Жаңы жол. Күнүгө көнүмүш болгон жолдон башка жол менен жумушка, магазинге, мектепке, базарга баруу. Жол өтө кыска болсо узун жолду тандап айланып бар. Басканда кан айлануу жакшырат, жамбаш булчуңдары, мээдеги нейрондор чыңдалат. Жаман ойдун ордуна жаңы идеялар келет. Дем алуу жакшырат. Буттун манжаларын ачып тез – тез бас.

Жаңы кийим. Ар түрдүү ачык түстүү кийимдер маанайды көтөрөт. Башка адамдардын көңүлүн бурат. Жаңы таанышуулар, жаңы мамилелер түзүлөт. Жашоого болгон кызыгуу күчөйт.

Белек берүү. Бирөөгө белек берүү менен адам өзүнө кубаныч тартуулайт. Кубануу кан айланууну жакшыртат, жүрөктүн иштөө тартибин активдештирет, мээге жакшы ойлор келет, сүйүнүч аркылуу мээдеги нейрондор калыптанат.

–

Өзүңдү өзүң колдобосоң, албетте сени эч ким колдобойт, себеби ар бир адам сезими менен ар кандай шартта маалымат талааңдагы энергияңды сезет жана ошого жараша мамиле кылат. Сенин денең, өзүңө болгон мамилеңди күзгү сыяктуу чагылдырып көрсөтүп турат. Денең сенин тагдыр китебиң, учур чактагы акыбалың сенин ким экендигиңди көрсөтөт. Ошон үчүн кээ бир адамдын жанында өзүңдү шайыр, ден соолукта сезсең, кээ бир адамдын жанында шалдырай түшөсүң.

Ошондуктан акыбалыңа көңүл бөлүп, ар бир адам өзүн өзү колдоосу керек.

МЕН ӨЗҮМДҮ СҮЙӨМ ЖАНА КОЛДОЙМ! МЕН ӨЗҮМДҮ СҮЙӨМ ЖАНА КОЛДОЙМ!

МЕН ӨЗҮМДҮ СҮЙӨМ ЖАНА КОЛДОЙМ!

Деп күнүгө эстеген сайын айтып жүргөн жакшы натыйжа берет. Күзгүгө каранып айтсаңар андан да тез таасирин берип, денедеги ооруулардын кетишине түрткү берет жана тез айыгат. Күзгүдөн өзүңдү күнүгө эртең менен көргөндө:

“ Мен кандай бактылуумун, сулуумун!” “Менин ден соолугум чың, ден соолук мени менен бирге!” “Мен күндөн күнгө жашарып баратам, сезимимде күчтүүмүн!” “Бүгүнкү күн мен үчүн эң сонун күн, жашоо кандай сонун!”

“Мага дагы бир күн жашоого мүмкүнчүлүк берилди, бүгүнкү күнгө ыраазымын!”

“Менин ар бир күнүм мага бакыт тартуулайт!”

“Мен өзүмдү дайыма көңүлүм ачык, шайыр, ар кандай иште ийгиликтин ээси катары көрөм!” – бул сөздөр бир күндүк жашоону кооздоп, көңүлдү көтөрөт, ар кандай шартта жолду ачат, эгерде аны канчалык көп айтсаң “жан дүйнөңө” сиңип, түшүңдө да ошондой көз караш пайда болот. Түшү оңолгондун иши сөзсүз оңолот. Себеби, ал астралдык дененин ден соолукта болушу, жандын эркиндикке чыгып, башка дүйнөлөр менен гармониялуу мамиледе болушу. Жүрөктүн нормалдуу иштешине көмөк көрсөтөт, денеден “сүйүү” нурунун чачырашы.

Ошондуктан, ар дайым жашоого болгон кызыкчылык керек, ар бир күнүң үчүн сүйүнүп, ыраазы болуп жашоо керек.

Ким ден соолугу чың болуп, бактылуу жашагысы келсе, жакпаган мүнөзүңдү оңдоп өзүңөрдү “кайрадан тарбиялоого” өтсөңөр болот. Ад деген нерсе өзүңдү капа кылган нерселерден арылуу дегендик.

Адам көнүмүш адаттан кутулуу үчүн, өзүн өзү кайра тарбиялоого бир канча убакыт талап кылынат. Бирок – бул иш ошол нерсеге татырлык иш. Себеби, жаның кыйноодон улам арылып отуруп, ден соолугуңду кабыл алып, өүңдүн бактыңды өзүң кабыл аласың. Бактылуу жашоого ар бириң татыктуусуң! Акың бар.

Мен өзүмө өзүм эми ыраазымын! Башталышында мага да аябай кыйын болуп, “ишеничим” дайыма “күмөнсүрөө” менен чектелчү. Бирок жасаган эмгек, алган билим, өзүңдү өзүң кайра тарбиялоо, “өзүң менен өзүң дайыма иштөө – бул ден соолук экендигин бара-бара түшүндүм. Ал эмгегим мен үчүн күндө күнгө берекелүү, кубанычтуу мөмөсүн берип келе жатат. Мурда өзүмө өзүм нааразы болуп жашасам, азыр ар бир жасагам ишиме ыраазы боло баштадым, себеби ыраазычылык билдирүү менен өз жашооңду калыптандырасың.

Ар бир адамда дайыма эки жол бар. Каала, “көнүмүш жашоо” менен жаша, өзүңдү өзүң кажып, сезимиңди начарлатып, нааразылык менен өмүрүңдү кыскартып тезирээк “өлүмгө” бар. “ Каала, өнүгүү-өсүү жолун тандап, жашоонун кызыктарын башыңдан өткөрүп ыраазы болуп жаша! Чечим” кабыл алуу дайыма өзүңдөн!

Аракет кылсаң , албетте ийгилик болот.“Аң сезимиңердин жогорку деңгээлде болуусун ниет кылуу” – эң туура жол деп эсептейм.

Өзүңдү өзүң колдоп, күчтөндүрүү менен кана ден соолуктугуңду өзүң менен кошо алып жүрө аласың. Ал сенин өзүңө болгон ишенимиңе жараша болот.

–

Өзүңдү өзүң арендага бер.

Өзүңдүн өзүңө кылган мамилеңди көргүң келсе, албетте өзүңдү өзүң сырттан көргөндү үйрөн же өзүңдү өзүң арендага бер.

Ал эми, эмнени жасап жатканыңды “түшүнүү” үчүн ар бир адам өзү түзгөн тагдырды өзү басып өтүп, жашоонун жеңил жана оңой, өнүгүү жолуна өтүү ар кимдин өзүнүн “чечимине” жараша болот. Ар бир адамдын айлана чөйрөсүндөгү адамдар бул – өзүң, сен түзгөн образ, ой. Ал өзүң жөнүндө кана кабар берет. Ал сенин учур чактагы акыбалың. Мен бул нерсени өз турмушумдан да, башка адамдардан да көп байкап келе жатам. Себеби, жеңил жашагысы келген адамга – башкалар жөнүндө жаман ойлоону токтотуу эң сонун табылгыс дары деп ойлойм. Жаман ойлонбосоң эле жаның тынч болот.

Адамдар жөнүндө жаман ойлоп ден соолуктан ажыроонун кажети барбы? Уулуңду же кызыңды, небереңди же чебереңди ар кандай кыжаалатчылык менен терс ойлоп, сөзүң менен алардын жолун тосуунун кереги барбы?

Натыйжада, ар бир адам өзүнө өзү душмандык кылып, өз ден соолугунан өзүн өзү ажыратууда.

Ошол нерсе кимге керек? Ойлонуп көргүлө. Албетте, өзүңө. “Бул дүйнөдө эмнени жаратып, эмнени бузсаң – баардыгы өзүңө. Өзүң үчүн кана жаратуу болот. Себеби, ал дүйнө сенин жараткан дүйнөң, тагдырың. Бул нерсени мен эле бүгүнкү күндө өзүм оюмдан ойлоп чыгарган жокмун. Мен дагы турмуштун ар кандай тоскоолдуктарынан өтүү менен ушул “түшүнүккө” келдим жана баардык нерсе өзүмдөн кана башталып, жообун өзүм кана алып келе жаткандыгым мага анык болду.

Андан сырткары албетте, дененин физикалык кыймыл аракети керек. Жегенге күнүгө витаминдүү тамак аштар керек, жашаганга үй керек, бир жакка баруу үчүн транспорт керек, дем алуу үчүн таза аба керек, кыскасы турмуштагы баардык нерсе керек.

Ооруу керекби же ден соолукбу? Бактысыздыкбы же бактылуу жашоо керекби? Тандоо өзүңдөн! Тагдырың сенин колуңда, “аң сезимиңди” көндүрүү сенин эмгегиңе жараша болот. Мүмкүнчүлүк ар түрдүү, кеп аны өз турмушуңда пайдалана билүүдө. Ал үчүн турмуштук тажрыйба керек б.а. өз колуң менен өзүң жасап көрүүң керек. Ошондо, өзүңдүн кадырыңа өзүң жетип, башка адамдардын эмгегин баалоону үйрөнөсүң.

Кээ бириңерге, “түшүнүү” үчүн, бир “секунда” убакыт керек, ал эми кээ бириңерге бир “өмүр” да аздык кылат. Ал эми өзүн кадырлаган адамдарга мындай түшүнүктөр туулгандан канында, генинде бар. Ал турмуштук тажрыйба үчүн өзүңө, ата – эне уругуңа ыраазы бол. Көңүлүң, пейилиң бекеринен ач же ток болбойт. Аны өзүңдү байкоо менен турмуштан алган тажрыйбаң менен түшүнүп, барктайсың.

Ар бир адам баласына бактылуу турмуш, ден соолукта жашоо, бай жашоо мүмкүнчүлүгү берилген. Ал мүмкүнчүлүктөн пайдалануу же пайдаланбоо ар бир адамдын колунда. Өзүңдүн бактылуу турмушуңа кирүүгө жол тоскон да, жолуңду ачкан да ар бир адам өзүңсүн.

Таза ойдун агымына, толкунуна кошулуу үчүн, таза ден соолук, дени сак “омурткалар” болуш керек. Сөөктөрүң таза, бекем болсо, ден соолугуңдун чың болгону ошол. Бекеринен алардын “тукуму ак сөөктөрдөн” деп айтылбайт. Ошон үчүн сөөгү өтө ичке аял заты жаш кезекте оор жумуш жасоодон этият болгула. Бирок ички дүйнөдө, аялдын күчү эркектин күчү менен барабар, ал үчүн аял киши өзүн физикалык денеде жаш кезинен тарбиялап баруусу керек, жана негизги күч өзүңдө экендигин акылы менен түшүнү билүүсү керек.

Аял денеси “сүйүү нурун” кабыл алып чачыратуучу. Аялда да эркектердей күч бар, бирок сен энесиң, баланы өстүрүп дүйнгө, жарыкка чыгаруучусуң. Учур чактагы милдетиң кандай? Туура түшүн, турмуш шартка жараша ыңгайлашып жаша.

Сенин милдетиң – “сүйүү нурун чачыратып, бүт дүйнөгө мээр чачуу, сүйүнүп, бар нерсеге ыраазы болуп жашоо, каалаган нерсеңди эркин жасап, жаратып жашоо”. Сүйүү менен жашаганды билип, аны балдарыңа үйрөтүү.

Өзүңдүн денеңди өзүң ук! Аң сезимиңдин түшүнүгүн жогорулат.