Мне когда-то повезло попасть в школу йоги, в которой, прежде чем выполнить первую асану, мы три месяца занимались суставной гимнастикой и оживлением тела. Рекомендую вам двигаться в таком же темпе. Общайтесь с природой, больше двигайтесь, скорректируйте питание, режим дня… Наблюдайте за тем, как ваше тело постепенно оживает и становится здоровей. Это гораздо важней того, что вы сядите на шпагат или в позу лотоса. Вы ведь не в цирке работаете…

Постепенно за внешними формами вы увидите глубокую суть, почувствуете энергии жизни. И тогда асаны для вас превратятся в исцеляющий танец. В дальнейших главах я открою эзотерические тонкости йоги, которые для этого необходимы.

Но что, если вы находитесь в духовном кризисе и входите в йогу через дверь мудрости? С чего начать путь в этом случае?

Когда-то в старые добрые времена путь йоги начинался с отречения от мирских благ и ухода в лес или в горы – туда, где никто и ничто не могло отвлечь от духовных практик. Так поступил царский сын Сиддхартха Гаутама, в дальнейшем получивший имя Будда. Так поступали многие подвижники, о которых вы можете прочитать в книгах. Да, это путь, достойный уважения. Однако, кратчайший путь к вершине подходит не всем…

Вы родились не в Индии и не 3 тысячи лет назад. Поверьте, это не случайно. Давайте уже сейчас начнём рассматривать внешние обстоятельства с конструктивной точки зрения. Такой подход наполняет жизнь смыслом. А когда вы видите смысл, разум не тратит энергию на его поиск.

Человечество не стоит на месте, и многое в мире изменилось. Сейчас вы легко можете найти литературу с духовными практиками, которые веками считались секретными. Через книги вы можете общаться с мудрейшими людьми, когда-либо жившими на планете. А интернет объединил нас всех в коллективный разум с колоссальными возможностями. В 21 веке мы учимся использовать новые возможности своего разума. И на фоне всего этого уход в лес выглядит не лучшей идеей.

Однако есть кое-что, от чего отрекались 3 тысячи лет назад и от чего вам нужно отречься прямо сейчас, чтобы вступить на путь йоги. Отрекитесь от своей "мудрости". На 99% она является плодом рационализации – защитного механизма психики, который объясняет, почему мир именно такой, каким он вам кажется. Именно эта псевдо-мудрость и удерживает вас в текущей точке духовного пространства. В действительности же мир гораздо больше. Чтобы открыться новому, для него необходимо освободить место. В Евангелии от Матфея сказано: "Если не обратитесь и не будете, как дети, не войдете в Царство Небесное".

Йога – учение для тех, кому действительно надоело жить в жёсткой ограниченной реальности, для тех, кто уже понял, что ему, как рабу, нечего терять, кроме своих оков.

Итак, вы готовы прямо сейчас отпустить свои бесценные убеждения, что для вас хорошо, а что плохо? Готовы дать свободу тому, что привыкли считать для себя благом и повернуться лицом к тому, от чего всегда бежали?

Если да, то добро пожаловать в Мир Йоги!

У тебя есть право только на действие, но не на его плоды. Поэтому не действуй для получения плодов, но и к бездействию не привязывайся. (Бхагавадгита, 2-47)

Марку Твену приписывают фразу: "Бросить курить легко. Я сам уже бросал раз сто". Интересно, а сколько раз вы начинали новую жизнь? Вы-то начинали, только вот она не начиналась…

Надоело? Хотите начать раз и на всегда? Чтобы у вас всегда было здоровье, деньги, любовь, творчество, блаженство… А не получится :)

Хотите уснуть в ореховой скорлупе, считая себя царём безграничного пространства? У Гамлета не получилось, и вам не светит. Йога лучше любого будильника будет выдёргивать вас из идиллических сновидений.

Логика развития предельно проста… Хотите кубики на прессе? Встаньте с дивана и занимайтесь спортом! Хотите играть на пианино? Найдите курсы или учителя и занимайтесь! Как видите, без волевого усилия никакое развитие невозможно. Хотите развиваться и делать свою жизнь лучше? Подумайте, какое усилие для этого необходимо приложить? Подсказываю: не то, которое вы хотите, а то, которое выводит вас из привычных автоматизмов, выталкивает из зоны комфорта.

Если вы деятельный человек, живущий на волне постоянной активности, то сейчас ваша йога состоит в недеянии. Пришло время приложить усилие к тому, чтобы усилий не прикладывать, открыться тому, с чем боролись, и довериться потоку Жизни. Но как же сложно так поступать деятельному человеку! Пожалуй, так же, как начать действовать тому, кто завис в ленивой паузе, в безвольной псевдо-шанти, которую ошибочно называет йогой. Такому человеку, наоборот, нужно открыться социальной жизни. И он сразу получит множество подсказок, указывающих направление развития – выбор профессии, карьерный рост, оттачивание мастерства, наработка авторитета…

Надеюсь, теперь вы поняли, насколько широк мир йоги и насколько индивидуален путь каждого человека. Движение по этому пути значительно сложней посещения группы йоги в фитнесцентре трижды в неделю. Да, развиваться отнюдь не просто.

Если шаги вам даются легко, это верный признак, что вы бежите под горку. Подумайте, от чего вы бежите? Какой ресурс вы при этом расходуете? Ведь все проблемы вы носите в себе. А как можно убежать от себя?

Если же идти вам не просто, это хороший знак. Все мы учимся на ошибках. Только спотыкаясь и падая, ребёнок может научиться ходить. А наука познаёт мир путём формулирования и проверок множества гипотез, из которых все, кроме одной, оказываются ложными! Путь йоги пролегает вне зоны комфорта, это путь в неизведанном. Поэтому вы постоянно сбиваетесь с пути, совершаете ошибки, падаете, но снова и снова возвращаетесь на свой путь. И так шаг за шагом вы двигаетесь. Это напоминает движение в тёмном чулане с граблями. Если в какой-то момент удары прекратились, знайте, что вы перестали учиться, вы остановились, уснули. Однако долго поспать не получится – йога даст пинок под зад, и вы продолжите свой путь.

И путь этот совершенно непредсказуем. В результате выполнения практик йоги ваша энергия будет усиливаться, и она разрушит то, что отжило, не спрашивая на это разрешения вашего Эго.

Может развалиться семья, бизнес, круг друзей… Хотя при этом всегда создаётся и что-то новое, как правило, нежданное.

Сделать хотел козу, а получил грозу… Именно таков процесс ученичества. И он никогда не заканчивается. Вы лишь переходите с уровня на уровень. При этом энергии у вас становится всё больше, и грабли бьют вас всё сильней.

В какой-то момент, подойдя к зеркалу, вы вдруг понимаете, что вы значительно больше того, кого перед собой видите. И тогда, посмотрев вокруг, вы осознаёте, что в действительности везде вы видите только себя. Пейзаж за окном может восприниматься цветущим и радостным, а может казаться серым и унылым… Это вы такой в данный момент, потому что это ваш мир. И вы можете сделать его любым!

Вот она – йога.

Выход из ограничивающих стереотипов.

Принятие всех своих частей, состояние единства – когда ты во всём, и всё в тебе. И ты счастлив!

Однако как же тернист этот путь. В Евангелии от Матфея сказано: "Царство Небесное силою берётся". И действительно, йога – это путь воина. Вы берёте на себя ответственность и идёте вперёд, постоянно расширяя область этой ответственности. Вы ищите не комфорт, а мудрость. Открываете не сиюминутность, а вечность. И без остатка посвящаете свою жизнь высшему, божественному, гармонии. Назовите это так, как вам нравится.

Йогин, объединённый со всепроникающим бесконечным Сознанием, видит Высшее Я во всех существах, и все существа в Высшем Я. Повсюду он видит единство. (Бхагавадгита,6-29)

Замечали ли вы во время прогулок, как с каждым вашим шагом окружающий мир меняется? На что бы вы ни направили внимание – асфальт под ботинками, листья деревьев над головой, лица прохожих… Всё постоянно изменяется!