Когда я закончила первое издание этой книги, первый год Эммы только подошел к концу – мне не составляло труда вызвать в памяти этот сладкий аромат новорожденной малышки (не говоря уже о других, гораздо менее приятных запахах). Третье издание я писала на протяжении первого года жизни Леннокса, который своим вкусным запахом вдохновлял меня, освежая былые воспоминания. Он не только предоставил мне гору нового материала (начиная от проблем с ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) и заканчивая местной пупочной инфекцией, из-за которой моего сыночка пришлось госпитализировать), но также дал возможность посмотреть на многие вещи под новым углом.

Все это и новая обложка в придачу – спасибо Ленноксу, нашей новой звезде. Он ребенок ребенка, с которого все это началось, – и моя огромная радость и гордость.

К тому же я умею его правильно держать.

Вы ждали девять месяцев, считали толчки и пинки, наблюдали за будущим малышом (с помощью ультразвука), выбирали имя и мечтали о том времени, когда вы увидите младенца. Теперь наконец-то замаячил свет в конце туннеля… или, если хотите, в конце родовых путей. Итак, остались считаные недели до родов, но примирились ли вы с мыслью о скором появлении вашего чудесного малыша на свет? Будете ли вы готовы, когда наступит большое событие – рождение этого крошечного создания?

Смиритесь, быть готовым к рождению ребенка на сто процентов у вас вряд ли получится: вам никуда не деться от всевозможных сюрпризов, особенно если это ваш первенец. Для того чтобы все прошло максимально гладко, вы можете сделать важные шаги и принять необходимые решения – до того, как ребенок станет третьим (или вторым, четвертым, пятым…) членом вашей семьи. Начиная с выбора подходящего имени и заканчивая выбором подходящего врача. Пора решить, будете вы кормить ребенка грудью или из бутылочки – или, возможно, совмещать два типа кормления. Решить, делать обрезание (или нет), нанять сиделку или няньку (или нет)…

У вас немного кружится голова от суетливых и волнительных приготовлений? Попробуйте воспринимать эти действия как хорошую подготовку к тому, что вам предстоит: к новой неспокойной жизни с новорожденным. Эта книга поможет вам выйти на старт максимально готовыми.

Нет никаких сомнений, что вы будете кормить своего ребенка (причем это будет происходить достаточно часто), однако, возможно, вы до сих пор задаетесь вопросом, как именно это будет происходить. Грудное вскармливание до года? Молочная смесь с первого дня? Или изобретательное сочетание, которое даст вашему ребенку грудное молоко… а вам – больше свободы? Все еще не нашли ответов на эти и другие вопросы? Самый лучший способ разобраться с кормлением ребенка – это изучить факты, а также принять во внимание собственные чувства.

Что собой представляет лучшая еда (в том числе система подачи пищи) для новорожденных детей? Тут нет никаких сомнений: лучше груди матери пока ничего не было придумано. Вот лишь несколько плюсов грудного вскармливания:

• Материнское молоко – это оптимальный продукт для ребенка. Оно предназначено для удовлетворения потребностей младенцев и содержит по меньшей мере сотню важных компонентов, которых нет в коровьем молоке и которые не могут быть синтезированы в лаборатории. К тому же, в отличие от молочной смеси, состав грудного молока постоянно меняется и подстраивается под потребности грудничка: оно разное утром и вечером, разное в начале и в конце кормления, разное в первый месяц и в седьмой, разное для недоношенного и ребенка, родившегося в срок. Даже вкус у него все время разный в зависимости от того, что вы ели в течение дня (точно так же, как и у ваших околоплодных вод во время беременности). Уникальная пища для вашего уникального малыша.

• Грудное молоко легко усваивается. Пищеварительная система младенца максимально адаптирована к нему. Белки и жиры из грудного молока перевариваются гораздо лучше, чем подобные вещества, полученные из смеси или из коровьего молока, а содержащиеся в нем питательные вещества усваиваются намного эффективнее. В общем, это идеальное питание для грудничков.

• Материнское молоко успокаивает животик. Оно не только легко попадает в желудок, оно еще и более охотно там остается… равно как и легко выходит наружу – срыгивается. У детей, которых кормят грудным молоком, гораздо меньше вероятность появления проблем с животиком (в том числе избыточного газообразования или срыгивания), у них значительно реже бывают запоры по сравнению с детьми, находящимися на искусственном вскармливании (молочная смесь может иногда приводить к закупорке пищеварительного тракта). Также на грудном вскармливании у детей редко наблюдается расстройство пищеварения в виде жидкого стула.

• Грудное молоко снижает риск расстройства пищеварения как за счет сдерживания роста болезнетворных микроорганизмов, так и благодаря созданию благоприятных условий для развития полезных. Вы наверняка слышали про разрекламированные про- и пребиотики, которые добавляют в некоторые молочные смеси для новорожденных? Так вот, они в естественном виде присутствуют в грудном молоке.

• Грудное молоко от природы безопасно. Вы всегда можете быть уверены: то, что поступает в рот младенца из вашей груди, идеально приготовлено – оно попросту не бывает испорченным.

• Материнское молоко практически полностью гипоаллергенно. У детей почти никогда не бывает настоящей аллергической реакции на грудное молоко (хотя иногда у ребенка и может проявляться чувствительность к каким-то съеденным мамой продуктам). А что насчет молочных смесей? Приблизительно у 2–3 % грудничков обнаруживается аллергия на белок коровьего молока в молочной смеси. На этом хорошие новости по поводу аллергии не заканчиваются: есть все основания утверждать, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше вероятность развития в будущем бронхиальной астмы или экземы, чем у тех, кому давали молочную смесь.

• Грудное молоко сражается с инфекциями. С каждым кормлением ребенок получает мощный заряд материнских антител, которые помогают его иммунной системе бороться со всевозможными микроорганизмами (недаром некоторые педиатры называют кормление грудью первой вакцинацией новорожденного). В общем и целом, младенцы, которых кормят грудным молоком, реже будут болеть простудными заболеваниями, отитом, инфекциями верхних и нижних дыхательных путей и другими заболеваниями, чем те, кого кормят смесью. Даже когда дети на естественном вскармливании болеют, они, как правило, быстрее поправляются и реже сталкиваются с осложнениями. Кормление грудью способствует развитию более стойкого иммунного ответа на вакцинацию от некоторых инфекций. Кроме того, у детей, питающихся маминым молоком, реже наблюдается синдром внезапной детской смерти (СВДС).

• Материнское молоко улучшает жировой обмен. Дети на естественном вскармливании реже страдают от ожирения. Частично это связано с тем, что кормление грудью позволяет младенцу самому решать, когда и сколько есть, ведь сосание молока из груди требует приложения немалых усилий. В такой ситуации ребенок с большей вероятностью остановится, когда почувствует, что наелся, в то время как при кормлении из бутылочки малыш может стремиться высосать все до конца. Кроме того, в грудном молоке калории удивительным образом сбалансированы. Низкокалорийное «переднее» молоко (выделяемое в начале каждого кормления) служит в первую очередь для утоления жажды. Высококалорийное «заднее» молоко (которое ребенок получает в конце кормления) насыщает малыша и дает понять, что пора остановиться. Исследования показывают, что эффект борьбы с лишним весом, полученный при естественном вскармливании, остается и после окончания периода грудного вскармливания – вплоть до старших классов. Подросткам, получавшим в младенчестве грудное молоко, реже приходится бороться с избыточным весом, причем чем дольше их кормили грудью, тем меньше вероятность развития ожирения. Еще одна потенциальная польза для здоровья, которую могут взять с собой во взрослую жизнь груднички, – естественное вскармливание в младенчестве профилактирует повышение уровня холестерина и артериального (кровяного) давления у людей в пожилом возрасте.