том, что здорово воспринимать мир таким, какой он есть и не додумывать разного и именно это наш первый шаг к дзену. А уж как перестать париться по поводу ерунды и заняться тем, что действительно важно, мы и будем с вами разбирать в этой книге.

«Подходит ученик к учителю и спрашивает:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Нет.

– Иди путешествуй восемь лет.

И ученик отправился в путешествие. Восемь лет он странствовал по самым разным краям и вот наконец вернулся к своему учителю и спросил:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Да, тучи – зло, а луна -…

– Ничего ты не понял. Иди путешествуй восемь лет.

Через восемь лет ученик снова вернулся к учителю и спросил:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Да.

– Что понял?

– Тёмные тучи закрыли луну.»

Автор неизвестен

А жаль, что автор неизвестен.

Тем временем, вопрос «что такое дзен?» остаётся открытым.

Вы думаете, что я вам отвечу на него? Обломитесь. (Это самиздат, детка)

Лично я лично для себя определяю дзен как особое состояние, в котором всё кайф, жизнь удивительно прекрасна, жить очень хочется. Это состояние свободы от домыслов, тревог и раздражения, ведь всё это лишь мой вымысел, как, в конечном итоге, и мои ценности, цели и прочее. Но если я могу посвятить свою жизнь прекрасному вымыслу о том, что я могу сделать чью-то жизнь лучше, если из всего множества «нереального» я могу выбрать для себя искренность и любовь, то я с радостью это сделаю. Почему нереальное? Потому что это нельзя потрогать и пощупать. Хотя, я могу сделать снимок своего мозга и увидеть, какие зоны активны, когда я в любви, а какие, когда я в тревоге и раздражении и любовь станет вполне осязаемой. Это слишком сложный философский вопрос, и я не готова его развивать в пределах данной книги. Лучше расскажите мне, что для вас значит дзен? Как вы называете особое состояние? А главное – какие у него признаки?

А пока вернусь немного назад во времени, чтобы разузнать у самой себя побольше о внутренней гармонии. Возвращаюсь назад во времени. 2012 год. Летние каникулы. Утро. Я просыпаюсь рано, провожаю маму на работу. Я наслаждаюсь тем, каким замечательным и послушным стало моё тело поле тренировок. Я завариваю кофе. Дома свежо, через окно в комнату плывут духи наступающей осени. Тишина вокруг и внутри. Не могу вспомнить, какая сила заставляет эту тишину рушить. Что это? Звонок? Резкий звук, раздавшийся на улице? Шум проехавшей машины? Или раздавшее как из ада «Арбузы! Дыни!»? Не могу вспомнить, что заставляет проснуться и вернуться в сознание, потому что в такие моменты мне слишком хорошо. Но это не единственное проявление дзена в моей жизни. С таким же упоением можно не только слушать тишину, но и заниматься чем-то, например, писать, готовить, танцевать, идти, слушать кого-то.

Это мой дзен. Счастье и расслабленность. Счастье, которое приходит, когда всё идёт как нельзя лучше, я полностью собою довольна, мне не нужно себя заставлять, я с большим удовольствием продолжаю тренировки, учёбу и работу по дому. Да, лето 2012 года я провела в компании с логарифмами, потому что они не хотели мне поддаваться. А ещё с планиметрией. Вы, наверное, читаете и думаете: «боже, что за школота мне тут вещает». Но вот, что я вам скажу как профессиональный психолог – я очень не рекомендую обесценивать свой опыт, полученный до 18 лет, но если очень хочется обесценить, то уж весь опыт до 30 отсекайте, потому что мозг продолжает активное развитие именно до этого возраста (по данным новых исследований). К тому же, если я уже умею достигать целей, будучи расслабленной и спокойной. Я могу быть расслабленной, спокойной и продуктивной, счастливой, наполненной. Как я могу от этого отказаться? Да я мечтаю это вернуть! Я была настоящим агентом 007 – все дни я проводила в тренировках тела и мозга. У меня была полноценная и сбалансированная еда, я умела расслабляться и отдыхать. Я была просто идеальна. Вам тоже есть, чему научиться у себя из прошлого, я уверена в этом. Если нет, то всегда можно обратиться к себе из будущего.